불면증을 위한 수면제 종류와 부작용 (벤조디아제핀,졸피뎀,조피스타,서카딘 등)

불면증을 위한 수면제 종류와 부작용 (벤조디아제핀,졸피뎀,조피스타,서카딘 등) | 박서희 정신과의사

 

1. ️잠을 잘 자는 방법과 수면제에 대한 설명

- 정신과 의사 박서희 그동안 수면에 어려움을 겪고 계신 분들에게 수면제 없이 잠 잘 수 있는 방법을 안내해주었다.

- 그러나 몇몇 분들은 수면이 오지 않아서 수면제에 의존해야하는 경우도 있다.

- 이를 위해 박숙 의사는 교픈 필요한 수면제 종류와 안전한 복용 방법, 주의해야 할 점들을 자세하고 흥미롭게 설명하였다.

- 수면제 중 가장 흔히 사용되는 벤조디아제핀, 즉 벤조다이아제핀에 대해서도 설명하고 그 작용 4가지를 소개하였다.

 

2. 다양한 증상에 따라 선택적으로 사용이 가능한 수면유도제 벤조디아제핀.

- 벤조디아제핀은 총 4가지의 작용을 합니다.

- 사람마다 성격과 먹는 방식에 따라 진행속도도 달라, 적용에 유의해야 합니다.

- 벤조디아제핀은 수면제로 널리 사용됩니다.

- 하지만, 대기업에서 일한 박사 박영호 교수는 약물 의존성을 예방하기 위해 오래 쓰지 않는 것이 좋다고 전합니다.

 

3. 수면제 "스틸녹스(졸피뎀)"에 대한 정보

- 4주 이상 길게 사용하지 않으며, 고용량으로 사용하면 "치매 증상"이 나타날 수 있음

- "스틸녹스"는 작용 시간이 짧아서 금방 잠들 수 있으나, 잠을 유지하는 데에는 효과가 없음

- 약의 의존성이 강하므로 장기간 복용하지 않아야 하며, 단기간만 사용해야 함

- "스틸녹스"를 너무 많이 복용할 경우 부작용이 있을 수 있으니 적정 용량을 반드시 지켜야 함.

- 의사와 상의를 하여 적정 용량을 준수할 것을 권장.

 

4. 수면제: 멜라토닌과 조피스타의 효과와 부작용

- 멜라토닌은 우리 몸에 생체 시계를 조절하는 호르몬으로 수면제로 사용되며, 부작용이 적은 장점이 있다.

- 서카딘은 멜라토닌 약으로, 잠에 주기를 조절하거나 시차 적응을 도와주는 역할을 한다. 효과는 개인마다 다를 수 있다.

- 조피스타는 2019년에 출시된 수면제로, 스틸녹스보다 의존성과 중독성이 적다. 하지만 잠이 들 때 효과적이며, 다음날에 약간의 멍함이 남을 수 있다.

 

5. 항우울제로 수면을 유도할 때 고려해볼만한 약, 수면제와 수면 유도제가 있음.

- '트라조'나 '아미트리틀린'과 같은 항우울제는 내성나 의존성이 거의 없어 굉장히 안전하다면서도 효과가 좋아, 수면 유도제로 사용 가능하다.

- 그러나 '호두마디' 등은 입마름, 기립성 저혈압 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에 주의가 필요하다.

- 또한, 병원에서 처방받은 수면제와 약국에서 구매할 수 있는 수면 유도제는 구분되며, 전자는 상황에 따라 2~3개의 약을 복용해야 하는 경우가 있어 많이 사용한다.

- 히스타민제를 사용한 수면 유도제도 있으나, 수면 유도 효과보다는 일시적으로 졸린 증상을 유발한다.

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6. 일부 수면제는 내성이 생길 수 있기에 근본적인 원인을 확인해야 함.

- 약물을 복용하는 경우, 단순 잠 교란뿐 아니라 우울증, 불안장애, 공황장애 등 원인에 따라 약물 복용여부가 다르며 함께 사용해야할 수도 있다.

- 내성이란 동일한 효과를 내기 위해 내 몸이 더 많은 양의 약물을 요구하는 상태를 말하며, 피로한 몸에서 약물 복용 후 잠이 잘 오는 경우 벌써 내성이 생긴 것은 아니며 적정 정량을 섭취할 경우 내성이 생기지 않는다.

- 수면제에 대해 과도한 기대를 갖는 것도 내성으로 이어질 수 있으므로 충분한 시간을 두고 효과를 기다려야 한다.

- 처음에 잠이 빨리 든 경우는 수면 부족으로 수면 욕구가 많았기 때문이며, 잠이 충분히 채워지면 수면 욕구가 줄어들어 내성 현상이 나타날 수 있다.

- 내성은 피로한 상태에서도 내성이 아닌 정량의 약물 사용 시 생기지 않으며, 수면제의 효과는 천천히 나타나므로 적정 시간을 두고 복용해야 합니다.

 

7. 수면약 섭취 및 중단 방법

- 수면약을 먹을 때는 규칙적으로 자기 전 1시간~2시간 전에 섭취하는 것이 좋다.

- 수면약에 내성이 생겨 일찍 섭취하면 효과가 떨어질 수 있으므로 평소와 동일한 시간대에 섭취하는 것이 최적이다.

- 수면약을 갑자기 중단하는 것은 금단 증상을 유발할 수 있으므로 천천히 줄이거나 담당 의사의 지시에 따라 중단하여야 한다.

- 수면 약 중독이 아닐 경우, 수면 욕구가 충분히 불러일으켜 줄만한 조건을 만들어 주어야 효과가 있다.

- 불면증 증상을 해결하려면 수면약뿐만 아니라 수면 환경과 수면 습관에도 신경써야 한다.

 

8. 절대로 약 한 번 먹으면 중독될까?

- 약물 복용시 지속적으로 의사와 상담하여 천천히 줄여 나가는 것이 중요하다.

- 깊은 잠에 대한 중독 가능성은 있지만, 잘 사용한다면 큰 도움이 될 수 있다.

- 일단은 약을 복용하기 전 세심한 상담이 필요하며, 절대 그것에 대한 공포감으로 인해 복용하지 말아야 한다.

- 세심한 관리를 해주면서 복용하고, 그동안 지속적으로 건강한 수면습관을 유지하다보면, 어느새 약 이외에 변화된 것들이 있을 수 있다.

- 따라서, 약물 상담과 세심한 관리를 위해 내과 의사와의 상담이 필요하고, 복용 전후 수면습관 및 건강 상태 변화 여부를 살피며, 사용목적에 맞게 올바르게 사용하는 것이 필수적이다.

https://www.youtube.com/watch?v=duoXgHbuhwM