ChatGPT를 많이 사용하는 사람들에게 일어나는 기묘한 일

ChatGPT를 많이 사용하는 사람들에게 일어나는 기묘한 일

누르 알-시바이(Noor Al-Sibai)가 2025년 3월 25일 Futurism에 게시한 이 글은 ChatGPT를 과도하게 사용하는 ‘파워 유저’들에게 의존성 또는 중독 증상이 나타난다는 연구 결과를 다룹니다. 현재 날짜는 2025년 3월 26일이며, OpenAI와 MIT 미디어 랩의 공동 연구는 이 작은 사용자 집단의 문제적 사용을 조명합니다.

파워 유저와 중독의 신호

연구팀은 ChatGPT 파워 유저(가장 오래, 자주 사용하는 사람들)가 ‘문제적 사용’에 빠지고 있다고 밝혔습니다. 논문에서 이는 ‘중독의 지표’로 정의되며, 몰두, 금단 증상, 통제력 상실, 기분 변화 등이 포함됩니다. 이를 알아내기 위해 MIT와 OpenAI는 수천 명의 사용자를 대상으로 설문 조사를 실시했으며, 그들이 ChatGPT에 대해 어떻게 느끼는지, 그리고 대화 중 어떤 ‘감정적 단서’(공감, 애정, 지지를 나타내는 상호작용)를 사용하는지 분석했습니다.

대다수 사용자는 ChatGPT와 감정적으로 교감하지 않았지만, 장시간 사용한 사람들은 이를 ‘친구’로 여기기 시작했습니다. 특히 이들은 외로움을 더 많이 느끼고, 모델의 미묘한 변화에도 스트레스를 받았습니다.

의존성의 어두운 면

결과적으로 이는 좋지 않은 신호입니다. 개인적인 삶이 부족할 때 AI 챗봇에 의존하게 되는 경향이 이번 연구에서도 드러났습니다. 즉, 가장 도움이 필요한 사람들이 AI와 깊은 가상 관계를 형성하고 있으며, 이는 슬프거나 무섭거나 예측 불가능한 방향으로 이어질 수 있습니다.

흥미롭게도 사용 방식에 따라 모순적인 결과가 나타났습니다. 텍스트 기반 ChatGPT에서는 감정적 언어를 더 많이 사용했지만, 고급 음성 모드(Advanced Voice Mode)를 단기간 사용하면 웰빙이 개선되었습니다. 또한 개인적인 주제(감정, 기억 등)를 다룰 때는 비개인적인 주제(브레인스토밍, 조언 요청 등)에 비해 감정적 의존도가 낮았습니다.

가장 큰 교훈

가장 중요한 발견은 장기간 사용이 모든 경우에서 문제적 사용을 악화시켰다는 점입니다. 텍스트든 음성이든, 개인적인 질문을 하든 업무를 돕든, ChatGPT를 오래 사용할수록 감정적 의존 가능성이 커집니다. 이는 단순한 도구를 넘어 인간과 AI 간 상호작용의 복잡성을 보여줍니다.

#ChatGPT중독 #파워유저 #AI의존성 #감정적단서 #외로움증가 #OpenAI연구 #MIT미디어랩 #챗봇문제 #기술영향 #심리적효과