키스를 잘하는 방법 9가지

 

수년간의 키스 경험이 있더라도 진정으로 훌륭한 키스를 하는 것은 간단한 규칙으로 결정되지 않습니다: 그것은 모두 케미와 상대방의 취향, 그리고 솔직히 말해서 운이 좋아야 합니다. 한 사람의 로맨틱한 키스가 다른 사람에겐 지루할 수도 있고, 프렌치 키스를 하는 상대방이 완전히 새로운 방법을 보여줘서 당신을 완전히 녹아내리게 만들 수도 있습니다.

"키스는 이상해요." 브루클린의 인지행동치료사이자 AASECT 인증 섹스 테라피스트이자 ' 소울메이트를 찾아서'의 저자인 차민 아잔(Chamin Ajjan, LCSW)의 말입니다: 데이트 게임에서 벗어나 진정한 연결 찾기』의 저자이기도 한 아잔은 SELF에 이렇게 말합니다. "우리가 어떻게, 왜 입을 맞추기 시작했는지, 왜 그것이 바람직한지에 대한 명확한 설명은 없습니다." (사실, 이론은 많지만 "아마도 짝짓기와 관련이 있을 것"이라는 것 외에는 아무도 확실하게 아는 바가 많지 않습니다.)

신기하게도 키스 규칙, 특히 어떻게 하면 좋은 키스를 할 수 있는지에 대해 조금만 긴장을 풀면 쉽게 알 수 있다고 Ajjan은 말합니다. "우리는 종종 '내가 제대로 하고 있는가? 상대방이 즐기고 있을까? 내 입에서 냄새가 나는 건 아닐까?"라고 그녀는 말합니다. (또는 장기적인 관계에 있는 사람이라면 흰 티를 건조기에 넣는 것을 잊은 것은 아닌지 궁금할 수도 있습니다.) "파트너에게 집중할 수 있다면 키스는 자신과 파트너의 감각에 집중하는 마음챙김 활동이 되어 그 순간을 더욱 즐겁고 만족스럽게 만들 수 있습니다."라고 Ajjan은 말합니다.

2년 이상 연애 중인 1,605명을 대상으로 한 연구에 따르면, 성적으로나 전반적으로 파트너십에 얼마나 만족하는지는 상대방을 얼마나 사랑하는지뿐만 아니라 얼마나 애무하는지에 따라 결정될 수 있다고 합니다. 따라서 키스 기술을 개발하는 것은 초보자에게만 좋은 것이 아니라 우리 모두 일상처럼 키스를 함으로써 이점을 얻을 수 있습니다.

이를 염두에 두고, 저희는 아잔과 용감하게 자신의 지혜와 경험을 제공한 일반인들에게 다음에 입을 맞출 때 정말 멋진 키스를 할 수 있는 방법에 대해 물어보았습니다. 키스를 잘하는 방법은 한 가지가 아니라 키스할 사람 수만큼이나 다양합니다.

1. 파트너가 좋아하는지 확인합니다.

누군가와 첫 키스에 대한 동의를 구하는 것은 어색해 보일 수도 있지만, 솔직히 섹시할 수도 있습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 상대방에게 더 키스하고 싶게 만들 수도 있습니다. 일리노이주에 사는 37세의 김씨는 사람들에게 키스하고 싶은지 물어보는 것을 매우 좋아한다고 말합니다. 상대방이 '예'라고 대답하고 기분이 좋으면 어떻게 키스하고 싶은지 물어볼 수도 있다고 그녀는 말합니다. 여기서 핵심은: "상대의 대답을 경청했다는 것을 보여주세요." 경청은 더 나은 키스를 하는 확실한 방법입니다.

캐나다에 사는 60세의 노마는 15살 때 했던 키스가 가장 기억에 남는 키스라고 말하며, 상대방에게 승낙을 받은 것이 기억에 남는 키스의 일부라고 말합니다. "제 데이트 상대가 제 눈을 바라보며 '키스해도 될까요?"라고 물었습니다. 전에는 누구에게도 그런 질문을 받아본 적이 없었어요."라고 Norma는 SELF에 말합니다. "제 허락을 받고 그는 몸을 기울여 부드럽지만 단단한 키스를 했습니다. 저는 아직도 그를 가장 특별한 방식으로 생각합니다."

2. 반복해야 합니다: 순간에 집중하세요.

대체로 열띤 메이크업 세션에서 길을 잃는 데 아무런 문제가 없다면: 지금 하고 있는 일을 계속하세요. 하지만 때때로 다른 요구가 여러분의 주의를 끌기 위해 경쟁할 수 있으며, 이 경우 집중하기가 까다로워질 수 있습니다. 예를 들어, 캘리포니아에 거주하는 31세의 엄마 질리안은 파트너와 함께 있을 때 쉽게 주의가 산만해진다고 셀프에게 말합니다. "저는 그 순간에 집중하는 데 어려움을 겪습니다. 특히 아이가, 때로는 시끄러운 장난감이 방에 있을 때는 더욱 그렇습니다."

텍사스에 사는 엘리자베스(53세)는 늦은 밤과 이른 아침, 직장에 대한 생각으로 인해 파트너와 진정으로 소통하는 데 방해가 될 수 있으며, 이는 키스로까지 이어질 수 있습니다. "직장에서의 잠재적 재난에 대한 걱정은 아마도 순간 키스의 가장 큰 적일 것입니다."라고 그녀는 SELF에 말합니다.

받은 편지함이나 스트레스를 유발하는 다른 부분으로 마음이 방황하는 것을 막기 위해 Ajjan은 느끼고, 듣고, 보고, 냄새 맡고, 맛보는 것에 주의를 기울일 것을 권장합니다. 이는 마음챙김 연습에서 일반적으로 사용되는 접지 기술로, 머릿속에서 벗어나 그 순간에 실제로 일어나는 일에 더 집중하는 데 도움이 될 수 있는 기법입니다.

워싱턴에 사는 44세의 AJ는 여자친구와의 키스는 일종의 명상과 같다고 말합니다. "우리는 한 호흡으로 호흡을 시작하고 마음을 진정시킵니다. 세상의 모든 것이 바로잡히죠."라고 그녀는 말합니다. 연구에 따르면 키스는 스트레스 관련 호르몬인 코르티솔을 감소시킬 수 있다고 합니다.

3. 입술에 힘을 빼세요.

점심시간에 하고 싶은 이마 키스는 퇴근 후에 하고 싶은 열정적인 입맞춤과 크게 다를 수 있습니다. 하지만 잠깐의 뽀뽀만 계획하고 있더라도 좋은 키스를 멋진 키스로 만들기 위한 가장 과소평가된 팁 중 하나는 키스를 길게 하는 것이라고 Ajjan은 말합니다. "결혼 및 관계 전문가인 존 고트만 박사가 설명하는6초 키스는 사실 꽤 긴 키스입니다."라고 그녀는 말합니다. 하지만 시간을 내어 키스를 하면 "서로에게 진정으로 집중하고 공감할 수 있는 기회가 되며, 이를 통해 더욱 유대감을 느낄 수 있습니다."라고 말합니다.

Ajjan에 따르면, 시간을 내면 파트너와 진정한 친밀감을 쌓을 수 있다고 합니다. 워싱턴에 사는 에린(38세)은 여자 친구가 스트레스를 받을 때 6초 비법 같은 것을 사용한다고 말합니다. "여자친구가 많은 일을 처리하려고 할 때, 그때 저는 더 긴 키스로 그녀를 진정시키려고 노력합니다."

4. 다른 사람의 입에 혀를 바로 집어넣지 마세요.

프렌치 키스는 물론 인생에서 가장 멋진 활동 중 하나이지만, 처음부터 더 강렬한 혀 액션을 원하지 않는 한 파트너의 입에 혀를 천천히 그리고 감각적으로 넣어야 합니다. 일반적으로 아무런 경고도 없이(또는 때로는 전혀 예고 없이) 목구멍에 갑자기 혀를 집어넣는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없다는 마음가짐으로 행동하세요.

혀를 사용하는 데 시간을 들이면 새로운 키스 파트너와 어떤 것이 잘 맞는지 가늠하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 입술을 몇 번이나 맞댔든 상관없이 뜨거운 전희의 형태가 될 수 있다고 Ajjan은 말합니다. 혀 끝부터 시작해서 천천히 혀를 움직여 보세요.

매사추세츠에 거주하는 59세의 라본은 혀에 관해서는 적을수록 좋다고 말합니다. 그녀는 "단단하지만 부드럽고, 민감하며, 열정이 넘치고, 혀를 아주 조금만 사용하는" 키스 스타일을 선호한다고 SELF에게 말합니다.

일리노이주에 사는 아만다(43세)도 상대방과 혀 키스에 빠져들었습니다. "연결이 되면 주변의 모든 것이 멈추고 모든 것이 몰입되는 것 같아요."라고 그녀는 SELF에 말합니다.

에린은 적절한 양의 혀를 맞출 확률을 높이기 위해 상대방의 리드에 따라 (기분이 좋다면) 혀를 넣을 것을 제안합니다. "상대방이 혀를 얼마나 입에 넣는지 확인하고 거기에 맞춰보세요."라고 그녀는 말합니다. 그런 다음 조금 더 실험해보고 상대방이 어떻게 반응하는지 확인할 수 있습니다.

5. 엉성한 키스를 좋아한다면 자제력을 키우는 연습을 하세요.

크고 젖은 입술은 어떤 사람들에게는 매우 친밀하게 느껴질 수 있지만, 천천히 접근하는 것이 가장 좋습니다. 멜리사는 과하지 않게 하는 쪽에 속합니다. "너무 많이 하면 축축하고 역겨워요."라고 그녀는 말합니다. "개처럼 침을 흘리고 있다는 느낌을 받고 싶은 사람은 아무도 없죠."

영국령 버진 아일랜드 출신의 에이프릴(32세)도 비슷한 처지입니다. "저는 엉성한 키스를 정말 싫어해요."라고 그녀는 SELF에 말합니다. "저는 입술과 혀를 살짝 애무하는 부드러운 키스를 좋아해요."

걷기에는 미세한 선이 될 수 있습니다. 캘리포니아에 사는 30세의 애니는 침을 너무 많이 또는 너무 적게 사용하면 불쾌감을 줄 수 있다고 말합니다. 그녀는 그 행복한 중간을 중요하게 생각합니다. 물론 침을 주고받을 때 '침을 흘린다', '엉성하다', '행복한 침 매개체'는 상대적인 용어입니다. 키스 파트너가 어떻게 느끼는지 물어보지 않는 한 알 수 없습니다. "괜찮아요?" 또는 "마음에 들어요?"와 같은 간단한 질문도 도움이 됩니다.

6. 다른 신체 부위와 성감대에 주의를 기울이세요.

손으로 무엇을 하느냐에 따라 키스의 열정이 결정되는 경우가 많지만, 지나치게 복잡할 필요는 없습니다. 텍사스에 사는 33세의 베일리는 손의 위치가 균형을 잡는 것과 마찬가지로 터치의 종류도 중요하다고 생각합니다. "너무 거칠고 거칠거나 너무 부드럽고 소심한 사람은 원하지 않아요."라고 그녀는 말하며 두 가지 모두 싫다고 말합니다. 반면에 질리언은 많으면 많을수록 좋다고 말합니다. " 내 등에 손을 대는 거요? 제 뒤통수를 잡는다거나? 엉덩이를 잡는 것도요? 전부 다요. 손이 키스의 절반이죠."

원하는 행동을 손에 넣으려면 부끄러워하지 말고 원하는 것을 요구하는 것을 주저하지 말라고 Ajjan은 말합니다. 다시 한 번 강조하지만, 파트너가 자신의 몸을 만지는 것에 대해 어떻게 생각하는지 물어보는 것도 좋은 방법입니다. 질리언은 결혼 생활에서 언어적 지시가 효과적이라고 말합니다. "우리 중 한 명이 다른 것을 하고 싶으면 그냥 말하면 됩니다. 원하는 것을 말로 표현하는 것을 두려워하지 마세요. 효과적이고 섹시할 수 있습니다."

캘리포니아에 사는 에이미(47세)는 변화를 원할 때 더 미묘한 신호를 사용합니다. "저는 행동으로 남편의 방향을 바꾸는 법을 배웠습니다."라고 그녀는 SELF에 말합니다. "입술을 벌리거나 뒤로 젖혀서 제가 원하는 것을 남편에게 보여줄 거예요."

상대방의 동의만 있다면 입술이 아닌 다른 곳에 키스하는 것이 얼마나 섹시한지 과소평가하지 마세요. 에이미가 알려주는 팁: 귓볼이나 쇄골의 일부를 손가락으로 문지른 후 같은 부위에 부드럽게 키스하세요. 그녀는 이러한 비입맞춤 키스가 메이크아웃 세션에 활기를 불어넣을 수 있다고 말합니다. "어떤 사람은 귀에, 어떤 사람은 목에 키스를 하기도 하죠. 입술이 아닌 다른 곳에 입맞추는 키스는 대체로 과소평가되는 것 같아요."라고 그녀는 말합니다.

7. 물어야 한다면 부드럽게 물어야 합니다.

어떤 사람들은 최고의 키스는 살짝 깨물어 주는 키스라고 생각합니다. 만약 이것이 당신과 비슷하게 들린다면, 아잔은 이미 대화를 나눴더라도 속도를 조절하고 상대방이 좋아하는지 신체적 신호와 바디랭귀지를 관찰할 것을 권장합니다. "0에서 60으로 넘어가서 누군가를 다치게 하고 싶지는 않겠죠."라고 그녀는 말합니다. "파트너에게 집중한 다음, 세게 물지 말고 가볍게 물며 놀아보세요."

일리노이주에 사는 43세의 아만다는 "기분이 정말 좋을 때는 정말 열정적인 키스를 좋아해요."라고 SELF에 말합니다. "저는 그의 입술을 가볍게 핥고 부드럽게 깨물고 잡아당깁니다." 에린은 "부드럽게 깨무는 것은 동물적인 키스입니다. '한 단계 더 나아갈 준비가 되었어요'라고 말하는 것이죠." 키스하는 동안 파트너의 아랫입술을 부드럽게 깨물어 보세요.

하지만 모든 사람이 이러한 행위를 좋아하는 것은 아니기 때문에 전후에 파트너의 반응에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 라본은 "무는 것이 신나는 일이라고 생각했던 기괴한 만남에서 후회했던 기억이 너무 많습니다."라고 말합니다.

8. 입술을 부드럽고 상쾌하게 유지하세요.

키스 기술이 아무리 뛰어나더라도 건조하고 갈라진 입술은 두 파트너 모두에게 불편한 경험을 선사할 수 있습니다.

입술에 보습제를 바르지 않았다면 지금이 바로 시작해야 할 때입니다. 젖은 수건이나 설탕이 함유된 립 스크럽으로 부드럽게 각질을 제거한 다음 자기 직전에 보습 밤을 두껍게 발라주세요. 또는 립밤을 휴대하고 다니세요! ( 입술이 심하게 트는 경우, 입술을 촉촉하고 건강하게 유지하기 위한 다양한 팁을 SELF에서 확인하세요. 하지만 입술에 영향을 미치는 구순 포진과 같은 의학적 문제가 있는 경우에는 이러한 조언만으로는 충분하지 않으므로 주치의나 피부과 전문의에게 적절한 치료를 받으세요.)

가능하다면 키스 직전에 구취를 유발할 수 있는 음식(마늘이 떠오르는 음식!)은 피하는 것이 좋지만, 특정 맛도 도움이 될 수 있다는 사실을 알아두세요. 노스캐롤라이나에 사는 캐리(28세)는 남자친구가 처음으로 사랑한다고 말했을 때 양치질을 하고 있었다고 말합니다. "완벽했어요. 저도 그에게 사랑한다고 말했고, 우리는 페퍼민트와 달콤함이 가득한 최고의 키스를 나눴어요."라고 그녀는 SELF에 말합니다. "그리고 나서 우리는 계속 양치질을 했어요."

9. 키스를 주고받을 때 사려 깊고 친절하게 행동하세요.

어떤 사람에게는 끔찍한 키스가 될 수도 있고, 어떤 사람에게는 입술이 잘 맞는 천재가 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 욕구를 솔직하게 표현하고 파트너가 원하는 것을 경청해야 합니다. 하지만 상대방의 키스 방식이 마음에 들지 않는다고 말하는 것은 어려울 수 있습니다.

캘리포니아에 사는 수잔(57세)은 전 파트너의 기분을 상하게 할까 봐 두 사람의 키스 스타일이 서로 맞지 않는다는 사실에 대해 아무 말도 하지 않았다고 말합니다. "내가 말하면 전 파트너가 왜 나보다 먼저 말한 사람이 없었는지 궁금해할 것 같았어요."

Ajjan은 메시지를 전달하는 방식에 대해 신중하게 생각한다면 상대방의 자존감을 영구적으로 무너뜨리지는 않을 것이라고 말합니다. "네가 X를 했을 때 마음에 들지 않았어"와 같이 상대방이 싫어하는 것에 초점을 맞추기보다는 상대방이 좋아하는 것을 더 많이 하도록 격려해 보세요. 에린도 긍정적인 피드백에 기대고 있습니다: "'네가 XYZ를 할 때 정말 좋았어' 또는 '어떻게 그렇게 할 수 있지?"와 같은 말을 하는 것도 효과가 있습니다."

파트너에게 자신이 어떤 키스를 좋아하는지 솔직하게 말하는 것이 부끄럽다면, 무릎을 약하게 만드는 키스를 보여주고 싶다고 말할 수도 있다고 텍사스 출신의 28세 Devoreaux는 SELF에 말합니다. "키스를 가장 좋아하는 장소와 방법을 보여주면서 자신이 좋아하는 것을 장난스럽게 표현하세요."라고 그녀는 말합니다.

파트너도 자신에게 어떤 것이 효과가 있는지 말하거나 보여주도록 격려하세요. 콜로라도에 사는 스칼렛(26세)은 "상대방이 무엇을 좋아하는지 알게 되면 키스가 더 좋아집니다."라고 SELF에 말합니다. 그리고 이는 양방향으로 적용됩니다.

키스가 몇 번 실패했다고 해서 자신이나 파트너가 키스를 잘하지 못해서라고 생각하지 마시고 영원히 키스를 하지 않겠다고 맹세하세요. "키스를 잘 못했다고 해서 키스를 못한다는 뜻은 아닙니다."라고 Ajjan은 말합니다. "소통과 연습, 그리고 기꺼이 취약해지려는 자세를 통해 무엇이 효과적인지 배울 수 있습니다." 최고의 키스를 하는 사람은 파트너에게 주의를 기울이고, 두 사람 모두를 행복하게 하는 키스를 기꺼이 시도하며, 민트 향을 가지고 다니는 사람입니다.