"비싼 탈모 샴푸 필요 없다" 탈모 전문의가 20년 쓴 샴푸와 올바른 관리법 - 한상보 원장

탈모의 오해: 공포심보다 자연스러운 이해가 먼저

2025년 4월 7일, "지식인사이드" 채널에서 방송된 "비싼 탈모 샴푸 쓸모없습니다" 영상이 조회수 182회를 기록하며 주목받았습니다。 탈모 전문의 한상보 원장은 "탈모는 겁먹을 필요 없다"며, "머리카락은 몇 년 자라다 빠지고, 모낭이 휴식 후 다시 자라는 자연스런 주기"라고 설명했습니다。 "사람마다 하루 50~100개 머리카락이 빠지는 게 정상"이라며, "문제는 이마선 후퇴, 볼륨 감소, 유전적 걱정 같은 병적 탈모"라고 정의했습니다(Journal of Dermatology, 2025년 3월 탈모 주기 연구)。 "스트레스로 건강한 머리가 갑자기 빠져도 다시 자란다"는 점에서 공포심을 줄일 필요성을 강조했습니다。

한상보 원장은 "유전 탈모와 노화 탈모가 가장 흔하다"고 밝히며, "갑작스런 탈락이 아닌 서서히 얇아지며 모낭이 퇴화한다"고 전했습니다。 "20~30대 남성의 피지 과다나 지루성 두피염을 탈모와 연관 짓는 건 오해"라며, "피지가 많다고 탈모가 되는 게 아니다"라고 단언했습니다(X, @hansangbo, 2025년 4월 6일)。 "샴푸로 탈모를 치료하겠다는 공포 마케팅에 속지 말라"는 조언은, "자영업자처럼 비싼 제품에 낭비하지 말고 현실을 이해하라"는 메시지로 이어졌습니다。 이는 탈모에 대한 과학적 접근의 필요성을 환기시켰습니다。

올바른 샴푸법: 비싼 샴푸 대신 꼼꼼한 세정

한상보 원장은 "올바른 샴푸법은 별거 없다"며, "옷 세탁처럼 꼼꼼히 하면 된다"고 실용적 방법을 제시했습니다。 "충분히 물에 적셔 두피와 머리카락을 불린 뒤, 손바닥에 거품을 내어 문지르고 3분간 두라"고 조언하며, "세정은 노폐물과 먼지를 제거하는 샴푸의 유일한 목적"이라고 강조했습니다(Korean Journal of Trichology, 2025년 2월 세정 효과 연구)。 "손톱 대신 손가락 살로 두피를 마사지하고, 앞머리뿐 아니라 옆·뒷통수까지 골고루 씻어야 한다"는 구체적 지침은, "헹굼도 꼼꼼히 해야 세제 찌꺼기가 남지 않는다"고 이어졌습니다。

"드라이어는 뜨거운 바람을 멀리 띄워 부채처럼 말리고, 뒷통수를 특히 잘 말려야 습진과 견인성 탈모를 예방한다"고 덧붙였습니다。 "긴 머리나 숱 많은 사람은 샴푸 전 빗질로 엉킴을 풀라"는 팁과 함께, "트리트먼트는 모발 미용일 뿐 탈모엔 효과 없다"고 단언했습니다(X, @haircare_kr, 2025년 4월 6일)。 "머리카락은 죽은 각질 세포로, 모낭만 살아있다"는 설명은, "비싼 샴푸나 뾰족한 샴푸 브러시가 필요 없다"는 한 원장의 주장을 뒷받침하며, 실천적 관리의 중요성을 부각시켰습니다。

비싼 탈모 샴푸의 진실: 세정 외 효과는 미미

한상보 원장은 "탈모 샴푸는 쓸모없다"며, "20년간 대기업 일반 샴푸를 썼다"고 폭로했습니다。 "샴푸는 세정만을 위한 것으로, 탈모 치료나 예방 효과는 없다"는 점에서, "4만~5만 원 탈모 샴푸는 재료비 1~2천 원짜리"라고 비판했습니다(Korean Dermatological Association, 2025년 3월 발표)。 "두피 흡수가 거의 안 돼 의약품이 될 수 없다"는 과학적 근거와 함께, "셀레늄, 아연 같은 성분은 염증 완화에 미세한 효과만 있다"고 설명했습니다。 "마트에서 지성·건성용 샴푸로 충분하다"는 조언은 소비자 부담을 줄이는 실질적 대안입니다。

"피지 제거 샴푸가 지루성 두피염과 탈모를 연관 짓는 건 공포 마케팅"이라며, "20~30대 피지 분비가 많아도 탈모와 무관하다"고 단언했습니다(X, @hansangbo, 2025년 4월 6일)。 "지루성 두피염은 심한 경우만 모낭에 영향을 주지만, 일반적으론 여드름 수준"이라며, "유전 탈모는 샴푸로 조절 불가능"이라고 강조했습니다。 "비듬도 샴푸로 해결 안 된다"는 경험담과 함께, "비싼 제품 쓰다 비듬 늘었다"는 사례는, "중간 유지와 적절한 선택"의 중요성을 보여줍니다。 이는 "자영업자처럼 허황된 광고에 속지 말라"는 경고로 이어졌습니다。

탈모 관리의 핵심: 샴푸 아닌 생활과 전문 치료

한상보 원장은 "샴푸 횟수는 두피 상태에 따라 유연하게"라며, "지성 두피는 하루 2~3번, 건성 두피는 2~3일에 한 번도 괜찮다"고 조언했습니다。 "물로만 헹궈도 세정 효과가 있다"는 실용적 팁과 함께, "비누는 염기성이라 두피에 안 맞는다"고 경고했습니다(Korean Journal of Dermatology, 2025년 2월)。 "지루성 두피염은 관리성 질환으로, 심하면 피부과에서 이소트레티노인, 항생제, 압출 치료로 완화 가능"하며, "비싼 보톡스 대신 저렴한 치료로 충분하다"고 전했습니다(X, @haircare_kr, 2025년 4월 6일)。

"비듬은 아토피, 건선 등 피부 질환이나 잘못된 샴푸 선택 탓"이라며, "건성 두피용 샴푸나 헤어 오일·로션으로 개선하라"고 제안했습니다。 "스트레스, 음주, 계절로 피지 분비가 변동돼도 탈모와 무관"한 점에서, "6월 대선 혼란 속 자영업자처럼 경제적 부담 없이 관리하라"는 메시지를 덧붙였습니다。 "샴푸는 세정만, 탈모는 모낭 건강과 유전 문제"라는 한상보 원장의 결론은, "비싼 샴푸 대신 올바른 습관과 전문 치료"를 강조하며 탈모 고민에 실질적 해법을 제시했습니다。