커피 섭취, 심대사 질환 위험 감소와 연관이 있다

카페인이나 커피를 적당히 섭취하면 여러 심대사 질환 발병 위험이 줄어든다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.

커피가 건강에 미치는 영향에 대해서는 오랫동안 논쟁이 있어 왔으며, 카페인 음료가 신체에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

이제 전자를 뒷받침하는 더 많은 증거가 있습니다. 새로운 연구에 따르면 적당한 수준의 규칙적인 커피 또는 카페인 섭취는 제 2 형 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 최소 두 가지 심장 대사 질환의 공존을 의미하는 심장 대사 다 병증 (CM) 발병 위험이 낮다는 것을 암시합니다.

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내분비학회의 임상 내분비학 및 대사 저널에 발표된 이 연구 결과는 인구의 급속한 고령화로 인해 전 세계적으로  증가하고 있는 심대사 질환을 커피가 예방할 수 있음을 시사합니다.

연구진은 심대사 질환이 없는 사람의 경우 하루에 커피 3잔 또는 카페인 200~300mg을 섭취하면 심혈관 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.

"이번 연구 결과는 건강한 사람들이 식습관으로 적당한 양의 커피나 카페인 섭취를 장려하는 것이 CM 예방에 큰 도움이 될 수 있음을 강조합니다."라고 쑤저우 의과대학 공중보건대학 역학 및 생물통계학과의 수석 저자 차오푸 케 박사는 뉴스 릴리스에서 말했습니다.

이러한 결과를 도출하기 위해 연구자들은 37세에서 73세 사이의 50만 명 이상의 참가자를 대상으로 한 종단적 식이 연구인 영국 바이오뱅크의 데이터를 사용했습니다. 카페인 섭취량에 대한 구체적인 정보를 제공하지 않은 참가자를 제외한 후, 연구진은 기준 시점에 심대사 질환이 없는 총 172,315명과 커피 및 차 소비량 분석을 위해 이에 해당하는 188,091명을 확인했습니다.

연구진은 자가 보고한 의료 정보, 1차 진료 데이터, 연결된 입원 환자 병원 데이터, 영국 바이오뱅크에 연결된 사망 등록 기록을 사용하여 참가자의 CM 결과를 확인했습니다.

그 결과, 커피나 카페인을 적당량 마신 사람들은 카페인을 적게 또는 전혀 섭취하지 않은 사람들에 비해 새로 발병할 위험이 가장 낮다는 사실을 발견했습니다. 커피를 전혀 마시지 않거나 적게 마시는 사람에 비해 하루에 커피 3잔 또는 카페인 200-300mg을 섭취하는 사람은 새로 발병하는 CM 위험이 각각 48.1%, 40.7% 감소했습니다.

연구진은 CM이 단일 심대사 질환보다 훨씬 높은 사망 위험과 관련이 있다고 지적했습니다. 연구진은 단일 심대사 질환이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 모든 원인에 의한 사망 위험이 2배 더 높으며, CM이 있는 사람은 모든 원인에 의한 사망 위험이 거의 4~7배 더 높을 수 있다는 사실을 발견했습니다.

하버드 찬 공중보건대학에 따르면 커피에 대한 초기 연구에서는 커피가 건강에 일부 위험을 초래할 수 있다는 사실이 밝혀졌지만, 최근의 다른 연구에서는 2형 당뇨병, 심장병, 간암, 자궁내막암, 파킨슨병, 우울증 발병 가능성 감소 등 많은 이점이 입증됐다고 하버드 찬 공중보건대학은 밝혔다.