ADHD에 대한 7가지 오해(그리고 사실)

 

부모님이나 자녀가 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)를 앓고 있다면 TikTok과 기타 소셜 미디어가 선물이 될 수 있습니다. 온라인에서 ADHD 커뮤니티를 찾아 경험을 공유하고 혼자가 아니라는 사실을 확인할 수 있습니다. 하지만 모든 ADHD 교육에 대해 틱톡과 소셜 미디어에 의존한다면 사실을 제대로 파악하지 못할 수도 있습니다.

소셜 미디어 덕분에 ADHD에 대한 인식이 높아지면서 관련 동영상도 넘쳐나고 있습니다. 연구원들은 TikTok에서 가장 인기 있는 ADHD 동영상 상위 100개를 연구하고 이를 기준으로 분류했습니다:

• ADHD 정보를 얼마나 명확하게 전달했는지.
• 동영상이 실행 가능한 양질의 정보를 제공했는지 여부.

연구팀은 동영상의 약 절반이 오해의 소지가 있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 25%는 임상 데이터 대신 개인적인 경험에 의존했습니다. 이는 소셜 미디어 사용자들이 적어도 일부분은 ADHD에 대해 잘못된 정보를 가지고 있을 가능성이 높다는 것을 의미합니다.

소아 행동 건강 전문가인 마이클 마노스 박사는"올바른 정보가 없으면 필요한 진단이나 치료를 받지 못할 수 있습니다."라고 말합니다. "ADHD의 경우 올바른 진단과 치료가 삶을 바꿀 수 있습니다."

 

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ADHD에 대한 일반적인 오해

온라인과 소셜 미디어를 통해 제공되는 모든 정보로 인해 ADHD에 대한 사실과 허구를 구분하기가 어려울 수 있습니다. 마노스 박사가 몇 가지 일반적인 ADHD 속설에 대한 진실을 알려드립니다.

 #1: ADHD는 실제 의학적 질환이 아니다.

ADHD를 확진할 수 있는 실험실 검사가 없기 때문에 많은 사람이 실제 질환이라고 믿는 데 어려움을 겪습니다.

"그들은 ADHD가 가짜 질환이라고 주장합니다."라고 마노스 박사는 말합니다. "하지만 ADHD가 유전적 질환이라는 유전자 연구가 지속적으로 발표되고 있습니다."

또한 3,000명 이상의 어린이와 성인의 MRI 뇌 스캔을 연구한 결과, ADHD 아동과 그렇지 않은 아동의 뇌 크기에서 차이가 있는 것으로 나타났습니다. ADHD 아동의 뇌는 더 작았으며, 감정 조절, 자제력, 기억력 및 학습과 관련된 뇌 부위에서 눈에 띄는 크기 차이를 보였습니다.

 #2: ADHD는 과잉 진단이다.

최근 수십 년 동안 인종, 성별 또는 사회경제적 지위와 관계없이 ADHD의 발병률이 증가했습니다. 하지만 마노스 박사는 이러한 증가가 과잉 진단이 아닌 인식 및 증상 인식의 증가와 관련이 있다고 생각합니다.

"오히려 아이들이 제대로 치료받지 못하고 오진될 가능성도 있습니다."라고 그는 지적합니다.

235,000명 이상의 어린이를 대상으로 한 연구에 따르면 미국에서 태어난 아시아계, 흑인계, 히스패닉계 어린이가 특히 이러한 경향을 보이는 것으로 나타났습니다. 이러한 집단은 백인 아동에 비해 ADHD 진단을 받을 확률이 낮고 ADHD 약물 및 치료를 받을 가능성도 낮습니다.

 #3: ADHD는 학습 장애다

ADHD 아동은 학교생활에 어려움을 겪는 경향이 있으므로 일부 사람들이 ADHD를 학습 장애로 간주하는 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 하지만 마노스 박사는 이 두 가지 질환은 별개의 질환이라고 설명합니다.

"학습 장애는 종종 언어의 기호(문자 및 숫자)를 사용하는 데 어려움을 수반합니다."라고 그는 말합니다.

학습 장애가 있는 사람은 일반적으로 읽기, 쓰기, 수학 등 특정 학업 기술에 어려움을 겪습니다. ADHD는 정신 능력(실행 기능)에 영향을 미치기 때문에 세부 사항을 정리하고 집중하는 데 어려움을 겪습니다.

"ADHD 환자에게 가장 큰 어려움은 주의를 집중하는 것입니다."라고 그는 설명합니다. "ADHD가 있으면 학교 공부를 잘하기가 더 어려워질 수 있지만, 학업에만 국한된 문제는 아닙니다."

ADHD는 학업뿐만 아니라 정리 정돈 능력에도 영향을 미치므로 방학 동안 ADHD 약을 중단하는 것을 고려하고 있다면 담당 의사와 상의하세요.

 #4: ADHD 아동은 과잉 행동을 한다

ADHD에는 세 가지 유형이 있습니다:

• ADHD, 충동적/과잉 행동: 생각 없이 행동하고 가만히 앉아있기 힘들며, 일을 계속하고 속도를 늦추는 데 어려움을 겪습니다.
• ADHD, 부주의: 집중력 저하, 산만함, 쉽게 주의가 산만해지는 등의 일반적인 특징이 있습니다.
• ADHD, 복합: 증상은 두 가지 ADHD 범주에 모두 해당합니다.

전 세계 연구 결과에 따르면 충동성/과잉행동성 ADHD는 어린이에게 가장 흔하지 않은 유형이며, 부주의성 유형이 가장 많은 어린이에게 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

마노스 박사는 "ADHD 아동은 성인보다 더 과잉 행동을 하는 경향이 있습니다."라고 설명합니다. "과잉 행동과 충동적인 행동은 일반적으로 청소년기에 완화되며 성인기에는 문제를 일으키지 않습니다. 하지만 모든 ADHD 아동이 과잉행동이나 충동적인 행동을 보이는 것은 아닙니다."

#5: 남자아이는 여자아이보다 ADHD 증상이 더 심하다

ADHD는 출생 시 성별이 남성 (AMAB)인 어린이에게서 더 흔하게 진단됩니다. 하지만 이는 출생 시 성별이 여성(AFAB)인 아이보다 과잉 행동(따라서 더 눈에 띄는) ADHD 증상을 더 많이 보이는 경향이 있기 때문일 수 있습니다.

마노스 박사는 "ADHD 증상은 남자아이와 여자아이에게 다르게 나타나는 경우가 많습니다."라고 말합니다. "남자아이는 ADHD 복합형일 가능성이 높기 때문에 과잉행동, 충동적인 행동, 산만함, 부주의함을 경험하게 됩니다. 남자아이의 ADHD는 조금 더 복잡할 수 있지만 여자아이가 겪는 증상보다 반드시 더 심하지는 않습니다."

#6: ADHD는 어린 시절의 문제로 사라진다.

대부분의 경우 ADHD는 어린 시절에 진단되지만 시간이 지남에 따라 증상이 달라질 수 있습니다. 어떤 사람들은 ADHD를 관리하는 데 도움이 되는 기술을 습득하여 증상이 덜 눈에 띄는 것처럼 보이기도 합니다. 다른 사람들은 학교가 끝나면 ADHD가 눈에 띄지 않는 것을 발견하기도 합니다. 하지만 ADHD가 완전히 사라지는 것은 아닙니다.

마노스 박사는 ADHD 진단을 받은 어린이가 성인이 되어서도 증상이 지속될 수 있다고 설명합니다:

• 더 이상 일상 생활에 지장을 주는 증상을 경험하지 않습니다.
• 증상이 있지만 더 쉽게 관리할 수 있습니다.
• 평생 어려운 증상을 안고 살아갑니다.

"제가 ADHD로 진단하는 대부분의 성인들은 과잉행동-충동적인 병력이 있을 수 있지만, 엄밀히 말해 부주의한 유형에 속합니다."라고 그는 말합니다. "증상, 실행 기능 기술, 생활 방식이 모두 달라질 수 있으므로 나이가 들면서 ADHD가 다르게 느껴질 수 있습니다."

 #7: 성인도 ADHD에 걸릴 수 있다

전 세계 성인의 약 3%가 ADHD를 앓고 있을 정도로 성인이 되어서야 처음으로 ADHD 진단을 받는 경우가 많습니다. 하지만 새로 ADHD 진단을 받은 성인은 그냥 발병한 것이 아닙니다. 그들은 평생을 앓고 있었습니다. 지금까지 증상을 성공적으로 관리해 왔을 가능성이 높습니다.

ADHD 진단의 한 가지 요건은 다른 사람들에게는 분명하지 않은 증상이더라도 12세 이전의 어린 시절에 증상을 경험하는 것입니다. 예를 들어, 초등학교 때 좋은 성적을 받았지만 친구들보다 두 배나 더 열심히 공부해야 했을 수 있습니다.

마노스 박사는 "제가 진료하는 성인 ADHD 환자의 대부분은 지적 능력이 뛰어나며, 그 지적 능력을 이용해 ADHD 증상을 감춰왔습니다."라고 말합니다. "하지만 성인이 되어 삶이 더욱 혼란스러워지면서 그들의 지성은 더 이상 직장, 가족, 가정의 압도적인 세부 사항을 관리하는 데 도움이 되지 못합니다."

결론

온라인 ADHD 커뮤니티는 훌륭하고 도움이 되는 장소가 될 수 있습니다. 다만 소셜 미디어에서 보고 읽는 모든 내용이 반드시 사실인 것은 아니라는 점을 기억하세요. ADHD에 대해 궁금한 점이 있거나 우려되는 점이 있으면 담당 의료진과 상담하세요.