노후파산을 막기 위해 필요한 것은 건강관리, 자산관리, 관계관리 3가지이다

"돈 안들이고 평생 즐겨요." 비참한 노후 싫다면 '이것'부터 시작하세요 (김민식 PD 2부)

1. 노후엔 돈뿐만 아니라 '관계관리'도 필수!

- 노후 시 노후파산을 막기 위해 필요한 것은 건강관리, 자산관리, 관계관리 3가지이다.

- 돈만 많아도 된다는 착각이 있는데, 관계관리는 노후대비에서 특히 중요하다.

- 외로움은 건강에 해롭고 사회적 고립은 중독 위험과 자산 상실 등 불리한 상황을 초래할 수 있으므로, 좋은 인간관계를 유지하고 지키는 것이 필수이다.

- 관계관리를 잘하는 사람은 혼자서도 공부하고 일할 뿐만 아니라, 여럿이서 함께 모여 배움을 추진할 가능성이 높다.

- 따라서 노후대비는 돈과 함께 건강과 관계관리에 대한 준비도 필수이다.

 

2. ️취미 활동과 치매 예방을 위한 중년 이전, 성장, 확장 가능한 취미 선택

- 어떤 노인의 사례를 들어 *평생 바둑을 두고 치매 예방*이 가능한지에 대해 설명한다.

- 중년 이후에도 취미 생활을 계속해도 큰 부담이 되지 않으므로, 중년 여러분들이 치매 예방을 원한다면 *50, 60대 이후에 새로운 취미를 배워야 한다*는 주장을 제시한다.

- 취미를 선택할 때 고려해야 할 세 가지 요소는 *지속 가능성, 성장 가능성, 확장 가능성*이다.

- 지속 가능성에 대해서는 *돈이 들지 않고 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 취미*를 추천하며, 성장 가능성은 일상에서 새로운 도전이 가능한 취미를 선택하는 것을 권장한다.

- 또한, 삶의 영역을 확장하기 위해 *외국어 공부와 해외 여행을 추천*하며, 자신과의 싸움을 통해 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있다고 강조한다.

 

3. 좋아하는 취미 + 독서모임, 책읽기 쉽게 즐겁게 코멘트 공유

- 저는 어렸을 때부터 책 읽기를 좋아했다. 장나라 씨와 같이 일한 적도 있으며, 장나라 씨와 함께 취미인 책읽기를 공유했다.

- 독서모임은 다른 사람도 하면 좋다. 도서관에서는 독서모임 뿐 아니라 자서전 특강 등 다양한 활동도 있다. 모임을 통해 책을 읽고 서로 이야기를 나누면서 삶을 더욱 즐겁게 보낼 수 있다.

- 책읽기를 즐기기 위해 스트레스 받지 말아야 한다. 좋아하는 책을 찾아서 즐겁게 읽으면 된다.

- *권장 도서와 나와 맞는 책을 찾아서 읽으면 좋다.*

 

4. 동네문화센터나 온라인 클래스로 여가를 즐기고, 주변 사람들과 교류하는 것이 중요하다.

- 은퇴 후에 동네문화센터에 등록하여 일본어 회화와 탁구, 라인댄스 등 다양한 수업을 듣는다.

- 동네문화센터에서는 영어 회화, 서예, 여행 일본어 등 *새로운 취미 활동*을 찾을 수 있다.

- 명퇴 후에 코로나로 인해 우울했지만, 동네 헬스클럽에서 줌바 댄스 수업을 시작하고 건강을 유지할 수 있었다.

- 유튜브에서 춤 영상을 보며 집에서 즐겁게 춤추는 것도 좋은 옵션이다. 필라테스 영상을 보면서 스트레칭도 하는 요즘 루틴 중 하나다.

 

5. ️노후를 위한 움직임과 소통의 중요성

- 편리함 대신 불편함을 선택하고 움직이는 것이 중요하다고 말하며, 가만히 있으면 삶에 중독되는 경향이 있다.

- 마트에 가서 식료품을 사와서 요리를 해보고, 조금씩 움직이는 훈련을 하는 것이 추천된다.

- 중년에게 필요한 능력은 소통 능력이며, 저자는 청와대 연설비서관 출신의 작가가 밝힌 이야기를 언급한다.

- 작가는 편의점이나 택배와 같은 일을 하며 생계를 유지하였으며, 이후 출판사에서 편집자로 일을 시작하였다.

 

6. ️말하기 능력을 통해 성공하는 베스트셀러 작가 이야기

- 저는 20년간 회계사로 일한 후에, 저와 비슷한 경험을 한 작가도 있었다.

- 이 작가는 말하기 능력을 통해 베스트셀러 저자가 되고 강연을 하며 성공했다.

- 저도 작년에 지식인사이드에 나와서 세상에 퍼진 후 진로특강을 하며 소통과 말하기 능력의 중요성을 느꼈다.

- 말하기 능력을 향상시키기 위해 경청과 감탄, 감동, 감사의 순서로 소통을 하는 법을 배웠다.

 

7. ️감사할 줄 아는 자세, 이해와 공감을 중요하게 생각함

- 감사하는 자세로 함께 시간을 보내는 이들에 대해 항상 감사한다.

- 이야기할 때, 소소한 설렘이나 즐거움에 대해 이야기하길 바란다.

- 지적하는 것이나 험담하지 않고, 이해와 공감에 어려움을 느끼는 것을 피하자.

- *쉽고 편한 것뿐만* 하려 하지 말고, *어려운 일에 도전*할 태도가 좋다.

- 다른 사람의 이야기에 경청하며, 일에 열정있게 임하고, 속한 공동체에 대한 충정을 가지는 것이 중요하다.

 

8. 사람들을 잘 듣는 것이 경쟁력, 마음을 이해하기 힘들어진 시대

- 말을 하는 것이 즐거워서, 사람들을 잘 듣지 못하는 이유는 에너지 부족 때문이라고 생각한다.

- 아이들은 공부에 많은 에너지를 사용해 다른 사람의 마음을 이해하기 힘들어졌으며, 직장인들도 마찬가지로 사람의 마음을 귀 기울여 듣기가 어려워진 시대다.

- 잘 듣는 사람은 경쟁력을 확보하고 차별화를 얻게 된다.

- 또한, 자신의 의견을 제대로 표현하지 못한 경험을 통해 말을 잘 듣는 중요성을 깨달았다.

- 말을 듣는 것이 어렵고, 자신의 의견을 잘 표현할 수 있도록 노력하는 필요성을 느꼈다.

 

9. 말 잘듣는 고객이 다 말하는 비결

- pd가 되어서 선배님의 조언으로 '좋은 기획안을 쓰는 사람'이 아닌 '좋은 기획안을 알아보는 사람'이 되어야 한다는 것을 깨달았다.

- 말 잘 듣는 습관에 대한 중요성을 깨달았으며, 이는 프로듀서 뿐 아니라 모든 직무에서 핵심적인 태도라고 생각한다.

- 말이 길어도 끊지 말고 끝까지 듣는 연습을 하고, 나쁜 얘기나 지적질은 삼가하는 것이 좋다.

- 모든 상황에서 '감사'하는 태도를 가지는 것이 중요하며, 심지어 기계에 대해서도 일일히 감사 인사를 하는 것이 내 삶을 더욱 윤택하게 만든다.

- 말 잘 듣는 고객이 기업에게 선호되는 이유는 이러한 태도같은 비결 때문일 것이다.

 

10. 작은 일에 감사하는 습관

- 1인 가구가 많아져서 아침에 하루의 첫 인사로 '고맙습니다' 하는 것이 중요하다.

- 모든 것이 당연하지 않다는 것을 의식하며 누구든지 감사할 일은 있다.

- 욕의 습관은 불안과 피피해지는 일로 이어지므로 뇌가 착각하지 않도록 조심해야 한다.

- 작은 일에 감사하는 습관을 가지는 것이 좋다.

- 출처: 말하기의 태도 저자 김민식

https://www.youtube.com/watch?v=qWDS3y0AWMY