과학이 평가한 최고의 금연 방법 3가지

Dennis Thompson HealthDay 기자

THURSDAY, Sept. 5, 2024

금연 을 고려하고 계십니까?

 

새로운 연구에 따르면 금연에 도움이 되는 세 가지 주요 방법이 있는 것으로 나타났습니다.

 

연구에 따르면, 금연을 원하는 사람들은 다음과 같은 방법을 사용해야 합니다:

 

• 바레니클린, 찬틱스 및 챔픽스라는 브랜드명으로 판매되는 니코틴 차단 처방약
• 시티신, 캐나다와 유럽에서 일반의약품으로 판매되는 식물성 화합물
• 니코틴 전자담배

 

"금연 흡연은 어렵습니다, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 금연이 더 어렵다고 생각하지만 담배는 합법적 인 소비자 제품 중에서 독특하게 치명적이므로 금연에 도움을 구하는 것이 중요합니다."라고 영국 옥스포드 대학의 증거 기반 건강 관리 강사 및 연구원 인 수석 연구자 인 Jonathan Livingstone-Banks는 말했습니다.K.

"금연을 위한 다양하고 효과적인 형태의 금연 지원과 사이티신이 있습니다, 바레니클린과 전자 담배는 모두 금연에 성공할 확률을 크게 높일 수 있는 증거 기반의 방법입니다."라고 Livingstone-Banks는 덧붙였습니다.

 

이러한 전략은 상담이나 기타 행동 지원과 결합할 때 가장 효과적이라고 연구진은 말했습니다.

 

"행동 지원의 경우, 상담과 금연에 대한 보상을 제공하는 프로그램에 대한 증거가 가장 강력합니다."라고 매사추세츠 애머스트 대학교 공중보건 및 보건과학대학의 보건 정책 및 관리 조교수인 제이미 하트만-보이스 선임 연구원은 말했습니다.

 

부프로피온과 니코틴 대체 요법도 효과적이며, 특히 니코틴 패치를 껌과 같이 빠르게 작용하는 형태와 함께 사용하면 더욱 효과적이라고 연구자들은 말했습니다.

 

이 새로운 연구는 9. 4 중독 저널에 게재되었습니다.

 

담배를 피우는 사람들이 건강을 위해 할 수 있는 최선의 방법은 금연이라고 Hartmann-Boyce는 UMass 보도 자료에서 말했습니다. "하지만 많은 사람들이 금연을 어려워합니다. 다행히도 금연을 위한 다양한 방법의 사용을 뒷받침하는 강력한 증거가 있습니다."

 

새로운 검토를 위해 연구자들은 2023년에 157,000명 이상이 참여한 319개 연구에서 수집한 증거를 고려했습니다.

 

연구진은 이 데이터에 바레니클린과 사이티신에 초점을 맞춘 75건의 임상 시험을 추가했습니다.

 

"우리 팀은 금연이 흡연자와 공중 보건에 얼마나 중요한지 잘 알고 있기 때문에 금연을 돕는 최선의 방법에 대한 증거를 계속 검토할 것입니다."

 

SOURCE라고 Hartmann-Boyce는 말했습니다: 매사추세츠 애머스트 대학교, 보도 자료, 2024년 9월 4일