새로운 연구, 생체 나이를 '현저히 줄이는' 방법 공개

연대순 나이와 다를 수 있는 사람의 나이를 예측하기 위해 생물학적 나이 시계를 개발한 한 연구에 따르면, 실험 참가자들의 저칼로리 식단이 생물학적 노화를 크게 감소시킨 것으로 나타났습니다.

목요일, 싱가포르 교육부의 지원을 받아 진행된 이 연구는 최근 몇 년간 유사한 연구 결과를 반복하고 있으며, 대부분 국가 에너지 섭취량 감소의 장기적 효과에 대한 종합 평가(CALERIE) 연구의 데이터를 기반으로 하고 있습니다.

연구팀은 "칼로리 참가자들을 분석한 결과, 2년간의 가벼운 칼로리 제한이 생물학적 나이를 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다."라고 말했습니다.

연대순 나이는 간단히 말해서 사람이 태어난 지 몇 년이 지났는지를 측정하는 간단한 나이입니다. 생물학적 나이와 달리 건강, 생활 방식, 유전학, 후성유전학, 환경적 요인은 고려하지 않습니다. 생물학적 나이는 바이오마커, 후성유전학적 변화, 생리적 요인 등에 의해 결정될 수 있습니다.

과학계에서는 생물학적 나이가 모든 사람에게 동일한 비율로 증가하지 않기 때문에 생물학적 나이가 개인의 노화 과정을 더 미묘하고 정확하게 반영할 수 있다고 생각합니다.

 

"생물학적 나이(BA)는 개인의 이환율과 사망률을 결정하는 가장 중요한 위험 요소이며, 개인의 실제 BA는 일반적으로 연대기적 나이와 다릅니다."라고 이 연구의 연구진은 설명했습니다.

연구팀은 칼로리 제한 CALERIE 참가자들이 "비교적 중간 정도의 CR(12%)만 달성했다"면서도 "그럼에도 불구하고 여러 알려진 CVD[심혈관 질환] 위험 요인이 크게 감소하고, BA 추정치가 감소했다"고 말했습니다.

요약하자면, 연구팀은 "데이터에 따르면 CALERIE에서 실현된 조건에서 CR이 생물학적 노화를 크게 줄일 수 있었다"고 말했습니다.

컬럼비아대학교 메일맨 공중보건대학원의 역학 부교수인 다니엘 벨스키는 뉴스위크와의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다: "이 논문의 칼로리 데이터는 칼로리 개입이 생물학적 노화 속도를 늦춘다는 이전 연구 결과를 확인시켜줍니다."

그는 "저자들이 가설을 테스트하기 위해 서로 다른 방식으로 개발된 서로 다른 도구를 사용하면서도 동일한 결과를 얻었다는 점에서 이러한 유사한 결과를 관찰하는 것이 중요하다"고 말했습니다.

칼로리 제한, 후생유전학, 노화 사이의 관계를 연구하고 지난해 네이처 에이징에 후생유전학적 시계에 관한 논문을 발표한 벨스키는 "칼로리 개입이 실제로 생물학적 노화를 늦췄다는 확신을 갖게 해줍니다."라고 말했습니다.

예일-NUS 대학의 교수이자 이 연구의 공동 저자인 얀 그루버 박사는 금요일 뉴스위크에 보낸 이메일에서 "이 새로운 시계는 바이오마커를 기반으로 미래의 사망률을 직접 예측하도록 설계되었다"며 "이러한 시계가 있으면 10년 동안의 연구 없이도 개입 전략을 테스트할 수 있는 새로운 방법을 제공한다"고 덧붙였습니다.

그는 "핵심 아이디어는 대규모의 값비싸고 드문 연구를 통해 사망률(생물학적 연령)을 예측하는 방법을 배우고, 이러한 통찰력을 훨씬 더 짧고 작고 저렴한 수많은 중재 시험에 적용할 수 있다는 것입니다."라고 설명했습니다.

"고급 노화 시계는 어떤 라이프스타일 개입, 식단 변화, 약물, 보충제(있는 경우)가 실제로 노화를 늦추고 건강한 수명을 연장하는지에 대한 질문에 빠르게 답할 수 있는 유일한 방법입니다."라고 Gruber는 설명합니다.

올해 초, 칼로리와 노화 사이의 연관성을 탐구한 펜실베이니아 주립대 연구에서는 24개월 동안 칼로리를 제한한 후 175명의 참가자의 데이터를 분석했습니다. 그 결과, 1년 동안 칼로리를 제한한 참가자들은 표준 식단을 섭취한 사람들보다 텔로미어를 더 빨리 잃은 것으로 나타났습니다. 그러나 참가자들의 체중이 안정된 2년 후에는 텔로미어가 더 천천히 손실되기 시작했고, 마지막에는 표준 식단을 섭취한 사람들과 거의 같은 길이의 텔로미어를 갖게 되었습니다.

DNA 서열과 단백질로 만들어진 텔로미어는 염색체 끝을 덮고 보호하는 역할을 합니다. 텔로미어는 새로운 세포를 생성하기 위해 DNA가 복사될 때마다 조금씩 짧아지기 때문에 그 길이는 세포의 생물학적 나이를 나타내는 유용한 지표가 될 수 있습니다.

06/21/24, 오후 5시 50분(동부 표준시) 업데이트됨: 이 문서는 Gruber의 의견을 반영하여 업데이트되었습니다.