비행기에서 알코올을 마시는 것은 원치 않는 부작용을 초래할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 비행 중 알코올을 섭취한 후 수면을 취하면 혈중 산소 수치가 낮아지고 심박수가 증가할 수 있다고 합니다.
비행기에서의 알코올 섭취가 신체에 미치는 영향
비행 중 알코올을 섭취하는 것은 흔한 일이지만, 새로운 연구에 따르면 이를 피하는 것이 좋을 수 있습니다. 한 연구에서는 비행기에서 알코올을 마실 때 발생하는 놀라운 부작용을 조사했습니다.
Thorax에 발표된 연구에서는 비행기에서 알코올을 섭취할 때 신체에 어떤 일이 일어나는지 살펴봤습니다. 특히, 압력이 가해진 객실에서 알코올을 섭취한 후 수면을 취하면 수면의 질과 심장 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보았습니다.
연구 방법 및 결과
연구에는 18세에서 40세 사이의 건강한 성인 48명이 참여했으며, 두 그룹으로 나뉘었습니다. 각 그룹의 12명은 맥주 두 캔 또는 와인 두 잔에 해당하는 알코올을 섭취했으며, 나머지 12명은 술을 마시지 않았습니다. 한 그룹은 해수면 기압에서 4시간 동안 수면을 취했고, 다른 그룹은 비행기 객실 압력을 시뮬레이션한 고도 챔버에서 같은 시간 동안 수면을 취했습니다. 이틀 후, 두 그룹은 역할을 바꾸어 동일한 실험을 반복했습니다.
연구 결과, 정상 기압 환경에서는 음주자와 비음주자 모두 비교적 안정적인 혈중 산소 농도와 심박수를 유지했습니다. 음주자의 혈중 산소 농도는 95%, 비음주자는 96%였으며, 음주자의 평균 심박수는 77bpm, 비음주자는 약 64bpm으로 나타났습니다.
그러나 저압 환경(비행기 시뮬레이션)에서 수면을 취한 경우, 음주하지 않은 사람들의 혈중 산소 농도는 약 88%였으나, 음주자의 경우 평균 85%로 낮아졌습니다. 또한, 음주자의 심박수는 낮은 산소 농도를 보상하기 위해 평균 88bpm까지 상승했습니다.
정상적인 혈중 산소 농도는 95% 이상으로 간주되며, 일반적으로 수면 중 심박수는 감소하지만, 연구 결과 음주자의 경우 그 반대 현상이 나타났습니다. 또한, 저압 환경에서 음주하고 수면을 취한 사람들은 음주하지 않은 사람들보다 수면의 질이 더 나쁜 것으로 나타났습니다.
알코올 섭취와 심박수 및 혈중 산소 농도의 관계
비행기에서 알코올을 섭취하면 탈수 현상이 발생하여 혈액이 더 끈적해지고, 심장이 이를 펌핑하기 더 어려워집니다. 이는 특히 높은 고도에서 산소가 부족한 환경에서 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 알코올 섭취와 저산소 상태가 결합되어 혈중 산소 포화도가 감소하고 심박수가 증가하게 됩니다.
Dr. Rigved Tadwalkar에 따르면, 혈중 산소 농도가 감소하고 심박수가 증가하는 것은 여러 가지 이유로 우려됩니다. 첫째, 저산소증은 심장이 중요한 장기에 산소를 전달하기 위해 더 열심히 일하게 만듭니다. 이는 관상동맥 질환이나 심부전과 같은 기존 심장 질환이 있는 사람들에게 특히 위험할 수 있습니다. 심한 경우, 지속적인 저산소증은 심장마비나 뇌졸중을 초래할 수 있습니다. 둘째, 빠른 심박수(빈맥)는 심장이 더 빨리, 덜 효율적으로 작동하게 만들어 혈액을 충분히 펌프하는 능력을 감소시킵니다. 이는 기존 심장 문제가 있는 사람들에게도 문제를 일으킬 수 있습니다. 만성적으로 높은 심박수는 심근병증과 같은 다른 심혈관 문제의 위험 요소이기도 합니다.
비행 중 알코올 섭취 피하기
비행 중 알코올 섭취를 피해야 하는 여러 그룹이 있습니다. Dr. Tadwalkar는 "관상동맥 질환, 심방세동, 심부전, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 수면 무호흡증과 같은 기존 심장 또는 폐 질환이 있는 사람들은 알코올의 영향과 비행기 객실의 낮은 산소 압력의 결합으로 인해 위험이 증가합니다"라고 설명합니다. 또한, 고령자는 기본적으로 호흡 및 심혈관 효율성이 저하되어 이러한 결합이 특히 문제가 될 수 있습니다.
Dr. Tadwalkar는 "장거리 비행 중 최적의 수면을 취하려는 사람들은 알코올을 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 수면의 질을 방해할 수 있으며, 비행기의 저산소 환경에서 이러한 손상된 수면은 회복되지 않을 수 있습니다"라고 조언합니다.
결론
비행기에서 알코올을 마시는 것은 특히 장거리 비행 중 신체의 산소 포화도를 낮추고 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 이는 건강한 개인에게도 심혈관 시스템에 부담을 줄 수 있습니다. 비행기 객실의 저산소 환경에서 알코올이 어떻게 상호 작용하는지 이해하면 기내 음료 선택에 대한 정보를 제공받을 수 있습니다. 건강과 웰빙을 우선시하려면 비행 중 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. Dr. Tadwalkar는 "건강 문제나 최상의 비행 경험을 원한다면 알코올을 피하는 것이 좋습니다"라고 조언합니다.
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