치매와 알츠하이머: 노화인가, 알츠하이머인가?

기억력이 감퇴하고 있나요?

우리 모두는 가끔씩, 특히 바쁘게 살다 보면 무언가를 잊어버릴 때가 있습니다. 나이가 들면서 이런 일이 더 자주 일어나기 시작할 수 있습니다. 가벼운 기억력 감퇴는 노화의 정상적인 과정일 수 있습니다. 그렇다고 해서 반드시 치매에 걸리는 것은 아닙니다. 정상적인 노화 관련 기억력 문제를 가진 65세 이상의 사람들 중 매년 1%만이 치매에 걸립니다.

건망증이 문제가 될 때

기억력 저하로 인해 일상 업무를 처리하는 데 어려움을 겪는다면 무시해서는 안 되는 신호입니다. 방금 들은 말을 잊어버리나요? 같은 질문을 반복해서 물어보시나요? 하루를 보내기 위해 많은 종이 또는 전자 알림에 의존하고 있나요? 본인이나 가족에게 이런 일이 발생하면 의사와 상담하세요.

 

계획이나 문제 해결이 어렵나요?

누구나 실수를 할 때가 있습니다. 지난달에 수표책에 실수를 했거나 청구서에 잘못된 금액을 지불했을 수도 있습니다. 이는 우리 모두가 흔히 겪는 일입니다. 하지만 익숙한 레시피의 지시를 따르거나 청구서를 예전 방식대로 추적하는 데 어려움을 겪는다면 기억력 문제의 경고 신호일 수 있습니다.

일상적인 작업의 어려움

TV 리모컨 사용에 문제가 있으신가요? 전자렌지 설정 방법을 잊어버렸나요? 가끔씩 이런 종류의 일에 약간의 도움이 필요하다면 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 늘 가던 장소로 운전하거나 좋아하는 게임을 하거나 마트에서 길을 찾는 등 익숙한 일상적인 활동을 하는 데 문제가 있다면 더 심각한 기억력 문제의 징후일 수 있습니다.

 

어디에 주차했나요?

우리 모두 이런 경험은 해보셨을 겁니다. 매장에서 나오면서 "이제 차를 어디에 뒀지?"라는 생각이 들 때가 있습니다. 가끔 주차한 위치를 잊어버리는 것은 정상입니다. 하지만 이런 일이 자주 발생한다면 의사와 상담하세요. 치매의 경고 신호일 수 있습니다.

열쇠를 찾을 수 없을 때

열쇠나 안경과 같이 물건을 어디에 두었는지 잊어버렸을 때는 대부분 기억을 되살려 발자취를 더듬어 물건을 찾을 수 있어야 합니다. 물건을 자주 잃어버리고 다시 돌아가서 찾을 수 없다면 더 큰 기억력 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

 

시간을 잃어버리기

우리 대부분은 아침에 일어나서 "오늘이 무슨 날이지?"라고 생각한 적이 있을 것입니다. 알아내는 데 그리 오래 걸리지 않을 것입니다. 하지만 날짜, 계절 또는 시간의 흐름을 자주 잊어버리신다면 기억력에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

내가 어떻게 여기까지 왔지?

방에 들어갔는데 무엇을 하고 있었는지 기억이 나지 않는다고 해서 걱정할 필요는 없습니다. 우리 모두에게 일어날 수 있는 일입니다. 하지만 알츠하이머병 환자는 때때로 자신이 어디에 있는지 잊어버리기도 합니다. 또는 어딘가에 도착했는데 어떻게 그곳에 갔는지 기억하지 못하기도 합니다. 이런 문제가 발생하면 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

이 단어의 뜻은 무엇인가요?

때때로 올바른 단어를 찾는 데 어려움을 겪는 것은 정상입니다. 또는 단어를 잘못 사용했을 수도 있습니다. 걱정하지 마세요. 하지만 알츠하이머병 환자는 종종 말하거나 글을 쓰는 데 어려움을 겪기 시작합니다. 익숙한 물건이나 잘 아는 사람의 이름에 대한 올바른 용어를 기억하지 못할 수도 있습니다. 이름, 단어 또는 다음에 할 말이 떠오르지 않는다면 더 심각한 기억 상실의 징후일 수 있습니다.

친구 및 가족으로부터 멀어지기

친구, 가족 또는 동료를 피하고 있나요? 대화를 계속하거나 따라가기 어렵나요? 기억력 문제가 심해지면 취미, 사교 활동 또는 좋아하던 다른 활동에 흥미를 잃는 경우가 흔합니다. 이러한 증상이 여러분에게 해당된다면 전문가와 상담할 때입니다.

 

기억력 테스트 받기

현재 겪고 있는 증상이 일반적인 노화 현상인지 확실하지 않다면 의사의 도움을 받을 수 있습니다. 의사는 회원님의 기억력 감퇴가 정상 범위에 속하는지 여부를 알 수 있습니다. 의사가 질문하고 일련의 검사를 받도록 요청할 수 있습니다. 또한 약물 부작용이나 우울증 등 치매처럼 보일 수 있는 다른 문제가 없는지 확인할 수도 있습니다.

제가 할 수 있는 일이 있나요?

기억력은 괜찮지만 여전히 걱정이 된다면 할 수 있는 방법이 있을 수 있습니다. 독서, 퍼즐 풀기, 기타 활동적인 시간을 보내는 사람은 알츠하이머에 걸릴 확률이 낮습니다. 이러한 활동은 정신을 맑게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 줄이고, 올바른 식습관과 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다.