RAS(망상 활성화 체계)를 이용하여 성공을 이끌어내는 방법

뇌과학계 “성공하려면 아침 습관에 반드시 이걸 포함시켜라“

1. 한 실험, 한 고릴라가 증명한 인지편향

- 유튜브 구독자 대상 잠재력 테스트, 하버드대에서 실제로 직접 실험했던 것.

- 흰 옷을 입은 3명이 패스하는 장면에서 몇 번 패스했는지 세기를 명령.

- 실험이 시작되면 검은 옷 입은 사람 중 1명이 고릴라로 대체되는데, 고릴라를 못 본 사람도 절반 이상 나타났다.

- 이 실험으로 *고정 관념에 대한 인지편향*을 증명했다는데, 기업에서는 *다양성*을 바탕으로 한 의사결정 이행이 중요할 것으로 강조한다.

- 실제로 이 고릴라 실험을 직접 해본 결과, 대부분의 참여자들이 고릴라를 놓친 것으로 나타났다.

 

2. 우리 뇌는 1초에 24만4천권 분량의 정보를 필터링해 처리함. 관심이 없는 정보는 걸러내어 우리가 보는 것을 결정하고 망상활성화 체계(RAS)가 인생을 더 쉽고 빠르게 현실화하는데 중요함.

- 우리 뇌는 1초에 4천억 바이트의 정보를 처리하며, 이는 책 24만 4천 권 분량의 정보를 1초 만에 처리할 수 있다.

- A4용지에 글을 꽉꽉 써서 총 244만 장, A4용지 박스 976개를 채울만큼의 정보량인데, 우리는 필터링을 하므로 중요하지 않은 정보는 걸러진다.

- 인식할 정보를 필터링해주는 망상활성화 체계(RAS)는 우리가 인생에서 중요하게 생각하는 것들을 보다 쉽게 그리고 빠르게 현실화시키는 기능으로, 이를 이해하면 우리의 삶을 개선할 수 있다.

 

3. '칵테일 파티 효과'는 뇌가 필터링해 우리가 의식하지 못하게 이목을 집중시키는 현상

- '칵테일 파티 효과'란, 많은 사람들이 모여있는 파티같은 자리에서 키워드만 들어와 이에 대한 정보를 건드리는 능력을 말한다.

- 대학 교수 콜린 체리는 비행기 조종사 목소리 안에서 일부분만 선택해서 집중할 수 있는 능력이 뇌에 있다는 것을 실험으로 증명했다.

- 이 능력은 RAS(망상 활성화 체계)이 담당하는데, 우리에게 필요한 정보를 건드리기 때문에 졸다 깬 것 같은 경험을 할 수 있고 이를 알고활용하면 스트레스를 줄일 수 있다.

 

4. RAS: 뇌의 필터링 기능과 구글 검색창은 유사하지만 두 차이점이 존재한다.

- RAS는 뇌에서 정보를 처리하는 회로이다. 외부 감각기관으로부터 들어오는 모든 정보를 처리해 뇌에 전달한다.

- 수면 중에도 뇌는 정보를 수집하려 하며, 프랑스 국립과학연구원은 뇌가 서파수면에서도 외부 정보를 수용한다는 것을 밝혔다.

- 뇌의 필터링 기능은 RAS를 이용해 정보의 해석을 달리함으로써 인생을 바꿀 수 있다. 구글 검색과 유사한 동작을 하지만, 두 차이점이 있다. 첫째는 속도로 뇌는 수천 분의 1초만에 정보를 처리하고, 둘째는 엔터 버튼이 아니라 자동 기능으로 작동하기 때문에, 구글 검색과는 다르게 정확한 입력이 안 될 때가 있다.

- 따라서, 뇌의 필터링 기능을 잘 활용하고, 정보에 접근하는 능력을 향상시키면 성공적인 삶을 추구할 수 있다.

 

5. 검색어를 잘 입력하고, 엔터를 여러 번 눌러야 무의식에 자리 잡힌다.

- 먼저 일회성 검색어는 RAS를 작동하게 해주는데, 검색어를 여러 번 찍어서 의식에 자리 잡히도록 한다.

- 하지만 고정적인 인생의 관점을 바꾸려면 검색어를 돌의 글씨처럼 입력 버튼을 계속 눌러야 RAS가 작동한다.

- 입력이 제대로 되면, 의식과 무의식 수준에서 목표가 정해진다.

- 따라서 검색어는 제대로 입력하고, 엔터를 여러 번 눌러야 무의식에 그 검색어와 관련된 정보를 제공받게 된다.

- 어떤 검색어를 입력해야 하는지는 말하지 않았지만 이전에 적어도 한번 보지 못한 빨간 우체통과 같은 특이한 단어를 검색해보는 것이 추천된다.

 

6. R.A.S의 영향력, 나의 부정적인 생각 여부에 따라 나올 수 있는 검색 키워드 결정

- R.A.S란 감각기관으로 시각적 정보를 통과시키는데, 특정한 것에 신경 쓰지 않으면 쉽게 놓칠 수 있는 정보.

- 내가 자신이 부정적인 생각을 하면, 그와 관련된 검색어 만을 결과로 보여주는 R.A.S의 영향력 강조.

- 이러한 이유로, 나는 나 자신에 대해 부정적인 생각을 하여 입력한 검색어만 결과로 보여지며, 그 결과로 나는 나 자신을 더욱 부정적으로 생각할 위험이 있다.

- 따라서 나는 어떻게 생각하고 있는지, 그와 관련된 내용만 검색되어 나온다는 점에서 R.A.S.가 내게 끼치는 영향을 인식하고 바로잡아야 한다.

 

7. 손글씨로 글자 따라쓰기는 뇌활동 촉진에 효과적

- 인디애나 대학교의 교수가 글을 모르는 어린이들 실험에서, 글자를 손으로 따라쓴 그룹의 뇌활동이 다른 그룹에 비해 더 활발했음을 발견.

- 미국 프린스턴 대학에서도 손으로 글을 작성한 사람들이 컴퓨터 타이핑으로 글을 작성한 사람들에 비해 더 높은 정답률을 보인 것으로 나타남.

- 따라서 손글씨는 뇌 활동을 촉진시키는 데 효과적인 방법임.

- r.a.s. 검색창에 검색어를 넣을 때도 손으로 글쓰기를 연습하면 뇌 활성도가 더 높아져 똑같은 작업을 더 잘 수행할 수 있을 것임.

 

8. ️ 손으로 적은 정보는 더욱 기억에 남는다

- 손으로 직접 적은 정보를 기억해낼 때, 더 많이 기억하게 된다.

- 글쓰기를 주도하는 워싱턴 대학교의 박사에 따르면, 목표를 글로 써서 뇌에 신호를 보내면 뇌뇌피질은 명령을 받아 분주하게 움직이며, 우리가 예습하는 학생과 같아진다.

- 우리 뇌는 예습한 정보에 집중해서, 보석같은 정보를 걸러내여 우리의 의식 영역으로 던져주곤 한다.

- 이런 이유로, 다가오는 성공에 필요한 정보를 보석같은 정보로 쌓기 위해, 수많은 연구 사례를 탐구할 수 있는 데저택 연구소가 있다.

- 이를 활용하여, 여러분들의 성공에 도움이 될 영상을 제작해 드리겠다는 아이디어다.

- 또한, 하와이 데저택에서 세달 이상 연구하고 제작한 커리큘럼으로, 더 많은 체험과 부를 원하는 사람들이 참여할 수 있는 클래스도 있으니 참고바란다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=Hwo4-hr0q2Q