생선 기름 보충제는 첫 번째 심장 마비 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다: '보편적으로 좋거나 나쁘지 않다'

 

멜리사 루디

2024년 5월 24일, 8:15 AM

 

 

생선 기름 보충제를 복용하면 심장 마비와 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.

건강한 사람들 사이에서 피쉬 오일 을 정기적으로 섭취하면 심장병과 뇌졸중이 발병하기 쉽다는 연구 결과가 처음으로 발표되었습니다.

그러나 기존 심장 질환을 앓고 있는 사람들도 피시 오일을 섭취하면 심혈관 질환의 진행을 늦추는 것으로 나타났습니다. 심혈관 질환 의 진행을 늦추고 사망 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

연구진은 영국 바이오뱅크 연구에 참여한 415,000명 이상의 참가자를 대상으로 약 12년간의 데이터를 분석했으며, 참가자의 연령은 40세에서 69세까지 다양했습니다.

"피쉬 오일 보충제를 정기적으로 섭취하는 것은 일반 인구에서 심방세동과 뇌졸중의 위험 요인이 될 수 있지만, 심방세동에서 주요 심혈관 질환으로, 심방세동에서 사망으로 이어지는 심혈관 질환의 진행에 도움이 될 수 있다"고 연구진은 영국 의학 저널(BMJ)에 게재한 연구에서 설명했습니다.

 

생선 기름 보충제를 복용하면 특정 사람들의 심장 마비와 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.

 

"피쉬 오일 보충제를 정기적으로 복용할 경우 심혈관 질환의 발생과 예후에 대한 정확한 메커니즘을 규명하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다."

연구에 참여하지 않은 오하이오 주립대 웩스너 메디컬 센터의 심장 전문의 짐 리우 박사는 생선 기름이나 오메가 3 지방산이 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 되는지 여부에 대한 상반된 데이터가 있다고 지적했습니다.

"이 연구는 심장 건강과의 관계에 대해 여전히 불확실성이 있다는 동일한 정서를 반영하는 것으로 보입니다. 심장 건강를 반영하는 것으로 보입니다."라고 그는 폭스 뉴스 디지털에 말했습니다.

"유사 이전 연구와 마찬가지로, 이번 연구는 생선 기름이 모든 사람에게 보편적으로 좋거나 나쁘지 않다는 것을 보여줍니다."

피쉬 오일이 유익한지 해로운지 여부는 심장 마비나 심방 세동 병력, 복용량 및 다양한 제형과 같은 기타 요인 등 개인의 특정 기저 건강 상태에 따라 달라진다고 그는 설명했습니다.

새로운 연구의 저자들은 "피쉬 오일 보충제를 정기적으로 복용할 경우 심혈관 질환의 발생과 예후에 대한 정확한 메커니즘을 규명하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다."라고 썼습니다.

 

 

"이전 연구에 따르면 특정 제형의 피시 오일은 중성지방 수치가 높고 심혈관 질환을 앓은 적이 있는 사람들의 심혈관 질환을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Liu는 언급했습니다.

"전반적으로 이번 연구는 생선 기름과 심장병에 관해 아직 조사해야 할 것이 많다는 것을 상기시켜주는 또 하나의 연구입니다."

노스캐롤라이나주 샬럿에서 루푸스 영양사로 활동하는 영양사 타냐 프라이리히(Tanya Freirich)도 이 연구에 참여하지는 않았지만 통찰력을 제공했습니다.

"이 연구에서는 다음과 같은 연관성이 약간 증가했습니다. 건강한 사람 과 심방세동 및 뇌졸중 발병 사이의 연관성이 약간 증가한 반면, 심혈관 질환 진단을 받은 후 피쉬 오일을 복용한 사람들의 경우 심방세동 및 뇌졸중 발병 위험과 연관성이 약간 감소했습니다."라고 그녀는 Fox News Digital에 말했습니다.

 

"전반적으로 전향적 연구였기 때문에 이러한 결과는 신중하게 받아들이라고 말씀드리고 싶습니다."

비슷한 사람들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 피쉬 오일을 섭취하고 다른 그룹은 섭취하지 않는 대조군 연구와 비교하여, 전향적 연구에서는 사람들이 스스로 보고한 내용과 최종 건강 결과를 시간이 지남에 따라 모니터링한다고 그녀는 설명했습니다.

"우리는 건강한 참가자의 인구와 그들이 어유를 섭취하기로 결정한 이유에 대해 알지 못합니다."라고 프라이리히는 말합니다.

공인 영양사는 대부분의 사람들이 연어, 정어리, 참치, 아마씨, 치아씨드, 호두, 아몬드 등의 식품을 통해 오메가 3를 섭취할 것을 권장합니다.

 

 

"심장병의 가족력이 있거나 다른 생활 습관으로 인해 심방세동과 뇌졸중 심방세동과 뇌졸중 심방세동과 뇌졸중 발병 위험에 영향을 미칠 수 있습니다."

공인 영양사인 프라이리히는 대부분의 사람들이 오메가 3를 다음과 같은 식품을 통해 섭취할 것을 권장한다고 말합니다. 식품 공급원 연어, 정어리, 참치, 아마씨, 치아씨드, 호두, 아몬드와 같은 식품을 통해 섭취할 것을 권장합니다.

"많은 사람이 식단에서 오메가 3 지방산을 충분히 섭취하지 못하는데, 이는 건강한 지방을 섭취하는 동시에 단백질과 섬유질 공급원의 혜택을 누릴 수 있는 좋은 방법입니다."라고 그녀는 말합니다.

프라이리히에 따르면 식사를 준비할 때 붉은 육류를 지방이 많은 생선으로 대체하면 포화 지방 섭취를 줄이고 오메가 3 섭취를 늘려 심장 건강을 증진할 수 있습니다.

한 전문가는 "일부 보충제는 불필요하거나 건강 악화 위험을 높일 수 있으므로 항상 의료진과 보충제 사용에 대해 상의하세요."라고 말합니다.

 

 

"식단에 식단에 작은 변화를 을 조금씩 바꾸면 전반적인 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다."라고 그녀는 조언합니다.

"보충제 사용은 항상 의료 서비스 제공자와 항상 상의하세요."라고 조언합니다.

뉴욕에 본사를 둔 심장병 예방 영양학 전문 웹사이트 EntirelyNourished.com의 영양사 미셸 루텐스타인은 이전 연구에 따르면 고용량의 피시 오일 보충제를 복용하면 심방세동 위험이 높아질 수 있지만, 일주일에 4~5회 정기적으로 지방이 많은 생선을 섭취하면 그 위험이 낮아질 수 있다는 데 동의했습니다.

전문가들은 피쉬 오일의 잠재적 이점과 적절한 복용량을 결정하기 위해 심장 질환 전문 영양사와 상담할 것을 권장합니다.

연구에 참여하지 않은 루텐스타인은 폭스 뉴스 디지털에 "피시 오일과 다른 많은 식품 및 보충제의 경우 더 많이 또는 농축된 양이 반드시 더 좋은 것은 아니라는 점을 인식할 필요가 있습니다."라고 말했습니다.

"또한 모든 피쉬 오일 보충제가 똑같이 만들어지는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 복용량, 품질 및 추가 성분과 같은 요인은 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 결과."

피쉬 오일의 잠재적 이점과 적절한 복용량을 결정하기 위해 루텐스타인은 심장 질환 전문 영양사와 상담할 것을 권장했습니다.

폭스 뉴스 디지털은 연구 연구자들과 여러 생선 기름 보충제 제조업체에 연락해 자세한 내용을 알아보고 연구 결과에 대한 논평을 요청했습니다.