피부에 나타난 여드름을 그냥 두는 것은 쉬운 일이 아니죠. 그럼에도 불구하고 피부에 손을 대지 않는 것이 여드름을 관리하는 기본 원칙이라는 것은 다들 알고 계실 거예요. 그런데 가만히 두었음에도 불구하고 여드름 자리에 검은 자국이 남아 속상했던 경험이 있으신가요? 이런 자국은 흔히 ‘염증 후 색소침착’(post-inflammatory hyperpigmentation, PIH)이라고 불리며, 피부에 염증이 생긴 후 색소가 침착되어 생기는 현상입니다. 이번 글에서는 이러한 자국이 생기는 이유와 예방 방법을 피부과 전문의의 도움으로 알아보겠습니다.
1. 여드름이 남긴 자국, 왜 생기는 걸까?
여드름이 생기면 우리의 면역 시스템이 이를 해결하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 여드름을 유발하는 피지, 죽은 피부 세포, 그리고 때때로 세균이 피부 아래에 쌓이면서 염증이 발생하고, 이 과정에서 우리 몸은 영향을 받은 부위를 보호하기 위해 멜라닌을 생성해요. 멜라닌은 피부에 색을 부여하는 색소로, 염증이 발생한 부위에 침착되면서 검은 자국이 남을 수 있습니다.
가벼운 염증의 경우 표면의 피지나 각질만을 제거하면 자연스럽게 치유되고 흔적이 남지 않을 수 있습니다. 그러나 염증이 심하거나 여드름이 깊은 경우, 예를 들어 심한 결절성 여드름이나 오랜 기간 지속된 염증성 여드름은 더 많은 멜라닌을 생성하게 되어 흔적이 남기 쉽습니다. 특히, 피지선을 자극하는 행동은 색소침착을 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
2. 색소침착이 더 잘 생기는 피부 타입이 따로 있을까?
염증 후 색소침착(PIH)은 누구에게나 생길 수 있지만, 피부 타입에 따라 그 가능성이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 아프리카, 아시아계 등 더 많은 멜라닌을 가진 피부톤의 사람들은 색소침착이 더 잘 발생할 수 있습니다. 피부가 더 어두운 경우 염증이 생기면 멜라닌이 더욱 과잉 생성될 가능성이 높아, 검은 자국이 생길 확률이 상대적으로 높은데요. 반면, 밝은 피부톤을 가진 사람들은 비교적 적은 멜라닌 때문에 색소침착의 가능성이 조금 낮다고 합니다.
더불어 햇빛에 오래 노출되면 자외선이 피부에 자극을 주어 멜라닌을 더 많이 생성하게 만드는데요. 이러한 이유로 여드름 자국이 햇빛에 노출되면 더 어두워지고, 새로운 색소침착이 생길 위험이 커집니다. 따라서, 피부 보호를 위해 평소 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.
3. 여드름이 남긴 자국을 줄이는 방법은?
여드름을 짜고 싶은 충동이 강할 수 있지만, 이것이 색소침착을 악화시키는 원인이 될 수 있음을 기억하세요. 여드름을 짜면 피부에 추가적인 자극과 손상을 줄 수 있으며, 더 넓고 짙은 자국을 남길 가능성이 커집니다. 손이나 도구로 여드름을 짜게 되면 피부 표면에 상처를 남기고, 이로 인해 감염 위험까지 높아지게 되므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.
만약 여드름 자국이 이미 생겼다면, 몇 가지 처치 방법이 도움이 될 수 있습니다. 색소침착 완화를 돕는 성분이 포함된 스킨케어 제품을 사용하는 것도 하나의 방법이에요. 비타민 C, 감초 추출물, 트라넥삼산 등 미백 성분을 함유한 제품은 색소 침착을 완화하는 효과가 있어요. 또, 염증이 있는 부위에 차가운 압박을 가해주면 염증 반응이 줄어들어 멜라닌이 과잉 생성되는 것을 어느 정도 방지할 수 있다고 합니다.
4. 염증 후 색소침착을 예방할 수 있는 방법
염증 후 색소침착을 완전히 막을 수 있는 방법은 없지만, 자외선 차단제를 철저히 사용하는 것이 효과적인 예방법입니다. 자외선이 멜라닌을 더욱 자극해 색소침착을 악화시키기 때문에, 매일 SPF가 포함된 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르면 기존의 자국이 더 짙어지는 것을 예방할 수 있습니다.
피부에 자국이 남을 가능성이 걱정된다면 자외선 차단은 물론, 염증이 생겼을 때 피부에 무리한 자극을 주지 않도록 노력하는 것이 중요해요.
염증 후 색소침착은 자연스럽게 회복되는 시간이 필요하지만, 꾸준한 관리와 올바른 방법을 통해 그 과정을 단축할 수 있습니다. 피부에 무리한 자극을 피하고 자외선 차단을 생활화하여 깨끗한 피부를 유지해보세요.
출처 https://www.self.com/story/ask-a-derm-why-pimples-leave-dark-spots
'Wellbing' 카테고리의 다른 글
| 80%의 뇌졸중은 예방할 수 있습니다: 위험 줄이는 방법 🌿 (2) | 2024.11.11 |
|---|---|
| 40대 수면 부족이 뇌 노화 속도를 빠르게 할 수 있어요! 💤 (1) | 2024.11.11 |
| 코 안쪽에 난 여드름, 어떻게 관리할 수 있을까? (2) | 2024.11.02 |
| 얼굴에 보습제를 너무 많이 바르면 피부에 해가 될 수 있다? (1) | 2024.11.02 |
| 일출과 일몰 관람이 주는 놀라운 건강 혜택 (1) | 2024.11.02 |
| 액상과당의 위험성: 우리가 몰랐던 문제점과 건강을 위한 대처법 (1) | 2024.11.02 |
| 저탄수화물 식단, 제2형 당뇨병 약물 필요성 줄일 수 있다? (1) | 2024.10.28 |
| 당뇨 수치 관리 성공 사례: 혈당과 당화혈색소 정상화 (1) | 2024.10.26 |
