잘 대처하고 적응하는 사람은 노년기에도 잘 지낸다: 연구 기사

 

Dennis Thompson HealthDay 기자

WEDNESDAY, Sept. 4, 2024

새로운 연구에 따르면 나이가 들어감에 따라 어려움에 대처할 수 있는 사람은 더 오래 살 가능성이 높습니다.

 

정신적 회복탄력성이 높은 노인은 가장 낮은 노인보다 향후 10년 이내에 사망할 확률이 53% 낮다고 연구진은 밝혔습니다.

 

만성 건강 문제나 건강하지 못한 생활습관을 가진 경우에도 정신 회복탄력성이 높은 사람들은 가장 낮은 사람들보다 10년 이내에 사망할 가능성이 46%, 38% 낮은 것으로 나타났습니다.

 

"회복탄력성은 종종 보호 요인 측면에서 논의되며, 정상적인 환경의 성인은 매우 파괴적인 사건에도 불구하고 상대적인 안정성을 유지할 수 있습니다."라고 연구팀을 이끈 박사가 썼습니다. 중국 쑨원대학교 공중보건대학의 역학 부교수인 이치앙 잔은 "이번 연구는 혼란 요인을 고려한 후에도 고령 및 은퇴 인구의 심리적 회복탄력성과 모든 원인에 의한 사망률 사이에 통계적으로 유의미한 연관성을 입증한 독특한 연구"라고 대학 보도자료에서 결론을 내렸습니다.

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좋은 대처 기술은 노년기의 장기적인 만성 질환이나 장애를 상쇄하는 데 도움이 될 수 있다고 연구진은 덧붙였습니다.

 

그러나 대처 및 적응 능력이 노화를 늦추거나 사망 위험을 낮추는 것과 관련이 있는지는 명확하지 않다고 연구진은 말했습니다.

 

이를 조사하기 위해 50세 이상의 미국 건강 및 은퇴 연구 참가자 10,500여 명의 데이터를 분석했습니다.

 

연구진은 인내심, 침착함, 목적의식, 자립심과 같은 자질을 측정하는 척도를 사용하여 참가자들의 정신적 회복탄력성을 측정했다고 밝혔습니다.

 

초기 결과, 정신 회복탄력성이 높을수록 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 이러한 연관성은 남성보다 여성에게서 더 강하게 나타났습니다.

 

연구자들은 참가자들을 정신 회복력 수준에 따라 네 그룹으로 나누었습니다.

 

정신 회복력이 가장 높은 사람들은 향후 10년 동안 생존할 확률이 전체적으로 84%, 중간 두 그룹은 79%와 72%로 나타났습니다. 가장 낮은 수준의 회복탄력성을 가진 사람들은 61%의 생존 확률을 보인 것으로 나타났습니다.

 

이 새로운 연구는 BMJ 정신 건강 저널에 9월 3일에 게재되었습니다.

 

이 연구 결과는 불확실성에도 불구하고 목적을 갖고 낙관적인 태도를 유지하는 것이 기대 수명을 낮출 수 있는 상황에서도 인내하는 데 도움이 된다는 것을 보여준다고 연구자들은 결론지었습니다.

 

"이번 연구 결과는 사망 위험을 완화하기 위해 심리적 회복력을 증진하기 위한 개입의 잠재적 효과를 강조합니다."라고 연구자들은 저널 보도 자료에서 썼습니다.

 

SOURCE: BMJ, 보도 자료, 2024년 9월 3일