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매일 밤 맥주를 마시면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가? 2018년 9월영양소연구에 따르면 맥주는 미국에서 가장 인기 있는 알코올 음료로, 전체 알코올 섭취량의 55% 이상을 차지합니다. 가끔 맥주를 마시는 것은 어떤 사람들에게는 괜찮으며, 심지어 맥주가 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 소량이라도 모든 알코올 음료는 피해야 한다는 연구 결과도 있습니다. 참고로, 2015-2020 미국인을 위한 식이 지침에 따르면 현재 적당히 마신다는 것은 남성은 하루에 두 잔 이하, 여성은 하루에 한 잔 이하를 권장하는 것으로 정의되어 있습니다. 매일 맥주를 마시는 것이 어떤 영향을 미치는지, 그리고 나이트캡 루틴을 조정할 가치가 있는지 알아보려면 계속 읽어보세요. 체중이 증가할 수 있습니다 일단 이것부터 정리해 봅시다: 미국 농무부에 따르면 평균 12온스.. 2024. 2. 7.
카페인을 끊으면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가? 침대에서 일어나는 주된 동기가 김이 모락모락 피어오르는 커피 한 잔이라면, 저희도 함께 하겠습니다. 실제로 2014년 1월에 발표된 식품 및 화학 독성학저널의 연구에 따르면 미국인의 85%가 매일 카페인이 함유된 음료를 한 잔 이상 마신다고 합니다. 하지만 카페인은과연 얼마나 건강에 좋을까요? 그리고 모든 카페인이 똑같이 만들어졌을까요? 그렇지 않습니다. "카페인은 알츠하이머 및 심장병 예방과 같은 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌지만, 카페인의 공급원이 중요합니다."라고 가상 개인 진료소인 Culina Health의 영양사 Annamaria Louloudis, RD는 설명합니다. "커피에는 카페인과 함께 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 활성 물질이 함유.. 2024. 2. 7.
올해엔 커리어를 발전시키고 싶다면 기억할 3가지 조언 | 구글 디자이너 한승헌 올해엔 커리어를 발전시키고 싶다면 기억할 3가지 조언 | 구글 디자이너 한승헌 1. 일을 잘하는 비밀, 미국과 한국의 차이 - 미국과 한국에서 일을 잘하는 기준이 다르다. - 미국에서는 일을 잘 할 자신이 있는 사람에게 일을 시키는 반면, 한국에서는 무슨 일을 하고 싶은지 물어보는 편이다. - 올해 커리어를 발전시키고 싶다면 이 차이를 기억해야 한다. 2. ️미국 유학을 통해 LG전자, 마이크로소프트와 디즈니에서 일한 디자이너의 이야기 - 한승헌은 LG전자에서 일하고, 마이크로소프트에서 일한 뒤, 디즈니에서는 디즈니랜드 앱을 디자인하며 활약했다. - 현재는 구글에서 유튜브 쇼핑팀에서 디자이너로 활동하고 있다. - 한승헌은 디자이너로서 미국 유학을 결심한 이유는 정교한 교육 코스를 통해 더 발전하기 위함이.. 2024. 2. 7.
행복한 인간관계의 비결 김경일 교수 '이것'이 있어야 행복한 인간관계를 이어갈 수 있습니다 (김경일 교수 풀버전) 1. 매일 불안함을 느끼는 압박감에 대한 심리 상담 교수님 - 관계 제거를 하라는 이유는 위험한 사람은 사람이기 때문 - 특히, 국내 최고의 인지 심리학자인 김경일 교수님은 화병이 많은 부분에서 경험을 하셨으며, 교수님의 말씀으로는 하루에도 몇번씩 불안하고 힘들어 하는 일상을 보이시면서, 대처하는 방법이 중요하다고 강조하심 - 화가 나는 건 일반적이며, 그 화를 잘 내는 사람이 지혜롭다고 하지만, 잘 빠져나오는 방법을 아는 것이 중요하다고 말하심 2. 부부싸움은 돈 문제에서 나타나는 경향 - 부부 싸움을 잘 다독이며, 요즘 현대 사회에서 돈의 중요성이 늘어난 이유에 대해 교수와 토론. - 과거에는 계급 사회였기 때문에 타고난 .. 2024. 2. 7.
운동은 건강에 가장 결정적인 요인이며, 유산소 운동은 브레인 향상에 도움을 준다. 30년 연구하고 알아냈습니다. 뇌과학자가 직접 실천하는 최적의 운동법 (박문호 박사 1부) 1. 운동은 건강에 가장 결정적인 요인이며, 유산소 운동은 브레인 향상에 도움을 준다. - 건강하게 사는 사람의 공통점은 운동이다. 운동을 하면 산소가 많이 필요한데, 이로 인해 브레인에 산소가 많이 공급되고 새로운 기억이 만들어진다. - 산소를 많이 들어가는 조건은 유산소 운동이며, 현대 사회에서는 산소가 부족한 환경이 많다. - 교실, 강당, 버스 등 밀집된 공간에서는 이산화 탄소가 많아져 머리가 멍청해지는 경향이 있다. 2. 뇌 세포는 계속 줄어드는데 '운동'이 뇌 지속적 성장 도와줌. - 산소라고 글루코스가 많아지면 뇌 세포 활동 속도가 빨라지고, 지금 말하는 '입자 세포'가 무려 80~90대에도 새롭게 만.. 2024. 2. 6.
5년간 의대 증원, 그 뒤엔? 필수 의료 대책 될 수 있을까 5년간 의대 증원, 그 뒤엔? 필수 의료 대책 될 수 있을까 / SBS 8뉴스 1. ️정부의 의대 증원 정책은 국민 요구를 따른 것 같지만, *양질의 의사*와 *필수 분야 의사*를 늘리는 것이 본질 - 정부는 5년간 2천명씩 1만 명의 의사 수를 늘리겠다는 발표를 했으나, 이후에는 계획 밝혀지지 않음 - 의사 면허는 국민이 부여한다는 점에서 정부의 의대 증원은 국민 요구를 따른 것이라고 할 수 있음 - *양질의 의사*와 *필수 분야 의사*를 늘리는 것이 더 중요하다는 의견도 제시되었으며 - 빈약한 인프라와 연구환경 등에 대한 개선, 보상제도 개선 등이 필요하다는 목소리가 있다. 2. ️미국 및 캐나다의 경우, 의사 정원 확대가 지방 의료, 필수 의료와 연결되지 않았다고 함. - 의대 정원을 늘리는 것은 .. 2024. 2. 6.
준연동형 비례대표 유지 총정리 1. ️준연동형 비례대표제 유지, 거대 양당이 재창출 됨 - 전체 대표 47석에 대해 준연동형 비례대표제가 적용될 것으로 보임. 선관위는 이를 위해 새로운 기계를 도입할 계획. - 과거 미래한국당, 더불어민주당 등 소수정당들이 일시적으로 대거 득표한 후 합쳐져 거대 양당이 되었으나, 이번 총선에서 미래통합당과 더불어민주당으로 재합당하여 거대 양당으로 돌아옴. - 이번 선거 결과는 준연동형 비례대표제를 더 잘 이해하기 위해 중요한 사례가 될 것으로 보임. 2. ️준연동형 비례대표제 유지 결정됨. 정당의 인기투표로 미선출 비례대표 의석을 채우게 됨. - "준연동형 비례대표제 유지" 결정. - 비례대표 47석 중, 정당의 인기투표로 미선출 의석을 채우게 됨. - 지역구 선거에서 미채워진 의석을 비례대표로 채움.. 2024. 2. 6.
과체중 또는 비만인 사람의 혈압을 낮추는 새로운 체중 감량 약물 오늘 고혈압 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 새로운 체중 감량 약물인 제바운드(성분명: 티르제파타이드 )는 약 8개월 동안 약 500명의 비만 성인에게 수축기 혈압(혈압 수치에서 가장 높은 수치)을 유의미하게 낮췄습니다.[1] 이 연구에서 티르제파타이드가 낮과 밤 모두에서 혈압 감소에 미치는 영향은 인상적이었다고 댈러스에 있는 UT 사우스웨스턴 메디컬 센터의 심장학과장이자 의학 교수로 재직 중인 제임스 A. 드 레모스(James A. de Lemos) 박사는 말합니다. 체중 감량 약물로 연구되었지만, 티르제파타이드가 달성한 혈압 감소 효과는 혈압 강하제에서 기대할 수 있는 수준이라고 드 레모스 박사는 말합니다. 티르제파타이드는 제2형 당뇨병에 처방할 경우 ' 문자로 '라는 이름으로 판매됩니다. 미국 .. 2024. 2. 6.
뇌졸중 환자 5명 중 1명은 치매로 발전합니다. 뇌졸중이 발생하면 뇌로 가는 혈류가 중단되고 그 결과 세포가 죽거나 손상되며, 많은 경우 치매로 이어질 수 있습니다. 지난해 미국심장협회와 미국뇌졸중협회가 발표한 과학적 성명서에서 과학자들은 뇌졸중 생존자의 절반 이상이 다음 해에 기억력과 사고력 문제를 경험하고, 3명 중 1명은 5년 이내에 치매 진단을 받을 것으로 추정했습니다. 다음 주 피닉스에서 열리는 국제 뇌졸중 컨퍼런스에서 발표될 예비 연구는 뇌졸중이 치매 위험을 크게 높인다는 증거를 더욱 뒷받침합니다. 뇌졸중을 겪은 약 18만 명의 사람들을 대상으로 한 이 연구에 따르면 뇌졸중 환자는 일반 인구와 대조군에 비해 치매에 걸릴 확률이 80% 더 높았습니다. 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증과 같은 다른 건강 요인을 고려한 후에도 그 위험은 여전히 .. 2024. 2. 6.
혈압 수치 유지에 중요한 역할을 하는 칼슘, 마그네슘, 칼륨에 대해 알아보세요. 특정 미네랄은 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨은 다양한 식품에 함유되어 있는 세 가지 미네랄로 혈압 조절에 도움이 된다고 전문가들은 말합니다. "칼슘, 마그네슘, 칼륨은 모두 정상적인 신체 기능을 유지하는 데 필요한 필수 전해질입니다."라고 오하이오 주립대 웩스너 메디컬 센터의 예방 심장 전문의인 짐 리우 박사는 헬스와의 인터뷰에서 말했습니다. 의사는 일상적인 검사를 통해 이러한 미네랄이 결핍되어 있는지 확인할 수 있습니다. "간단한 혈액 채취를 통해 칼슘, 마그네슘, 칼륨 수치를 측정하여 수치가 낮은지 확인할 수 있습니다."라고 Liu는 말합니다. 이 세 가지 미네랄 중 하나라도 부족하다면 섭취량을 늘려야 할 수도 있습니다. 일반적으로 전문가들은 .. 2024. 2. 6.
반려동물을 침대에서 함께 자게 해야 할까? 전문가들의 의견은 다음과 같습니다. 많은 사람에게 반려동물은 가족의 일부입니다. 하지만 밤에 털복숭이 친구와 껴안고 자는 것이 건강에 가장 좋은 방법일까요? 연구에 따르면 반려동물과 침대를 함께 사용하는 것이 일반적인 관행입니다. 2015년 조사에서 반려동물을 키우는 참가자의 56%가 반려동물이 침대에서 잠을 잔다고 답했으며, 2022년 조사에서는 응답자의 46%가 같은 대답을 했습니다.12 전문가들은 반려동물과 침대를 같이 사용하는 것과 관련된 여러 가지 위험과 이점이 있다고 말합니다. 그러나 시니어 테일 와거스의 수의사이자 킹스게이트 동물 병원 원장인 제이미 휘튼버그(Jamie Whittenburg) 수의사는 성명에서 반려동물과 함께 침대에서 자도록 허용해야 하는지에 대한 규칙이나 일률적인 답은 없다고 헬스와의 인터뷰에서 말했습니다. .. 2024. 2. 6.
뇌졸중 발생원리, 위험성, 예방법 : 서울대병원 이승훈 교수 뇌졸중, 이거 하나만큼은 정확히 아셔야합니다 (서울대병원 이승훈 교수) 1. ️️️뇌졸중: 뇌 혈관의 갑작스러운 파열로 인해 발생하는 질환. - 서울대학교 이승훈 교수님은 뇌졸중의 의미에 대해 설명하셨다. 뇌졸중은 혈관의 파열로 인해 뇌세포가 갑작스럽게 화상을 입는 병이다. - 뇌졸중은 혈관이 갑자기 막히거나 터지는 경우에 발생하는데, 이는 동맥 경화로 인해 혈관 상태가 악화되어 발생할 수 있다. - 동맥 경화는 일정 기간 동안 혈관 상태를 악화시키며, 갑작스럽게 혈관 파열이나 혈전이 생기면 심근경색이나 뇌경색을 일으킬 수 있다. - 뇌졸중은 뇌 혈관의 파열로 인해 발생하며, 뇌출혈, 뇌졸중(뇌경색), 동맥경화 증후군을 포함하여 동맥경화로 인한 질환의 일종이다. 2. 뇌졸중, 심근경색은 고혈압, 당뇨병 .. 2024. 2. 5.
마크 저커버그의 인공지능에 대한 새로운 성명이 모든 것을 바꿉니다! 1. 마크 주커버그, 인공지능에 대한 발표 - 마크 주커버그가 메타(Meta)의 인공지능(AI) 연구 노력을 합치고, 장기적 목표인 *일반적인 인공지능 구축과 책임 있는 오픈소스화, 모든 사람들이 일상생활에서 활용할 수 있도록 만드는 것을 지원한다고 발표했다. - 다음 세대 서비스에 필요한 것은 *일반적 지능을 구축하는 것이라는 것이 더욱 분명해졌는데, AI의 모든 영역에서 발전이 필요하다는 것을 감안할 때, 이 기술은 매우 중요하며 넓은 범위로 앞으로의 사용을 위해 오픈소스화하는 것이 필요하다. - 이를 위해 *대규모 인프라 구축 중이며, 올해 말까지 약 35만 대의 Nvidia H100을 보유할 예정이다. 이를 통해 대량 학습과 미래 모델의 안전한 훈련을 진행할 것이다. - 또한, AI에 필요한 새로.. 2024. 2. 4.
새로운 연구에 따르면 일자리의 60%가 AI의 영향을 받을 것으로 전망(IMF 보고서) 1. ️인공지능이 미래 일자리 60%를 대체 예측! IMF 보고서 분석 - 국제통화기금(IMF)에 따르면, 인공지능은 선진국에서 60%의 직업에 영향을 미칠 것으로 전망되어, 이에 대한 주의가 필요하다. - IMF가 발표한 보고서는 인공지능이 미래 일자리를 대체할 가능성을 경고하고, 이에 대한 예측을 소개하고 있다. - 우리가 생각했던 것보다 교육과 경력지향적인 일을 제외한 다양한 직업에 대해서도 나쁜 영향을 미칠 것으로 보인다. - 인공지능의 발전속도를 생각하면 당장 대응하지 않으면 심각한 제약을 받을 것으로 예상된다. 2. ️인공지능이 일자리에 미치는 영향에 대한 IMF 보고서 내용 - 국제통화기금(IMF)의 새 보고서에 따르면, 고숙련 직종은 인공지능에 영향을 받을 것으로 예측되며, 이는 도전과 기.. 2024. 2. 4.
AI가 일자리를 빼앗지 않는 이유를 보여주는 충격적인 보고서(새 보고서) AI가 일자리를 빼앗지 않는 이유를 보여주는 충격적인 보고서(새 보고서) 1. ️ 인공지능이 즉시 일자리를 대체하지 않을 것이라는 MIT 연구 보고서 - MIT 대학의 인공지능(ICLR) 연구팀에 의한 보고서에 따르면, *인공지능은 즉시 일자리를 대체하지 않을 것이다.* - 포브스의 이 기사에서 그들이 밝힌 이유를 상세히 분석하며, 인공지능 혁신은 당장 많은 직업이 사라지지 않을 수 있다는 것을 보여준다. - 보고서는 일부 편협하기는 하지만, 매우 좋은 연구 자료이며, 미래의 일자리를 생각하는 데 도움이 된다. - 그래도 다양한 측면을 고려하면 좋겠다는 생각이 드는 것은 사실이다. 2. ️AI 시스템 구축 및 운용이 매우 비싸다는 MIT 연구 발표 - MIT 연구진은 AI 시스템 구축 및 운용이 매우 *.. 2024. 2. 4.
iOS 17.4! 사이드 로딩, 이모티콘 등을 포함한 새로운 기능! 그리고 유출된 아이패드 프로 세부 정보! Apple이 출시한 iOS 17.4의 주요 업데이트는 무엇인가요? Apple이 iOS 17.4의 첫 번째 베타 버전을 출시했어요. 이는 매우 대규모인 업데이트로, EU 사용자를 위한 사이드로딩 지원, 다양한 새로운 이모지, 그리고 앞으로 출시될 Apple 제품에 관한 유출 정보가 포함되어 있습니다. 이번 업데이트에서 새롭게 추가된 기능들을 소개합니다. iPhone에 새로운 베타 버전을 업데이트하여 이러한 기능들을 살펴볼 수 있습니다. iOS 버전은 21e 5184 I로, 출시에 점점 가까워짐에 따라 'I'가 'A'에 가까워질 것입니다. iOS 17.4 업데이트의 주요 변경 사항은 무엇인가요? 'a'에 가까울 수록 더 안정적인 릴리즈인 것을 고려하면 iOS 출시시 빌드 숫자가 더 증가할 것입니다. 또한 i.. 2024. 2. 4.
MagSafe VS Qi2? 뭐가 달라요! MagSafe와 Chi2 중 어떤 것을 선택해야 하는가? Chi2는 Qi 무선 충전의 진화된 형태로, 무선 전력 협회에 의해 출시됐죠. Chi2는 Qi보다 효율적이고 빠르며, 폰과 충전기 사이의 통신을 개선했어요. MagSafe는 Apple이 Qi 무선 충전 표준을 개선한 것으로, 아이폰 12 이후 모델에 포함되었어요. Chi2는 아이폰 사용자들을 위해 최대 15W의 충전 속도 업그레이드를 제공하고요. MagSafe와 마찬가지로, Chi2도 아이폰을 무선으로 최대 15W까지 충전할 수 있어요. MagSafe와 Qi 충전기의 차이점은 무엇인가요? MagSafe와 ch2는 자석 링을 사용하여 전화기를 정렬하고 최대 15W까지 전원을 공급하는데 있어서 매우 유사해요. 다만, MagSafe는 충전기와 전화기에 .. 2024. 2. 4.
엔비디아의 새로운 "AI 에이전트"가 세상을 바꿉니다! (짐 팬) AI 에이전트가 우리 삶을 어떻게 바꿀 수 있는가? Nvidia의 고위 연구과학자이자 AI 에이전트 계획의 주도인, Jim Fan의 TED Talk에서는 AI 에이전트에 대해 새로운 시각을 제시하였어요. Fan은 '펀데이션 에이전트'라고 불리는 새로운 개념을 제안함으로써, 물리적 및 가상환경에서 원활하게 기능을 수행하는 AI 에이전트에 대해 설명합니다. 비디오 게임, 메타버스에서부터 드론, 인간형 로봇에 이르기까지 모든 것들이 펀데이션 에이전트로 대체될 것이며, 하나의 모델이 다양한 상황에서 이를 수행하는 방식을 사용할 수 있게 될 것이죠. 이러한 기술이 우리 삶의 많은 측면에 바탕이 되면서, 우리 삶을 크게 바꾸는 일이 될 것들을 Fan은 논의합니다. Foundation Agent란 무엇인가? Foun.. 2024. 2. 4.
구글의 새로운 '텍스트 이미지 변환 모델'이 모든 것을 바꿨습니다(이제 출시되었습니다!) Google의 최고 수준 텍스트 이미지 생성기, Image2Text에 대해 설명해주세요. Google이 최첨단 텍스트 이미지 변환기인 Image2Text를 출시했어요. Google의 Gemini Pro 등장으로 AI 경쟁에 진지하게 다가갔음을 알 수 있어요. Google의 Image2는 가장 진보된 텍스트 이미지 변환기로, 이미 존재하는 것과는 다르게 구현되어 있답니다. 일부 유럽 국가에서는 아직 사용할 수 없지만, 이에 대한 해결책도 제시하고 있어요. Google은 이미지 생성에 사실적인 사진을 위한 기능을 초점으로 하고 있어요. Google의 이미지 생성 소프트웨어의 현실성은? Mosaic에서 영감을 받은 사람의 초상화와 도시적인 절벽 위의 현대적인 집 그리고 곰이 샌드위치를 먹는 남성의 스튜디오 초.. 2024. 2. 4.
주요 AI 뉴스 #28 - Sam Altman의 놀라운 발언, Gemini Ultra 출시일, AGI "성취? AI 기술 투자와 일자리 감소의 상관관계? AI 기술로 전환하는 기술 회사들이 수천명의 일자리를 감축하는 반면, SAP와 같은 기업들은 AI 사업에 20억 달러 이상을 투자하면서 일자리 구조조정을 발표하기도 했어요. 구조조정의 일환으로 일부 직원은 해고되고, 일부는 AI와 함께 일하기 위해 교육을 받게 될 예정이에요. 그러나 일자리의 성격이 바뀔 뿐이라는 주장도 있어요 AI 기술이 완전히 작업자를 대체할 가능성은 없는가? 작년부터 대중에게 GPT(Generative AI tools)와 같은 AI 기술 개발이 공개된 이후, 기술 회사들이 AI 산업에 진출하기 시작했고, 이에 따라 일자리 지원이 감소했어요. 공학 분야에서도 코딩과 같은 직무가 높은 AI 노출 위험성이 있다는 보고서가 나왔고요, 하지만 현재 .. 2024. 2. 4.
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