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건강888

부정맥으로 사망하지 않으려면 꼭 알아야 하는 3가지 부정맥으로 사망하지 않으려면 꼭 알아야 하는 3가지 [숫자로 보는 건강] 1. ️부정맥을 경험하는 사람들은 뇌졸증에 주의해야 함. - 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 현상으로, 이를 겪는 사람들 중 뇌졸증 위험이 있는 사람들은 주의해야 한다. - 정맥은 전기 신호에 이상이 생겨 심장이 규칙적으로 수축할 수 없는 상태이며, 부정맥은 간단한 맥박 측정으로 진단이 가능하다. - 손목의 엄지 손가락 부분에 있는 요골동맥을 통해 검지, 중지, 약지를 대면 맥박을 확인할 수 있다. 2. ️분당 맥박수와 부정맥에 대한 설명 - 일반적으로 10초 동안 맥박수를 세고 6을 곱하면 분당 맥박수를 알 수 있다. - 분당 맥박수가 60회 이상이거나 불규칙적으로 뛴다면 정확한 진찰을 받아보는 것이 좋다. - 부정맥은 불편한 부.. 2024. 2. 11.
항암치료를 앞두고 있다면 꼭 알아야 할 정보들 - 분당서울대학교병원 혈액종양내과 강민수 교수 항암치료를 앞두고 있다면? [숫자로 보는 건강] 1. ️🩺암 치료의 두 가지 방식과 목표, 그리고 중단 시기에 대해 알아봅시다. - 기대수명까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 37.9%입니다. - 암 치료는 수술, 방사선 시술 등 국소 치료와 전신 항암 치료로 이루어집니다. - 전신 항암 치료는 암을 제거하거나 재발을 방지하기 위해 시행되며, 모든 말기 암 환자가 아니라 항암 치료에 도움이 될 때 시행됩니다. - 항암 치료의 목표는 최선의 약제를 선택하여 종양의 크기를 줄이고 악화되지 않도록 하는 것입니다. - 하지만 항암 치료로 인한 실이 득보다 크다고 판단될 때는 중단하고, 편안하고 존엄한 마무리를 위한 상의가 필요합니다. 2. ️🩺 최근 항 구토 약제의 개발로 항암 치료의 부작용 개선 - 과거에는 .. 2024. 2. 11.
조현병 환자는 정말 무섭고 위험한 존재일까요? 분당서울대학교병원 정신건강의학과 김의태 교수 조현병 환자는 정말 무섭고 위험한 존재일까? [숫자로 보는 건강] 1. ️조현병에 대한 오해를 해소하는 - 조현병은 뇌 신경 전달 물질의 균형이 깨져서 생기는 정신 질환이다. - 환청, 환시, 망상 등의 증상이 나타나며, 인지 기능 저하와 사회적 기능 저하도 동반된다. - 매체에서 조현병을 무섭게 표현하여, 막연히 주변에 피해를 주는 병이라고 오해하는 경우가 많다. - 하지만 이것은 오해이며, 조현병 환자와 그 가족들이 사회적인 편견과 싸우고 있음을 감안해야 한다. 2. 조현병 환자가 폭력성을 직접적으로 유발하지 않는다는데, 그 이유가 뭘까? - 조현병이 범죄율과 직접적인 연관성이 없는 것으로 나타났지만, 그동안 공격성으로 오해하는 사람들이 많았다. - 조현병 환자 중 일부는 반사회적 성격 장애 등 다른.. 2024. 2. 11.
소화불량이라면 횡경막을 자극하라? 효과 바로 오는 지압법📝 소화불량이라면 OOO을 자극하라? 효과 바로 오는 지압법📝 1. ️허리나 무릎이 안 좋은 사람들을 위한 앉아서 하는 운동법 배우기 - 허리나 무릎이 좋지 않은 사람들은 앉아서 하는 운동이 무리가 덜 가고 압박이 적은 것 같다. - 허리를 곧게 피시고 좌우로 손을 펴면서 몸을 이쪽으로 트위스트 시키세요. 팔을 위주로 옮기지 말고 복부 근육을 이용하여 몸을 돌리는 것이 중요하다. - 이 운동을 앉아서 할 수 있으므로 좋다. 2. ️살에 자극을 주어 소화력을 높이는 방법 - 명문 의과대학 추천 소화력을 높이는 방법은 '횡경막'을 자극하는 것이다. - 횡경막을 자극하면 위장의 운동을 강하게 만들어 소화를 원활하게 한다. - 이를 위해 횡경막을 누르는 방법은 갈비뼈 아래쪽 근막을 자극해 그 자극이 횡경막에 전달되.. 2024. 2. 11.
라돈에 노출되면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 고농도 및 중간 농도의 라돈에 노출되면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 라돈은 암석, 토양, 물에서 자연적으로 방출되는 무취의 눈에 보이지 않는 방사성 기체입니다. 이 가스는 지하실 벽과 바닥의 균열, 건축 이음새와 배관 주변의 틈새를 통해 집안으로 유입될 수 있습니다. 라돈은 폐암의 가장 흔한 원인 중 하나로 알려져 있지만, 신경학 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 라돈에 노출되면 뇌졸중 위험도 높아질 수 있다고 합니다. "우리 연구에 따르면 라돈에 노출된 참가자들은 일반적으로 환경 보호국이 가정용 라돈 저감 시스템을 설치하도록 권고하는 농도인 리터당 2피코큐리(pCi/L) 이상, 그 이하에서 뇌졸중 위험이 증가했습니다."라고 채플힐에 있는 노스캐롤라이나 대학교의 Eri.. 2024. 2. 11.
혈당 스파이크를 줄이기 위해 영양제가 필요하지 않습니다. 글루코스 여신은 포도당 스파이크를 줄여주는 보충제인 안티 스파이크 포뮬러의 출시를 발표했습니다. 하지만 이러한 급격한 혈당 상승이 당뇨병이 없는 사람들에게도 문제가 될까요? 여러 전문가에게 물어보았습니다. 인스타그램에서 300만 명이 넘는 팔로워를 보유한 자칭 포도당 여신인 프랑스 생화학자 제시 인쇼페는 식사 후 급상승하는 혈당 수치를 낮추는 비법으로 가장 잘 알려져 있습니다. 인카우스페는 혈당 곡선을 평평하게 만들면 암 위험 감소부터 제2형 당뇨병 완화 및 뇌 기능 개선에 이르기까지 다양한 이점이 있다고 말합니다. 인카우스페는 채소를 먼저 먹고 단백질이나 지방, 탄수화물을 마지막에 먹는 등 특정 순서대로 음식을 섭취하는 것이 한 가지 방법이라고 말합니다. 그녀는 또한 식초를 식사 전에 마시는 등 식초를.. 2024. 2. 11.
한 번의 주사로 노화를 늦출 수 있습니다 새로운 연구에 따르면 특수 CAR T 세포 치료제를 한 번 투여하면 생쥐의 노화 관련 노화 세포 수가 감소하여 신진대사 및 신체 기능이 개선되는 것으로 나타났습니다. 현재 자연적인 노화 과정을 멈추거나 되돌릴 수 있는 것으로 입증된 약물이나 보충제는 없습니다. 하지만 최근의 노화 방지 연구는 몇 가지 중요한 돌파구를 마련했습니다. 예를 들어, 과학자들은 노화의 특징 중 하나가 노화 세포, 일명 '좀비 세포'가 체내에 축적된다는 사실을 발견했습니다. 이러한 노화된 세포는 분열을 멈추지만 살아 있어 조직 감소, 노화와 관련된 신진대사 문제, 체력 저하를 유발합니다. 피세틴과 같은 화합물이 체내에서 노화 세포를 제거하는 데 도움이 될 수 있다는 보고가 있습니다. 또한, 현재 다사티닙과 케르세틴으로 구성된 노화.. 2024. 2. 11.
Breakthrough: 공격적인 유방암의 성장을 멈출 수 있는 새로운 약물 호주의 과학자들은 가장 치명적이고 공격적인 형태의 유방암을 치료할 수 있는 더 나은 방법을 발견했다고 생각합니다. 화학 요법과 달리 이 새로운 치료법은 정상적이고 건강한 세포가 아닌 유방 조직 내의 암세포만 죽이고 성장을 늦춥니다. 경구용 의약품은 또한 신체의 다른 곳으로 퍼져 화학 요법에 내성을 보이는 전이성 병변을 표적으로 삼습니다. 삼중음성 유방암은 전체 유방암의 최대 15%를 차지하며, 젊은 환자들 사이에서도 비교적 빠르게 성장하고 퍼지는 것으로 악명이 높습니다. 현재까지 이러한 형태의 암을 치료할 수 있는 표적 약물 치료법은 없으며, 환자들은 집중적인 화학 요법이나 최첨단 면역 요법 등 몇 가지 광범위한 옵션만 선택할 수 있습니다. 그마저도 5년 이내에 재발할 확률이 높습니다. 암이 국소 유방 .. 2024. 2. 10.
‘울긋불긋’ 여드름 심한 우리 아이, 치료는 어떻게? ‘울긋불긋’ 여드름 심한 우리 아이, 치료는 어떻게? | 공감닥터 1. 🩹‍️피부과 의사가 여드름에 대한 최신 치료법을 설명 - '여드름'은 청소년들의 대표적인 피부질환이며 대다수가 겪는다. - 여드름은 정서, 대인관계, 학업 등 청소년들의 전반적인 삶에 부정적인 영향을 미치기 때문에 전문 치료가 필요하다. - 피부과 의사는 최신 치료법을 제시하며, 스트레스로 인한 여드름 생성 원인을 이해하는 것이 중요하다는 조언을 한다. 2. ‍ 여드름의 발생 원리와 분류에 대한 설명 - 여드름은 피지가 모공 내부에서 쌓이면서 염증을 유발하는 질환으로, 화이트헤드, 블랙헤드, 붉은 구진성 여드름 등 여러 종류가 있다. - 주요 발생 원인은 사춘기 성호르몬의 분비로, 남성 호르몬 안드로젠이 피지선에 영향을 미치면서 피지.. 2024. 2. 10.
등드름, 가드름 없애는 올바른 홈케어법! 집에서 이렇게 관리하세요 등드름, 가드름 없애는 올바른 홈케어법! 집에서 이렇게 관리하세요~ 1. ‍️여드름 관리 - 등드름과 가드름으로 인해 상처를 입은 사람들이 많음. - 건조한 겨울철에 피부 트러블이 심해질 수 있음. - 봄, 여름을 맞이하며 예쁜 옷을 입지 못하고 레쉬가드를 입고 바다에 가야 할 수도 있음. - 이번 영상에서는 등드름과 가드름의 원인과 해결 방법에 대해 10분 동안 상세히 설명함. 2. 여드름의 발생 원인과 자가 관리 방법 - 유발 원인: 피지선이 분포하는 곳에서 여드름이 자주 발생하며, 등과 가슴에는 피부 해부학적 특정과 유바스 요소로 인해 발생이 더 잘 일어난다. - 자가 관리 방법: 좀 더 두꺼운 피부를 갖고 있으므로 등과 가슴에는 적절한 스크러빙을 통해 각질을 제거하는 것이 도움이 된다. 몸에는 바.. 2024. 2. 10.
피부과 교수가 알려주는 보톡스 안전하게 맞는 법(분당서울대병원 피부과 허창훈) 피부과 교수가 알려주는 보톡스 안전하게 맞는 법(분당서울대병원 피부과 허창훈) 1. 세계적으로 가장 인기 있는 보톡스 시술, 증가하는 위험성에 대한 전문가의 이야기 - 보톡스 시술은 전 세계에서 가장 인기 있는 미용 시술로, 2019년 기준 627만 건이 이루어졌다. - 그러나 이로 인한 위험성도 함께 증가하고 있어서 문제점이 발생하고 있는데, 이를 교수님과 함께 이야기해보았다. - 허창훈 교수님은 분당 서울대학교 병원 피부과 교수로, 이 분야의 전문가 중 한 명이다. - 교수님이 이끄는 임상을 진행하여 대부분의 보톡스 제품 허가 과정에 참여하였다. - 보톡스 시술을 받기 전에 알아야 할 점들을 자세히 배울 수 있는 시간을 가진다. 2. '보톡스'보다는 '보틀리 톡신' 또는 '보틀리늄 독신'이 더 적절한.. 2024. 2. 10.
8년차 월스트리트 기자 출신이 몰래 밝히는 99%가 부자되지 못하는 심리적 이유, 모건 하우절 - 돈의 심리학 8년차 월스트리트 기자 출신이 몰래 밝히는 99%가 부자되지 못하는 심리적 이유, 모건 하우절 - 돈의 심리학 1. 금전관리에 필요한 4가지 능력. 1) 돈 버는 능력, 2) 돈 모으는 능력, 3) 돈 쓰는 능력, 4) 돈 관리 능력. - '돈의 심리학'을 바탕으로, 돈을 지키기 위한 조언을 알아본다. - 저자 모건 하우저는 기자 생활을 하면서 부자들을 만나왔으며 돈을 벌고 싶다면 인간 심리를 이해하는 것이 최우선이라는 것을 경험했다. - 그리고 좋은 차를 갖고 있는 사람이 부자라고 판단하는 것은 잘못된 생각일 수 있다는 것을 경험을 바탕으로 말한다. - 돈의 소비패턴에 대한 인식이 필요하다. 2. 과소비에 빠지지 말고, 돈을 스마트하게 사용하자 - 경제적으로 성공한 사람들 중에도 대부분은 수입의 대부분.. 2024. 2. 10.
위태로운 한국 부동산, 올해가 가장 위험한 결정적 이유 (홍사훈 기자 2부) 위태로운 한국 부동산, 올해가 가장 위험한 결정적 이유 (홍사훈 기자 2부) 1. 한국 경제의 위기의 시작, 부동산 PF에 대해 말하고 있음 - 부동산 PF는 한국 경제에서 위기의 시작이 될 수 있음을 암시하고 있다. - 하지만 누구 말이 맞는지는 모르겠다. 여기에 PF를 계기로해서 부동산 매수를 하려는 사람이 많을 것 같은데도 땅을 살 돈이 없다. - 시행사는 땅값의 10%만 갖고 있다면 2천억 리 땅을 사서 부동산 사업을 할 수 있는 자격을 준다. - 하지만 이는 2억짜리 땅을 살 때도 200억 정도가 필요하기 때문에, 2천억 리 땅을 살 자본금으로는 충분하지 않다. 2. ️한국식 프로젝트 파이낸싱(PF)과 관련하여 - PF(Project Financing)는 미국에서 처음 도입된 개념으로, 프로젝트.. 2024. 2. 10.
기후위기 시대, 투자 전략도 이렇게 바뀌어야 합니다 (친환경, 환경문제, 스타트업) ㅣ도현명 대표 기후위기 시대, 투자 전략도 이렇게 바뀌어야 합니다 (친환경, 환경문제, 스타트업) ㅣ도현명 대표 [재테크 명강] 1. ️세금 증세와 기후변화는 장기 투자에서 고려해야할 포인트 - 2025년부터 시작되는 세금 증세로 인해 영업 이익이 급격하게 줄어들 수 있으며, 이로 인해 기업들간 큰 격차가 생길 수 있다. - 기후변화로 인한 여러가지 영향은 투자시장에도 영향을 미치며, 이를 장기적으로 고려해야 한다. - 메뚜기 이동에 따른 식량 부족 문제는 농업 및 관련 기업에도 영향을 끼치며, 경제적으로도 영향을 미친다. - 따라서 기후변화 관련 문제와 세금증세를 고려하고 대처하는데 주의해야 함. 2. ️탄소 배출 양에 따른 기후변화 규제로 대기업들의 향후 비즈니스가 크게 변화됨. - 전 세계적인 기후변화 문제로 항.. 2024. 2. 10.
알리 익스프레스, 테무를 신뢰할 수 없는 이유 알리익스프레스, 테무가 신뢰할 수 없는 이유 1. 알리익스프레스와 태무, 한국의 네이버와 쿠팡을 위협할 정도로 유의미한 쇼핑에로 자리매김 가능? - 알리익스프레스와 태무가 한국의 네이버와 쿠팡을 무찌를 정도로 큰 위협을 주지는 않는다고 개인적으로 생각한다. - 이유는 커머스 시장에서 그 어플들이 한국을 위협하지 않기 때문이다. 2. ️태무 앱의 안정성 의문, 그리고 사칭과 경쟁 관련 이슈 - 핀더더는 중국 회사로 미국 시장을 겨냥한 앱이며, 광고를 통해 미국에서 큰 주목을 받고 있다. - 그러나 보안상의 이유로 구글 플레이 스토어에서 정지된 적이 있는데, 태무도 같은 개발자가 만든 것으로 의심을 받고 있다. - 그리즐리 리포트라는 기사에서는 태무의 비즈니스 모델의 지속 가능성에 대해 이야기하며, 고객마다.. 2024. 2. 10.
동물성 단백질과 식물성 단백질: 체중 관리에 어떤 것이 더 좋을까? 섭취하는 단백질의 종류는 건강한 체중 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이제 그 어느 때보다 많은 사람이 단백질 목표량을 달성하는 데 집중하고 있습니다. 하지만 단백질 섭취량뿐만 아니라 단백질의 출처도 중요합니다. 단백질은 신체 기능에 필수적이며 저지방 유제품부터 두부까지 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 하지만 모든 단백질 공급원이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 일반적으로 사람들은 닭고기, 생선, 달걀 등 동물성 식품을 통해 단백질을 섭취하거나 견과류, 렌틸콩, 콩, 통곡물 등 식물성 식품을 통해 단백질을 섭취할 수 있습니다.1 많은 사람이 단백질을 육류와 연관시키지만, 전문가들은 특히 체중을 감량하거나 관리하려는 사람들에게는 식물성 식품이 가장 건강한 선택이 될 수 있다고 말합니다. "식물성.. 2024. 2. 10.
당뇨 예방 및 관리에 도움을 주는 『도깨비방망이 여주』 당뇨 예방 및 관리에 도움을 주는 『도깨비방망이 여주』 TV CHOSUN 240208 방송 | [굿모닝 정보세상] 980회 | TV조선 1. 당뇨잡는 '도깨비 방망이' 여주를 이용한 혈당조절 - 여주는 실제로 아시아와 남미, 인도 등 여러 지역에서 당뇨 환자의 **민간 약재**로 사용되고 있다. - 한국 본초 도감과 중국 본초강목 등에서 여주는 열이 많은 증상, 갈증 등 복부 증상 외에도 혈당조절에도 효과가 있다고 기록되어 있다. - 여주는 우리나라에서도 과거부터 귀한 약재로 쓰여왔다. - 여주의 성질은 맛이 쓰고 성질이 차서, 몸에 열을 내려주고 피로를 완화해주며 마음을 안정시키고 눈을 밝게 해 준다. 2. 🩸 당뇨 전단계로 진단 받은 이후 올라간 혈당과 스트레스로 인한 식이 통제 어려움 - 인슐린 저.. 2024. 2. 10.
뚱보균 활성을 막아 체질 개선에 도움 주는 ‘BNR17 유산균 뚱보균 활성을 막아 체질 개선에 도움 주는 ‘BNR17 유산균‘ 1. ️BNR 17 유산균이 다이어트에 도움을 줄 수 있는 이유 - BNR 17 유산균은 비만 기억을 지우는 데 도움을 주며, 유익균의 활성을 촉진하여 지방의 축적을 막아준다. - BNR 17 유산균을 섭취한 실험 대상들은 장건강과 과민성 대장 증상의 개선, 체중 감소 등의 변화가 있었다. - 국내 식약처에서도 BNR 17 유산균의 지방 감소 기능성을 인정하고 있다. 2. ️️ 코를 막는 것은 다이어트에 도움을 줄 수 있다? - 맛과 미각은 매우 중요한 역할을 하는데, 코를 막고 음식을 먹으면 맛을 느끼기 어렵고 식욕이 떨어지며 다이어트에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. - 일부 실험에서는 코를 막고 음식을 먹은 사람들이 3개월 동안 평균.. 2024. 2. 10.
불면증, 가슴 두근거림, 불안 가슴이 답답하고 억울함이 쌓일 때! 스트레스 풀고 화병 예방하는 화풀이차 속이 안좋을때, 가슴이 답답하고 억울함이 쌓일 때! 스트레스 풀고 화병 예방하는 화풀이차 1. ️ 화병에 좋은 화해 차 - 화병은 정신적인 스트레스가 몸 신체화 증상으로 나타나는 병이다. - 화해 차는 화병을 억제하고 몸과 마음의 고통을 완화시키며, 건강을 촉진시키는 효과가 있다. - 화해 차를 평소에 물처럼 마시면 뭉친 화를 해소하고, 화병을 완화시키는데 도움이 된다. 2. 화병이란 스트레스로 자율신경계가 망가져 일어나는 증상. - 화병은 스트레스가 누적되어 발생하는 자율신경 실조증으로, 교감신경이 지나치게 흥분되면 불안, 초조, 분노 등의 증상이 나타난다. - 화병의 특징은 '오래 묵은 나쁜 감정'인 분노와 억울함이 자율신경계를 공격한다. - 이런 감정을 해소하지 않으면 자율신경계가 서서히 망가지기 .. 2024. 2. 10.
20년째 55kg를 유지 중? 소유진 친정 엄마의 건강관리법 공개! 이 루틴을 지키며 20년째 55kg를 유지 중? 소유진 친정 엄마의 건강관리법 공개! 1. ‍️ 셀프 통증 정복법: 트리거 포인트를 이용한 통증 매듭 해소법 - '트리거 포인트'는 통증을 유발하는 핵심 지점으로 '통증 매듭'을 푸는 방법으로 통증을 제어할 수 있다. - 통증 매듭이 생기면 주변에 통증이 발생하는데, 이를 잘 풀면 통증을 잡을 수도 있다. - 특정 트리거 포인트를 눌러서 통증 매듭을 풀 수 있다. - 영상에서는 애플주스 담은 면봉으로 트리거 포인트를 누르는 방법을 소개하였다. - 일정 기간 꾸준히 통증 매듭을 푸는 습관을 만드는 것이 중요하다. 2. ️커피에 '누룽지'를 추가한 '누룽지 커피'의 효능. - '누룽지 커피'를 먹게된 계기는 *엄지 지양*이었던 때. - 그 후 누룽지가 좋다며 .. 2024. 2. 10.
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