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건강888

50대에 마지막 승부를 걸어라 _ 노후 대비 어떻게 해야하나? _ 오종남 교수 ### 은퇴의 재정의: 고령화와 생산성에 대한 새로운 접근 방식 은퇴는 스스로 계획하고 지속적인 생산적 참여가 수반되어야 하며, 단순히 소비자로만 여기는 기존의 관점에 도전해야 합니다. 고령화 기술의 발전을 통해 노인들이 의미 있는 경제 활동과 생산적인 일에 참여할 수 있도록 하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 이 새로운 접근 방식에는 노인들이 자신의 전문성을 활용하고 경제에 계속 기여할 수 있는 사회적 인프라를 구축하여 젊은 세대의 기대에 도전하는 것도 포함됩니다. ### 만족스럽고 건강한 라이프스타일을 위한 멘토링 사고방식 수용하기 멘토는 멘토링하고 싶은 마음에서 원치 않는 조언을 제공하는 반면, 멘티는 조언을 구하기 위해 기다립니다. 멘토 역할을 수행하려면 재정적으로 준비하고, 건강을 우선시하며, 사회.. 2024. 4. 23.
고물가 시대에 우리의 어떻게 해야 하나? 김영익 경제학 박사 ### 금리 상승이 글로벌 경제에 미치는 영향 전 세계 중앙은행은 물가 상승으로 인해 물가 안정을 유지하기 위해 금리를 인상하고 있습니다. 이는 소비와 투자 감소로 이어져 경제에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 부채 증가, 자산 거품, 다양한 시장의 붕괴가 결합되어 현재 세계 경제가 직면한 어려움의 원인이 되고 있습니다. ### 글로벌 경제 현황 정부의 제한된 지출 능력과 중앙은행의 금리 인하 무능력이 현재의 경기 침체의 원인이 되고 있습니다. 세계 경제는 향후 5년간 성장률이 낮아져 잠재 성장률이 크게 하락할 것으로 예상됩니다. 어려운 경제 환경으로 인해 중소기업의 상당수가 어려움을 겪고 있으며, 많은 기업이 시장에서 퇴출될 위험에 직면해 있습니다. ### 저성장, 저금리 경제에 적응하기 작년에 급격.. 2024. 4. 23.
반감기 후 가격 변동 시나리오 비트코인 가격, 딱 여기까지 오를 겁니다 강환국 작가 ### 자산 보호 및 투자에서 암호화폐의 역할 비트코인이나 이더리움과 같은 암호화폐는 지정학적 위기 상황에서 자산을 해외로 빠르게 옮길 수 있다는 점에서 부유층에게 점점 더 매력적으로 다가오고 있습니다. 비트코인의 고정된 공급과 반감기 주기는 주식과는 다른 독특한 시장 트렌드를 형성하여 기술 투자를 통해 상당한 수익을 창출할 수 있는 기회를 제공합니다. 투자자는 코인의 높은 변동성에 주의하고 너무 많이 투자하거나 너무 빨리 매도하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. ### 비트코인 반감기가 시장 동향에 미치는 영향 비트코인은 종종 15%에서 20%의 중기 하락을 경험하는데, 이는 조정으로 간주되며, 추가 하락은 약세장을 나타냅니다. 비트코인 공급량을 줄이는 반감기는 비트코인 가격에 매우 긍정적인 영향을 .. 2024. 4. 23.
재건축 하면 돈 버리는 겁니다. 한문도 교수 ### 미국 경제가 한국 부동산 시장에 미치는 영향 미국 경제 호조로 인한 국내 고환율로 인해 경기가 좋으면 물가가 안정될 것이라는 기존의 믿음과는 달리 물가 상승으로 이어지고 있습니다. 국내 부동산 시장은 아파트 가격이 큰 폭으로 상승하면서 매수자들의 부담이 커지고 있으며, 이로 인해 매도 심리가 커지고 있습니다. 거래량은 소폭 증가했지만 전반적으로 펀더멘털과 향후 성장에 대한 기대감은 여전히 약하며, 특히 강남권을 중심으로 약세를 보이고 있습니다. ### 주택 시장 동향이 주택 소유에 미치는 영향 주택 매물 증가는 높은 재융자 대출 비율과 물가 상승 및 저축 감소로 인한 구매력 감소에 기인합니다. 주택 공급 증가와 금리 인상 가능성은 하반기 시장에 더 큰 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 예상치 못한 .. 2024. 4. 23.
비트코인 2배 오르는 순간, 이런 코인들은 수십 배 상승합니다 강환국 작가 ### 알트코인의 진실과 투자 잠재력 알트코인은 생성하기 쉽고 품질이 낮은 경우가 많으며 인플레이션과 일부 발행 재단의 비윤리적인 관행으로 인해 장기 투자에 적합하지 않습니다. 상승장에서는 빠르게 상승할 수 있지만, 하락장에서는 비트코인보다 더 많이 급락하는 경향이 있습니다. 이더리움, 솔라나, BNB와 같은 주요 알트코인은 장기간 보유할 수 있지만, 대부분의 알트코인은 장기 투자에 권장되지 않습니다(약 999.9%). ### 비트코인과 알트코인의 잠재적 상승 추세 비트코인은 지난 15년 동안 상당한 상승세를 보였으며, 특히 반감기 이후 장기적으로 상승 추세를 보일 가능성이 높습니다. 알트코인은 이러한 상승 추세에서 비트코인을 능가하는 경향이 있으며, 종종 더 큰 폭으로 상승하기도 합니다. 특히 탈중앙화.. 2024. 4. 23.
한국 부동산 몰락은 끝나지 않았다 (한문도 교수 2부) ### 정부가 건설사 및 부동산 시장에 미치는 영향 정부의 건설사 지원책이 금리, 환율 상승으로 이어져 부동산 가격 상승과 서민들의 어려움으로 이어질 것이라는 우려가 커지고 있습니다. 5억 원이 넘는 서울의 미분양 고급 아파트와 미완성 공사 현장은 시장 불안의 원인이 되고 있습니다. 여기에 PF 사태와 한계에 봉착한 건설사들의 어려움까지 더해져 부동산 시장은 혼란스럽고 불확실한 상황으로 치닫고 있습니다. ### 금리 상승이 비즈니스 수익성에 미치는 영향 특히 레고랜드 사태 이후 자금 조달을 위한 이자율이 상승하면서 기업들은 1~2년 내에 모든 이익을 잃을 가능성이 커지고 있습니다. 신용등급이 낮은 기관의 경우 12%에서 14%에 이르는 고금리, 그 외의 기관은 그보다 더 높은 금리로 인해 대기업들은 상당.. 2024. 4. 23.
완전히 정상이라고 생각할 수 있는 5가지 다낭성 난소 증후군 징후 올루다라 아데요가 10대 시절 장기간 생리를 하지 않았을 때 소아과 의사는 대수롭지 않게 생각했습니다. "의사들은 제가 운동선수라서 겪는 일이라고 말했어요."라고 그녀는 회상합니다. 아디요가 5~7개월에 한 번씩 출혈을 할 때면 매우 무겁고경련이 일어났어요. "말 그대로 날개 달린 초대형 생리대 한 상자를 이틀 만에 다 써버렸어요." 대학 1학년 여름, 아디요는 아무런 이유 없이 체중이 30파운드나 늘었고 한 달 동안 출혈이 계속되었습니다. 의사는 아디요를 산부인과 의사에게 보냈고, 혈액 검사와 초음파 검사 후 다낭성 난소 증후군(PCOS) 진단을 내렸습니다. 호르몬 장애의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 전문가들은 PCOS가 안드로겐이라는 성호르몬을 과다 생산하게 만들어 신체에 혼란을 일으킨다고.. 2024. 4. 20.
출산 후 첫 섹스는 어떤 느낌이었나요? 엘렌 디레스타 케인은 42세에 예기치 않게 임신을 했습니다. 그녀는 아기가 생기면 삶이 크게 바뀔 것이라는 것은 알고 있었지만 성생활에 얼마나 큰 영향을 미칠지는 몰랐습니다. 그녀는 산후 첫 성관계가 얼마나 고통스러웠는지에 충격을 받았고, 달라진 몸의 모습과 느낌에 겁을 먹었습니다. 다음은 건강 작가 줄리아 리스에게 들려준 그녀의 재적응기에 대한 이야기입니다. 제 파트너와 저는 항상 성생활이 좋았어요. 그러다 42살에 예기치 않게 임신을 하게 되었어요. 계획된 임신이 아니었지만 저는 정말 기뻤습니다. 그 9개월 동안 저희의 성생활은 정말 좋았어요. 우리는 항상 재미있고 신나게 지낼 수 있는 방법을 찾았죠. 그 기간 동안 출산이 어떤 모습과 느낌을 줄지에 대한 수많은 생각이 끊임없이 머릿속을 스쳐 지나갔습.. 2024. 4. 20.
복부 경련, 복부 팽만감, 가스 통증을 완화하는 방법 소고기 콩 부리토를 먹은 후 복통 열차를 타고 있다면, 뱃속에서 일어나는 이상하게 특정한 감각이 편안하게 아무것도 할 수 있는 능력을 시험하고 있을 것입니다. 그래서 온라인에서 '가스 통증을 없애는 방법'을 미친 듯이 검색하고 계실 겁니다. 너무 겁을 먹기 전에 안심하세요: 캘리포니아 산타모니카에 위치한 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 위장병 전문의 루돌프 베드포드 박사는"우리 모두는 하루에 최대 몇 쿼트까지 상당한 양의 가스를 생성합니다."라고 SELF에 말합니다. 매사추세츠 종합병원의 소화기내과 전문의인 카일 스톨러 박사는 소화관은 이 가스를 체내로 이동시키는 데 매우 효율적이라고 SELF에 말합니다. 때로는 자각하지 못하거나 큰 트림이나 방귀로 그 존재를 알릴 수도 있습니다. 하지만 가스가 쌓이.. 2024. 4. 20.
"지방간 싹! 빼줍니다" 간이 살아나고 똥배 쏙! 들어가는 최고의 음식 '1가지' 임형택 원장 문화와 전통 의학에서 대추의 중요성 00:02 대추는 기본적인 당분과 탄수화물의 공급원일 뿐만 아니라 고대부터 건강상의 이점을 위해 오랫동안 사용되어 온 과일입니다. 대추는 조상의 제사와 결혼식에서 번영과 다산을 상징하는 문화적 의미를 지니고 있습니다. 전통 의학에서 대추는 달콤한 맛과 소화를 돕고 마음을 편안하게 하고 수면을 개선하며 소화 기관을 강화하는 효능이 있는 것으로 평가받습니다. 닫기 대추와 대추의 건강 효능 03:58 체온을 높이면 몸을 따뜻하고 편안하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라 생리통과 수족냉증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 대추는 에너지, 혈액 순환 및 정신 안정에 도움이 되며, 대추는 불면증에 도움이 되고 노화 방지 효과가 있으며 염증 예방에 도움이 됩니다. 대추는 지방간과 같은 질.. 2024. 4. 17.
당뇨라면 마트에 가서 '이 과일' 꼭 사세요! 공복에 먹으면 혈당 뚝 떨어집니다 (류은경 작가 1부) 과일이 당뇨병 환자의 혈당 수치에 미치는 영향 00:00 대부분의 과일은 현미보다 혈당 지수가 낮기 때문에 당뇨병 환자에게 더 좋은 선택입니다. 수분과 섬유질 함량이 높고 다양한 비타민과 미네랄이 함유된 과일은 혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자는 과도한 당분 섭취를 방지하기 위해 사과, 키위, 딸기, 토마토와 같은 혈당 지수가 20-30 인 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 닫기 당뇨병 관리를 위한 과일 아침 식사로의 전환이 미치는 영향 04:00 70세 당뇨병 환자의 혈당 수치를 400에서 250으로 낮추기 위해 아침 식사를 과일로 바꿨습니다. 이러한 변화는 또한 에너지 수준과 일상 업무 수행 능력을 크게 증가시켰습니다. 우리나라에서는 과일을 식사 후 디저트로 먹는 습관이 일반적이지.. 2024. 4. 17.
전문의가 경고합니다. 모르면 후회하는 '췌장암' 신호, 지금 확인하세요! (이원경 원장 1부) 담관암 진단 및 생존의 도전 과제 00:00 담관암은 생존율이 낮고 대부분의 경우 무증상이며 조기에 발견하기 어렵습니다. 암은 빠르게 진행되어 진행 단계에 도달하는 경우가 많아 치료가 더욱 어렵습니다. 암의 위치가 광범위하게 퍼지기 쉽기 때문에 4기에 발견되면 생존율이 1%에 불과합니다. 닫기 췌장암의 다양한 증상 02:48 췌장의 길이는 10~15cm이며, 췌장 내 암의 위치에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 췌장 머리에 생긴 종양은 황달을 유발할 수 있고, 횡격막 근처에 생긴 종양은 허리나 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 췌장암은 담낭과 담관에도 간접적으로 영향을 미쳐 가려움증과 일반적인 담관 폐쇄와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 닫기 췌장암, 당뇨병 및 기타 증상의 관계 05:04 췌.. 2024. 4. 17.
다쳤을 때 흉터 안 남는 상처 관리법의 정석을 알려드립니다 아동기 부상 관리하기: 병원 또는 가정 치료? 00:00 피부 표면이 손상되지 않았고 출혈이 없다면 가벼운 부상은 집에서 치료해도 괜찮습니다. 출혈과 피부 손상이 있는 경우에는 감염을 예방하고 적절한 치료를 받기 위해 병원에 가시는 것이 좋습니다. 피부가 넓은 부위를 따라 완전히 분리된 경우에는 부상의 정도에 따라 봉합이 필요할 수 있으므로 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 닫기 봉합을 위해 응급실에 가야 할 때 02:37 상처가 깊거나 뼈, 근육, 힘줄이 보이는 경우, 출혈이 지속되거나 신경 손상 가능성이 있는 경우 응급실로 가야 합니다. 또한 파상풍 및 오염의 위험으로 인해 긴급한 치료가 필요할 수도 있습니다. 봉합이 필요한 응급 상황이 아닌 경우에는 흉터를 최소화하기 위해 성형외과를 찾아 신중하고 정.. 2024. 4. 17.
모공 집에서 확 줄이는 방법을 알려드립니다. 모공 축소 꿀팁 대방출 - 피부과전문의 닥터피부광 모공 확대에 대한 이해와 치료법 00:00 성인의 모공 비대는 완전히 제거하기는 어렵지만 모공 크기를 줄이는 방법은 있습니다. 모공이 커지는 원인으로는 제모를 유발하는 두꺼운 털, 모공을 넓히는 피지 분비, 모공 입구를 각질로 막는 것 등이 있습니다. 이러한 요인들은 모공의 점진적인 확대에 기여하며 다양한 트리트먼트를 통해 해결할 수 있습니다. 닫기 모공 확대의 원인과 모공 관리 방법 02:19 화이트헤드와 블랙헤드는 모공이 피지로 가득 차서 생기는 여드름의 일종입니다. 모공 확대는 여드름 흉터, 피부 노화 및 염증의 결과일 수도 있습니다. 스킨케어 제품을 과도하게 사용하면 피부에 자극을 주어 모공이 커질 수 있습니다. 모공 확대는 적절한 스킨케어, 과도한 햇빛 노출 방지, 염증을 줄이기 위한 부드러운 .. 2024. 4. 17.
흰머리의 비밀, 집에서 흰머리 없애는 방법을 자세히 알려드립니다 - 피부과전문의 닥터피부광 흰머리의 원인 이해하기 00:00 스트레스, 질병, 노화, 유전적 요인으로 인해 흰머리가 생길 수 있습니다. 흰머리는 멜라닌 세포의 기능이 저하되거나 사라져 머리 색깔이 없어질 때 발생합니다. 사람마다 머리 색깔이 다른 것은 모낭 세포에서 서로 다른 색소가 생성되기 때문입니다. 닫기 흰머리의 원인과 스트레스의 영향 02:56 흰머리의 주요 원인으로는 자연스러운 노화, 백반증과 같은 질병, 영양 결핍 등이 있습니다. 스트레스, 약물, 자외선 노출과 같은 요인에 의해서도 흰머리가 생길 수 있습니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 스트레스와 흰머리의 발생 사이에 직접적인 연관성이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 스트레스가 줄기세포에 미치는 영향은 흰머리의 지속적인 성장으로 이어질 수 있습니다. 닫기 스트레스와.. 2024. 4. 17.
평생 병원 안 가고 오래 살려면 당장 '이것'부터 시작하세요 "쉽지만 강력합니다" l 한의학자 김영길 심신 조절의 영향 00:00 피부 질환이나 간경변증과 같은 질병의 근본 원인을 이해하면 예방에 도움이 될 수 있습니다. 김성근 원장은 위와 신장의 적절한 조절은 마음을 맑게 하는 것과 관련이 있다고 말합니다. 최종 원장의 이야기를 통해 경기력 향상과 건강을 위한 휴식과 내려놓음의 중요성을 강조합니다. 닫기 정신적 명료성을 위한 걷기의 이점 02:10 걷기는 다양한 생각이 떠오르게 하여 정신을 맑게 하고 판단력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 석가모니, 예수, 공자 등 많은 역사적 인물들이 정신적 명료함을 위해 걷는 행위를 중요하게 여겼습니다. 맨발로 걷거나 신발을 신는 등의 특정 조건보다 걷는 행위가 더 중요하다고 강조했습니다. 닫기 면역과 소화를 위한 씹는 음식의 중요성 04:09 음식을 완전히 씹으면.. 2024. 4. 17.
건강 챙기려다 오히려.. 독이 될 수도 있는 건강검진(부모님 건강검진 꿀팁) 고령 부모님을 위한 적절한 건강 검진 00:04 젊은 직장인 민식 씨는 연로하신 부모님의 건강이 걱정되지만 경제적으로 부양하기 어려운 상황입니다. 국내에서는 국민건강보험에서 특정 연령대 및 대상 질환에 대해 무료 건강검진을 제공하고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 과도한 검사 횟수와 심초음파 및 CT 스캔과 같은 불필요한 절차에 대해 혼란스러워하며, 이는 비용이 많이 들고 잠재적으로 해로울 수 있습니다. 이러한 검사가 필요한 특정 조건을 이해하고 고령의 부모님을 위해 불필요한 검진을 피하는 것이 중요합니다. 닫기 도시에서 MRI 스캔의 장점 02:30 MRI 스캔은 신체에 방사선을 노출하지 않으므로 안전하게 사용할 수 있습니다. 도시에서의 MRI 검사 비용은 저렴하며, 많은 병원과 건강 검진 센터에서 이.. 2024. 4. 16.
"매일 저녁 이걸 물어보세요" 세 딸을 모두 명문대 보낸 엄마가 반드시 챙겼던 것 자녀의 관심사를 통한 양육의 힘 00:00 자녀의 관심사를 통한 양육은 자녀의 발달에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 사례의 경우 만화책을 대화와 참여의 매개체로 사용하여 부모와 자녀의 관계를 개선하고 학습을 촉진하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 부모는 자녀의 리드에 따라 만화책의 콘텐츠를 활용함으로써 공감할 수 있고 논리적인 방식으로 자녀의 사고력과 창의력을 자극할 수 있었습니다. 닫기 부모의 접근 방식이 자녀 발달에 미치는 영향 03:24 부모가 자녀의 관심사와 선호도에 관심을 기울이면 의사소통과 유대감이 향상될 수 있습니다. 자녀에게 부모의 욕구를 따르도록 강요하는 것은 자녀에게 스트레스와 실패에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다. 자녀가 자신을 표현할 수 있도록 허용하고 자녀의 욕구를 지.. 2024. 4. 16.
한국인 99%가 모르고 있는 노후파산의 지름길 (“지금 상태면 전부다 파산합니다 ㄷㄷ”) (강창희 대표) 자녀 리스크와 한국의 부모 폐지원 00:00 한국의 노후자금 문화는 노후생활에 대한 대비가 중요해졌습니다. 노후생활을 위해 최선을 다하던 시절과는 달리 현재에는 자손 리스크에 대한 대비가 중요해졌습니다. 한국은 세계에서 자녀들에게 돈을 가장 많이 투자하는 나라로, 부모들이 자녀 교육비와 결혼 비용을 부담하는 경향이 있습니다. 특히 자녀 교육비와 사교육비는 큰 경제적 부담입니다. 이러한 상황으로 인해 노후자금 대비를 위해선 자녀 리스크에 대한 고려가 필요합니다. 닫기 40대 후반 직장인의 저축과 노후 관리 03:17 문제는 40대 후반 직장인이 직면하는 노후 대비에 대한 경제적 어려움입니다. 60~70세까지 1억씩 벌면 큰 문제는 없지만, 40대 후반에 직장인이 체감하는 평균 퇴직 연령이 51.83이고 취.. 2024. 4. 16.
부모를 버리는 불효의 상징 '고려장', 정말 우리나라의 역사일까?' 한국 노인 부모 유기 사건의 조작된 역사 00:00 일본의 한 유명 영화는 고려의 전통인 노부모 봉양을 허위로 묘사하고 있습니다. 한국을 방문한 적이 없는 미국 역사학자와 저명한 식민사학자가 일본의 통치를 정당화하기 위해 한국의 역사를 왜곡한 것입니다. 이 조작된 역사는 한국인을 미개한 민족으로 묘사하고 식민지 시대 일본의 잔혹한 행위를 정당화하기 위해 의도적으로 만들어졌습니다. 닫기 연로한 부모를 버리는 이야기를 둘러싼 논란 03:17 노부모를 버린다는 이야기는 한국, 중국, 일본의 민담에 뿌리를 두고 있으며 각 문화권마다 조금씩 변형되어 전해지고 있습니다. 이 이야기는 각색되고 재생산되면서 한국에서 그 기원과 실존 여부에 대한 논쟁으로 이어졌습니다. 논란의 여지가 있는 '고려방'이라는 개념은 역사적 .. 2024. 4. 16.
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