나이가 들수록 멋진 섹스를 할 수 있는 비결을 공유합니다

제인 폰다는 최근 자신의 저서에서 운동을 "우울증과 싸우는 가장 좋은 방법" 이라고 선전했지만, 운동이 좋은 것은 그것뿐만이 아닙니다. 올해 85세인 이 배우는 운동이 50세 이후에도 멋진 섹스를 할 수 있는 비결이기도 하다고 말합니다.

그녀는 나이가 들수록 매운 연애를 즐기기 위해서는 유연성이 중요하다고 텔레그래프와의 인터뷰에서 말했습니다. "다리를 머리 위로 올릴 수 있어야 하죠? 저는 아직도 할 수 있어요."라고 폰다는 말합니다.

 

폰다는 영국 매체와의 인터뷰에서 유연성을 유지하는 것이 전반적인 체력을 위한 세 가지 기둥 중 세 번째라고 말했습니다. "첫째는 근력 운동으로 근육을 튼튼하게 유지해야 뼈를 보호할 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다. "두 번째는 유산소운동입니다. 심장을 튼튼하게 유지해야 숨이 차지 않고 계단을 올라갈 수 있습니다."

최근 비호지킨 림프종 완치 판정을 받은 폰다는 40대가 되어서야 꾸준히 운동하기 시작했다고 텔레그래프와의 인터뷰에서 밝혔지만, 1982년 베스트셀러 에어로빅 VHS 테이프인 <제인 폰다의 운동>으로 1700만 장 이상 판매되며 잃어버린 시간을 확실히 만회했다고 합니다.

지금은 그레이스 앤 프랭키 스타가 유니폼을 입던 시절의 하이킥을 하지는 않지만, 1월에 엘르 UK와의 인터뷰에서 매일 운동할 때 여전히 동영상에 나오는 동작을 따라 한다고 말했습니다. "저는 매일 같은 동작을 더 느리게, 더 적은 무게로만 하고 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.

부상 예방은 "다치지 않도록 천천히 하는 것"이라고 그녀는 텔레그래프와의 인터뷰에서 말했습니다. "웨이트를 사용할 때는 더 가벼운 웨이트를 사용합니다. 하지만 저는 여전히 역기를 들어요. 핑크, 오렌지, 옐로우, 청록색 등 다양한 색상의 덤벨을 가지고 있어서 들기가 더 즐겁습니다."

폰다에게도 운동은 때때로 귀찮은 일처럼 느껴질 수 있지만, 그녀는 계속하기 위해 스스로를 밀어붙입니다. "운동은 몸뿐만 아니라 두뇌에도 변화를 가져옵니다."라고 그녀는 말합니다. "젊을 때 운동을 하지 않으면 몸이 용서해줄 것입니다. 나이가 들어도 계속 움직이고 유연성을 유지하며 근육을 튼튼하게 유지하지 않으면 정말 큰 차이가 생깁니다."

피플에 따르면 폰다는 세 번 결혼한 독신으로, 가장 최근에는 오랜 파트너였던 리처드 페리와 2017년에 헤어졌다고 합니다. 하지만 그렇다고 해서 그녀가 자신의 조언을 듣지 않는 것은 아닙니다. 실제로 그녀는 2022년 7월 SiriusXM 라디오 쇼인 앤 디 코헨 라이브 인터뷰에서 나이가 들면서 섹스가 더 좋아졌다고 말했습니다.

"여성들은 필요한 것을 말하는 것에 대한 두려움을 없애기 때문에 더 나아지는 경향이 있다고 생각합니다."라고 그녀는 설명합니다. "우리는 '잠깐, 잠깐, 잠깐, 안 돼, 안 돼, 안 돼'라고 말하고 싶지 않아서 너무 많은 시간을 낭비합니다. 천천히, 그리고 조금 왼쪽으로'라고 말하는 데 너무 많은 시간을 낭비합니다. 우리는 그렇게 하고 싶지 않아요.... 하지만 나이가 들면 '아니, 내가 원하는 게 뭔지 알아. 내가 원하는 것을 줘요."

이것이 폰다가 밝힌 유일한 비하인드 스토리입니다. 그 외에는 자신의 개인적인 일에 대해 "사적인", "솔로"라고 표현했습니다.