8분간 화를 내면 심장마비 위험이 높아질 수 있습니다.

 

분노, 슬픔, 불안과 같은 부정적인 감정은 심장 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 새로운 연구에 따르면 분노가 특히 심혈관 건강에 어떻게 해를 끼칠 수 있는지 설명합니다.

이번 주 미국심장학회지에 발표된 새로운 연구에서는 분노가 심혈관 건강에 어떻게 해를 끼칠 수 있는지에 대해 조명했습니다. 연구자들은 짧은 분노의 에피소드가 규칙적인 혈류에 필요한 혈관의 적절한 확장을 방해하여 잠재적으로 죽상경화증 (혈관이 좁아지는 현상)을 유발하고 시간이 지남에 따라 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다.

연구를 위해 연구진은 280명의 성인을 무작위로 배정하여 8분 동안 분노를 유발하는 개인적인 기억 회상하기, 불안을 유발하는 개인적인 기억 회상하기, 슬픔을 유발하는 일련의 우울한 문장 읽기, 감정적으로 중립적인 상태를 유도하기 위해 100까지 반복적으로 세기 등 네 가지 감정 과제 중 하나를 수행하도록 했습니다.

이러한 작업이 참가자의 혈관 확장에 영향을 미치는지, 세포 손상이나 세포 용량 감소를 초래하는지 확인하기 위해 연구진은 작업 전, 3분 후, 40분 후, 100분 후 참가자의 혈관 내벽 세포를 검사했습니다.

연구진은 화를 유발하는 감정적 과제를 수행하면 과제 수행 후 40분까지는 혈관 확장에 장애가 발생하지만, 그 이후에는 정상적인 기능이 회복된다는 사실을 발견했습니다. 그러나 불안과 슬픔을 유발하는 과제는 참가자의 혈관 내벽에 큰 영향을 미치지 않았습니다.

"우리는 분노 상태를 유발하는 것이 혈관 기능 장애로 이어진다는 것을 확인했지만, 아직 이러한 변화를 일으키는 원인을 이해하지 못했습니다."라고 뉴욕 컬럼비아 대학교 어빙 메디컬 센터의 의학 교수인 다이치 심보 박사는 보도 자료에서 말했습니다. "분노와 혈관 기능 장애 사이의 근본적인 연관성에 대한 조사는 심혈관 질환 위험이 높은 사람들을 위한 효과적인 개입 목표를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다."

이전 연구에 따르면 부적절한 혈관 확장은 죽상 경화증을 유발할 수 있으며, 죽상 경화증은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

정신 건강과 웰빙이 심혈관 건강에 중대한 영향을 미친다는 증거가 늘어나고 있으며, 이 연구는 부정적인 감정 상태가 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 개념을 추가합니다.