전문가들이 말하는 선글라스가 실제로 눈을 보호하는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

알리사 후이

2024년 5월 22일, 10:05 AM

 

 

주요 내용

• 선글라스를 착용하면 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하여 백내장이나 안구 건조증과 같은 안구 질환이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
• 하지만 모든 선글라스가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 전문가들은 선글라스를 구매할 때 자외선 차단율이 100%인 제품을 고를 것을 권장합니다. 편광 렌즈가 있어 눈부심을 줄여주고 얼굴에 편안하게 맞는 선글라스를 선택하세요.
• 전문가들은 눈을 보호하고 시력을 건강하게 유지하기 위해 모자를 쓰고, 햇빛 노출을 최소화하며, 몇 년에 한 번씩 정기적인 안과 검사를 받을 것을 권장합니다.

자신에게 맞는 선글라스를 찾는 것은 여름철 패션을 위한 것뿐만 아니라 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하는 중요한 단계이기도 합니다. 선택할 수 있는 옵션은 많지만 모든 선글라스가 눈을 보호하는 것은 아닙니다. 실제로 일부 선글라스는 잘못된 안정감을 주며 실제로 충분한 자외선 차단 기능을 제공하지 못합니다.

틱톡에서 자신의 이야기를 공유한 한 여성이 다른 사람들에게 '값싼' 선글라스 구매에 대해 경고한 것이 그 사례입니다.

"아마존에서 5달러 정도 하는 트렌디한 선글라스를 구매하기로 결정했기 때문에 궁극적인 대가를 지불하고 있습니다."라고 틱톡토커는 말했습니다.

지금은 삭제된 이 동영상에서 사용자는 자신이 핀게큘라 진단을 받았다고 주장했습니다. 캘리포니아 산타모니카에 있는 태평양 신경과학 연구소의 검안사 미셸 홈즈(Michelle Holmes)는 결막의 비암성 성장으로 눈의 흰자위를 덮고 있는 얇고 투명한 조직이라고 베리웰에 말했습니다.

홈즈는 "일반적으로 결막은 무해하고 시력을 방해하지 않지만, 다른 안구 구조보다 쉽게 자극을 받아 눈이 충혈되거나 불편함을 느끼는 경향이 있습니다."라고 말합니다.

틱토커의 이야기는 선글라스를 고를 때 까다롭게 고르는 것의 중요성을 강조합니다. 모든 선글라스가 필요한 보호 기능을 제공하는 것은 아니므로 무엇을 찾아야 하는지 아는 것이 중요합니다. 전문가의 조언을 통해 올바른 선글라스 착용이 중요한 이유와 눈을 안전하게 보호하기 위해 무엇을 살펴봐야 하는지 알아보세요.

선글라스 착용의 건강상 이점

홈즈에 따르면 적절한 선글라스를 착용하는 것은 자외선 손상으로부터 눈을 보호하고 바람과 먼지 같은 다른 환경적 자극으로부터 눈을 보호하는 데 필수적입니다.

선글라스는 특히 특정 작업을 위해 설계된 착색 또는 편광 렌즈가 있는 경우 눈부심을 줄이고 시각적 편안함을 개선한다고 홈즈는 말합니다. 또한 선글라스는 눈 주위의 연약한 피부를 가려주어 "주름, 잔주름, 심지어 피부암 발생 위험을 줄일 수 있다"고 홈즈는 덧붙였습니다.

존스 홉킨스 의과대학 윌머 안과 연구소의 안과 조교수인 브라이스 세인트 클레어, 미국 안과학회(FAAO) 박사는 선글라스가 눈의 구조와 주변 부위를 모두 보호한다고 강조합니다.

"선글라스를 착용하면 자외선과 바람이 눈꺼풀의 성장을 자극하는 것을 차단하는 데 도움이 됩니다."라고 세인트 클레어는 말합니다. 또한 눈꺼풀 피부암, 백내장 악화, 황반변성 및 기타 눈 질환으로부터 눈을 보호합니다.

 

선글라스는 어떻게 눈을 보호하나요?

합법적인 선글라스에는 일반적으로 눈에 가장 해로운 UVA와 UVB 광선을 차단할 수 있는 필름/코팅이 포함되어 있다고 All About Vision의 안과 전문의이자 의학 리뷰어인 Brian Boxer Wachler 박사는 Verywell에 말했습니다.

세인트 클레어에 따르면 선글라스를 착용하면 어두운 렌즈 색조로 인해 동공(빛을 통과시키는 눈 중앙의 구멍)이 커진다고 합니다. 자외선 차단 기능이 있는 선글라스의 경우, 눈의 큰 '창'이 손상으로부터 눈을 보호하는 장벽을 가지고 있기 때문에 문제가 되지 않습니다.

 

그러나 불법 또는 위조 선글라스를 착용하면 착색된 렌즈로 인해 동공이 확장될 수 있지만 실제로는 눈을 찡그리거나 선글라스를 전혀 착용하지 않았을 때보다 더 많은 유해한 자외선을 받게 됩니다. "해변에 가서 자외선 차단제를 바르는 것과 식용유를 바르는 것을 비교해보세요."라고 세인트 클레어는 말합니다.

홈즈는 100% 자외선 차단 기능을 제공하는 선글라스에는 "UV 400" 또는 "100% 자외선 차단" 라벨이 부착되어 있다고 말합니다. 선글라스가 얼마나 도움이 될지 잘 모르겠다면 광도계라는 기기로 선글라스의 자외선 차단 기능을 테스트할 수도 있습니다. 홈즈는 "일부 안과 전문의는 사무실에 광도계를 비치하여 선글라스가 어떤 파장을 차단하는지 정확히 알려줄 수 있습니다."라고 덧붙였습니다.

스티커나 라벨 인증을 찾거나 구매하려는 브랜드를 조사하여 선글라스를 확인할 수도 있다고 세인트 클레어는 덧붙였습니다. "쇼핑몰이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있는 대부분의 유명 선글라스 소매점은 합법적인 선글라스를 판매할 것입니다." 하지만 확실하지 않은 경우 지역 안과 의료 서비스 제공자의 사무실을 방문하여 옵션을 확인할 수 있다고 세인트 클레어는 말합니다.

눈을 보호하기 위해 할 수 있는 다른 방법들

보호용 선글라스를 착용하는 것 외에도 챙이 넓은 모자를 착용하면 특히 햇빛이 강한 시간대에 눈을 보호하는 데 도움이 된다고 복서 와츨러는 말했습니다.

하지만 홈즈에 따르면 자외선 손상으로부터 눈을 보호하는 가장 좋은 방법은 햇빛 노출을 최소화하는 것입니다.

세인트 클레어는 눈 건강을 모니터링하고 문제를 조기에 발견하기 위해서는 최소 2년에 한 번 또는 연령과 위험 요인에 따라 권장되는 정기적인 안과 검진을 받는 것이 좋다고 덧붙였습니다.

 

선글라스 구매 시 고려해야 할 사항

선글라스는 선택할 수 있는 옵션이 매우 다양하므로, 전문가들은 가격 대비 최고의 보호력과 편안함을 제공하는지 확인하기 위해 몇 가지 요소를 고려하는 것이 중요하다고 말합니다.

선글라스 구매 시 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다:

1. 자외선 차단: 홈즈에 따르면 선글라스를 고를 때 가장 중요한 것은 자외선으로 인한 눈 손상을 예방하는 데 도움이 되는 UVA와 UVB를 모두 100% 차단하는 제품인지 확인하는 것입니다. 대부분의 인증된 선글라스에는 'UV 400' 또는 '100% 자외선 차단' 라벨이나 스티커가 부착되어 있지만, 온라인에서 검색을 통해 제조업체가 검증된 자외선 차단 기능을 제공하는지 확인할 수도 있습니다.
2. 편광 렌즈: 선글라스에 편광 렌즈가 있는지 여부도 고려해야 할 또 다른 중요한 요소입니다. 편광 렌즈는 빛을 걸러내는 특수 화학 코팅이 적용되어 반사 표면의 눈부심을 줄여준다고 홈즈는 덧붙였습니다. 일반적으로 착색 선글라스보다 비싸고 꼭 필요한 것은 아니지만 이러한 유형의 안경에 있는 편광 필터는 수평 광파를 차단하여 다가오는 자동차의 후드나 수면과 같은 주변의 수평면에서 발생하는 눈부심을 제거합니다. "이를 통해 운전, 스키, 보트 타기와 같은 활동 중에 눈의 피로를 줄이고 시야와 편안함을 향상시킬 수 있습니다."라고 홈즈는 말합니다.
3. 전체적인 착용감과 프레임: 선글라스는 얼굴에 편안하고 안정적으로 맞아야 합니다. 너무 크거나 잘 맞지 않으면 자외선으로부터 눈을 적절히 보호하지 못한다고 홈즈는 말하며 "착용하기 불편한 프레임은 계속 착용할 가능성이 적습니다."라고 덧붙입니다. 렌즈가 실제로 눈을 가리는지도 중요합니다. 최근의 일부 '패션' 안경테는 너무 작아서 햇빛이 눈에 들어오는 것을 차단하지 못한다고 홈즈는 말합니다.
4. 소재와 내구성: 선글라스를 선택할 때 고려해야 할 또 다른 요소는 프레임과 렌즈 소재입니다. 렌즈보다는 덜 중요하지만, 트리벡스, 폴리카보네이트, 유리, 티타늄 또는 스테인리스 스틸과 같이 튼튼하고 내구성이 강한 프레임과 렌즈 소재를 선택하면 일상적인 마모를 견디는 데 도움이 될 수 있다고 세인트 클레어는 설명합니다. 일부 브랜드 안경의 경우 유리 또는 플라스틱 렌즈가 표준입니다. 렌즈가 깨질 위험은 낮지만 여전히 발생할 수 있습니다. 세인트 클레어는 "렌즈가 깨지면 깨진 조각으로 인해 돌이킬 수 없는 시력 손상이 발생할 수 있으므로 렌즈를 구입할 때 주의해야 한다"고 말했습니다. 단안 또는 '게으른 눈'을 가진 대부분의 환자에게 세인트 클레어는 깨지지 않는 폴리카보네이트 렌즈를 권장합니다.

보호용 선글라스를 구매하려는 경우 반드시 수백 달러를 지출할 필요는 없다는 사실을 알아두세요. "저렴하게 눈을 보호하고 잘 작동하는 선글라스를 확실히 찾을 수 있습니다. 하지만 공짜 선글라스는 조심하세요! 공짜 선글라스는 완전한 보호 기능을 제공하지 못할 수도 있습니다."라고 세인트 클레어는 덧붙입니다.

이것이 귀하에게 의미하는 것

선글라스를 구매할 때는 자외선을 100% 차단하는 제품을 우선적으로 고려하세요. 또한 전체적인 착용감, 프레임 소재, 내구성, 편광 여부와 같은 요소도 고려하세요. 선글라스의 자외선 차단 수준이 확실하지 않은 경우 가까운 안경원에 선글라스를 가져가 전문가의 조언을 구하세요.