본문 바로가기
반응형

건강891

어떤 사람들은 증상이 없는 알츠하이머를 앓기도 합니다: 이들의 뇌에서는 어떤 일이 일어날까요? 핀 코헨2024년 5월 25일 오전 1시 30분  이 기사는 메디컬 뉴스 투데이에 처음 게재되었습니다.네덜란드의 연구자들은 국가 뇌은행에서 알츠하이머병의 징후를 보였지만 살아 있을 때는 증상이 나타나지 않았던 사람들의 하위 그룹을 발견했습니다.일부 전문가들은 이러한 현상이 드물게 발생하지만, 뇌에 아밀로이드가 처음 침착되어 질병이 특징적으로 나타나는 시기와 증상이 시작되는 시기 사이에는 수십 년이 걸릴 수 있기 때문에 발생할 수 있다고 말합니다.알츠하이머 증상에 대한 회복력은 유전이나 생활 방식에 따라 달라질 수 있지만, 일부 연구에 따르면 인지 기능을 강화하는 활동이 이러한 증상을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.네덜란드의 연구자들은 최근 네덜란드 뇌은행에서 2,000명 이상의 뇌 데이터를 연.. 2024. 5. 25.
수면 전문가가 알려주는 더운 날씨에 더 잘 자는 방법은? 스테파니 브라운2024년 5월 25일, 3:28 AM  주요 내용높은 기온은 수면을 방해하여 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다.통기성이 좋은 잠옷과 시원한 침구류는 밤에 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.따뜻한 물로 샤워하는 것은 실제로 몸을 식히라는 신호일 수 있습니다. 하지만 너무 따뜻하면 더운 침실에서 땀을 흘리고 불편함을 더 악화시킬 수 있습니다.2023년은 역대 가장 더운 해였으며 2024년은 이를 뛰어넘을 것으로 보입니다. 예보관들은 미국 대부분 지역에서 평균 이상의 기온으로 또 한 번 무더운 여름을 보낼 것으로 예상하고 있습니다.연구에 따르면 높은 기온은 잠들기 어렵고 수면을 유지하기 어렵게 만들어 면역 체계, 심혈관계, 인지 능력 및 기분에 해를 끼칩니다."수면은 깨어 있는.. 2024. 5. 25.
뇌의 노화를 지연시키는 영양소 발견? 과학적 연구 노화의 생물학적 과정을 이해하면 수명을 연장하고 노후에 더 건강하게 지내는 데 도움이 될 수 있으며, 새로운 연구에 따르면 뇌의 노화 속도와 식단의 영양소를 연관시키는 것으로 나타났습니다. 일리노이 대학교와 네브라스카-링컨 대학교의 연구진은 65세에서 75세 사이의 지원자 100명을 대상으로 영양 섭취량과 뇌 스캔을 매핑하여 특정 식단과 뇌 노화 지연 사이의 연관성을 조사했습니다. 연구진은 두 가지 뚜렷한 유형의 뇌 노화를 확인했으며, 노화 속도가 느린 것은 이전 연구에서 우리 몸에 가장 좋은 것으로 밝혀진 지중해식 식단과 유사한 영양소 섭취와 관련이 있었습니다. 일리노이 대학의 신경과학자 아론 바비는 "우리는 영양 과학에서 잠재적으로 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 알려진 지방산 프로필과 같은 특정 .. 2024. 5. 25.
커피가 파킨슨 병에 도움이 되나요? 우리가 먹고 마시는 음식이 건강에 큰 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 새로운 연구에 따르면 커피를 마시는 것과 파킨슨병 발병 가능성 감소 사이에 또 다른 연관성이 발견되었습니다. 이 연구를 진행한 국제 연구팀은 평균 13년 동안 184,024명을 대상으로 수집한 데이터를 분석한 결과, 커피를 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 파킨슨병에 걸릴 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다. 파킨슨병 환자 수백 명의 샘플을 추가로 분석한 결과, 혈액 내 카페인, 파라산틴, 테오필린의 주요 대사산물 수치가 파킨슨병 발병 위험과 역의 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다. "이 연구는 20년 이상 추적 관찰한 전 세계 최대 규모의 종단 코호트 중 하나에서 카페인 커피 섭취와 파킨슨병 위험의 역관계를 입증했.. 2024. 5. 25.
좋은 수면 습관이 심장병의 일부 유전 적 위험을 상쇄 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 케이틀린 설리반2024년 5월 24일 3:00 AM 닉 블랙머가 확인한 사실닉 블랙머가 확인한 사실개인의 유전적 특성과 관계없이 지속적으로 좋은 수면 습관을 갖는 것이 심혈관 질환의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들고, 8시간 정도 수면을 취하고, 숙면을 취하고, 낮잠을 짧게 자는 것이 심혈관 질환 위험에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.수면 부족은 고혈압, 염증, 신진대사 불균형 및 기타 심혈관 문제와 관련이 있습니다.새로운 연구에 따르면 수면 시간을 일정하게 유지하고 정기적으로 충분한 수면을 취하면 심혈관 질환, 관상동맥 심장 질환 및 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다고 합니다.수면은 건강의 기본 요소이며 충분한 수면을 취하지 .. 2024. 5. 24.
초가공 식품은 인지 기능 저하, 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다. 코리 펠크2024년 5월 24일, 9:59 AM  미국 내 식품 공급의 70% 이상이 초가공 식품으로 구성되어 있습니다.최근 연구에 따르면 초가공 식품을 섭취하면 32가지 건강 질환에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다.보스턴 매사추세츠 종합병원 연구진의 새로운 연구에 따르면 초가공 식품을 섭취하면 뇌졸중과 인지 기능 저하 위험이 높아질 수 있다고 합니다.미국 식품 공급의 70% 이상이 초가공 식품 (산업적으로 만들어지고 일반적으로 지방, 설탕, 소금이 다량 함유된 식품)으로 구성되어 있습니다.과거 연구에 따르면 우리는 그 어느 때보다 초가공 식품을 많이 섭취하고 있으며, 미국과 영국 사람들은 이러한 유형의 식품을 통해 일일 에너지 섭취량의 50% 이상을 얻고 있습니다.최근 연구에 따르면 초가공식품 섭취는 심.. 2024. 5. 24.
생선 기름 보충제는 첫 번째 심장 마비 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다: '보편적으로 좋거나 나쁘지 않다' 멜리사 루디2024년 5월 24일, 8:15 AM  생선 기름 보충제를 복용하면 심장 마비와 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.건강한 사람들 사이에서 피쉬 오일 을 정기적으로 섭취하면 심장병과 뇌졸중이 발병하기 쉽다는 연구 결과가 처음으로 발표되었습니다.그러나 기존 심장 질환을 앓고 있는 사람들도 피시 오일을 섭취하면 심혈관 질환의 진행을 늦추는 것으로 나타났습니다. 심혈관 질환 의 진행을 늦추고 사망 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.연구진은 영국 바이오뱅크 연구에 참여한 415,000명 이상의 참가자를 대상으로 약 12년간의 데이터를 분석했으며, 참가자의 연령은 40세에서 69세까지 다양했습니다."피쉬 오일 보충제를 정기적으로 섭취하는 것은 일반 인구에서 심방세동과 뇌.. 2024. 5. 24.
정신 건강 전문가가 말하는 조현병에 대한 5가지 오해: '거대한 낙인' 멜리사 루디2024년 5월 24일 오후 6시  미국인의 약 1%, 즉 350만 명이 조현병의 영향을 받고 있지만 정신 장애는 여전히 낙인이 찍혀 있고 오해가 많다고 전문가들은 말합니다.브룩 켐프에 따르면 그 이유는 정신과 정신 건강 전문간호사인 브룩 켐프는 조현병에 대한 일반적인 지식이 부족하기 때문이라고 말합니다."사람들은 환각 증상을 보이는 사람을 보고 '저건 조현병이야'라고 생각할 수 있지만, 이 병에는 훨씬 더 많은 것이 있습니다."라고 그녀는 Fox News Digital과의 인터뷰에서 말했습니다. "조현병은 진단과 치료가 가능한 의학적 질환이라는 사실을 사람들이 인식하는 것이 중요합니다."세계 조현병의 날을 맞아 켐프는 조현병을 둘러싼 가장 흔한 오해와 통념을 공유했습니다. 미국인의 약 1%,.. 2024. 5. 24.
서구식 식단은 장내 염증에 영향을 미쳐 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 한나 플린2024년 5월 22일 오후 7시 30분  이 기사는 메디컬 뉴스 투데이에 처음 게재되었습니다.만성 질환이 증가하고 있으며, 신진대사와 면역 체계와 관련된 경우가 많습니다.장내 미생물은 두 가지 질환 모두에 관여하며, 잠재적으로 이러한 질환 중 일부의 발병에 원인이 될 수 있습니다. 또한 잠재적인 치료 표적이기도 합니다.서구식 식단은 잘 알려지지 않았지만 마이크로바이옴을 교란하는 데 영향을 미칠 수 있지만, 정확히 어떻게 영향을 미치는지는 완전히 이해되지 않았습니다.연구자들은 특정 식이 패턴과 그것이 장에서 발견되는 특정 박테리아에 미치는 영향, 그리고 인체의 특정 메커니즘에서 박테리아의 역할에 관한 증거를 검토했습니다.최근 한 연구에서는 서구식 식단이 미생물 군집에 미치는 영향과 그에 따른 미.. 2024. 5. 24.
성인의 ADHD와 불안증은 어떻게 다른가요? 레이첼 색스2024년 5월 22일, 7:57 PM   이 시나리오를 상상해 보세요: 다가오는 시험 때문에 스트레스를 받고 있습니다. 마침내 책상에 앉아 공부를 시작하려고 하면 집중하기가 점점 더 어려워집니다. 온라인 장바구니에 넣어둔 운동화가 갑자기 생각나지만 이미 컴퓨터를 사용하고 있기 때문에 "확인해야겠다"는 생각이 듭니다. 어차피 1분이면 될 거라고 스스로에게 말하죠. 한 시간 후, 운동화를 보다가 이메일을 확인하다가 전기 요금을 내야 한다는 사실을 기억하고 로버트 드니로의 Wikipedia 페이지의 개인 생활 섹션으로 이동하는 등 13개의 탭이 열려 있습니다. 시간은 흘러가는데 아직 책을 펴지 못했으니 불안감이 더욱 커집니다. 하지만 이러한 감정을 밀어내고 5분만 더 둠스 스크롤을 하겠다고 다짐하.. 2024. 5. 23.
가장 강력한 체중 감량 처방약은 무엇인가요? 로렌 파노프2024년 5월 22일, 8:57 PM  가장 강력한 체중 감량 처방약은 무엇인가요?가장 강력한 체중 감량 처방약이 무엇인지 궁금하신가요? 일률적인 답을 기대하며 이 글을 방문했다면 안타까운 소식이 있습니다. 체중 감량 약을 논할 때 '강도'라는 용어는 지극히 주관적입니다.체중 관리를 위한 많은 약과 치료법이 시중에 나와 있습니다. 체형과 개인의 필요는 다양하므로 의료진의 조언에 귀를 기울이면서 자신에게 가장 적합한 방법을 찾아야 합니다.아래에서 주요 처방 체중 감량 약의 작용 원리, 고려해야 할 요소, 체중 감량 계획의 일부로 효과를 높이는 방법 등 주요 처방 체중 감량 약에 대해 살펴보세요.   최고의 처방 체중 감량 약비만 치료제(AOM)는 미국 식품의약국(FDA)의 최신 규제가 시행되기.. 2024. 5. 23.
진작 알았더라면 좋았을 스피어민트 차의 효능 11가지 수잔 정2024년 5월 23일, 12:33 AM  스피어민트: 구강청결제와 껌에 많이 쓰이는 향이지만, 상쾌한 허브인 스피어민트는 입안을 상쾌하게 하는 것 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 천연 카페인이 없는 이 차를 끓는 물에 우려내면 기억력 개선부터 여성의 수염 감소까지 다양한 건강 효능이 있습니다.박하과에 속하는 스피어민트 (스피카타 멘타 )는 멘톨 함량이 높아 쿨링 효과가 있는 페퍼민트 (멘타 피페리타 L )보다 더 강렬하고 매운맛이 나는 반면, 스피어민트는 부드럽고 단맛이 납니다(멘톨 함량이 더 높기 때문에). 대부분의 식료품점에서는 신선식품 통로에서 민트의 종류를 명시하지 않지만, 차이점을 구별할 수 있는 방법이 있습니다: 스피어민트는 연한 녹색의 뾰족한 잎이 있고 밑면이 흐릿합니다. 반.. 2024. 5. 23.
현재 미국에서 매일 마리화나를 피우는 사람이 매일 술을 마시는 사람보다 더 많습니다. 2024년 5월 23일, 2:43 AM 수요일 Addiction 저널에 발표된 전국 약물 사용 및 건강 설문조사 데이터를 기반으로 한 새로운 연구에서는 지난 40년 동안 미국인의 대마초와 알코올 사용을 비교했습니다. 다음은 조사 결과와 기타 주목할 만한 수치입니다.- 1992년 100만 명 미만이었던 마리화나 사용 인구가 2022년에는 매일 또는 거의 매일 마리화나를 사용한다고 보고한 사람이 약 1,770만 명으로 증가했습니다.- 1992년 약 900만 명에서 2022년에는 매일 또는 거의 매일 알코올을 사용하는 사람이 1,470만 명으로 추산됩니다.- 지난 한 달 동안 마리화나를 사용한 적이 있다고 답한 사람의 42%는 매일 또는 거의 매일 마리화나를 사용한다고 답했습니다.- 알코올 사용자의 11%는 .. 2024. 5. 23.
미시간에서 두 번째 조류 독감 인체 감염 사례가 확인되었습니다 메리 케카토스2024년 5월 23일 오전 4시 40분 미국에서 두 번째로 조류 독감에 감염된 사람이 발생했다고 보건 당국이 수요일 밝혔다.이 사례는 가축에 감염된 조류 독감 또는 조류 인플루엔자에 정기적으로 노출된 미시간주 농장 노동자에게서 확인되었다고 미시간주 보건복지부(MDHHS)는 밝혔습니다.미국 질병통제예방센터 (CDC)는 미시간주 낙농업 종사자가 감염된 소에 노출된 작업으로 인해 모니터링 중이며 지역 보건 당국에 증상을 보고했다고 밝혔습니다. 코 검체는 주 보건부 실험실에서 인플루엔자 바이러스 음성 판정을 받았으며, 눈 검체는 CDC로 보내져 검사를 받은 결과 조류 독감 감염이 확인되었습니다.MDHHS는 해당 농장 근로자가 이후 회복했으며, 해당 농장 근로자에 대한 추가 신원 정보는 공개하지 않.. 2024. 5. 23.
부자가 되고 성공하고 싶으신가요? 다음 15가지 사항을 확인하세요. 코트니 존스턴2024년 5월 23일 9:00 AM Diy13/iStock성공을 위해 스스로에게 힘을 실어주고 계신가요?행복한 삶을 살기 위해 부자가 되어야 한다고 생각할 수도 있지만, 최고의 삶을 사는 것은 일반적으로 시간 관리 기술을 향상시키고 전반적인 웰빙을 증진하는 습관을 실천하는 것에서 시작됩니다. 비즈니스 목표를 세우고 현명한 재정적 결정을 내리는 것도 중요하지만, 성공하기 위해서는 이러한 습관뿐만 아니라 다른 습관도 개발해야 합니다.언젠가 기업가나 자수성가한 성공자가 되고 싶다면, 지금이 바로 내일 원하는 삶을 실현하기 위해 오늘부터 무엇을 실천해야 하는지 알아볼 수 있는 완벽한 시기입니다. 성공한 사람들처럼 사는 연습을 하기 위해 부자가 될 필요는 없습니다.타고난 부자가 아닌 이상, 대부분의.. 2024. 5. 23.
젖은 머리로 자는 것이 나쁜가요? 베서니 하이트만2024년 5월 23일, 12:43 AM선택에 따라 당사가 다루고 추천하는 내용이 독립적으로 결정됩니다. 당사 링크를 통해 구매하면 당사는 수수료를 받을 수 있습니다. 자세히 알아보세요.항상 해답을 가지고 있는 것은 아니지만, 단축번호에 해답을 알고 있는 전문가들이 있기 때문에립밤이 실제로 나쁜지, 머리를 얼마나 자주 감아야 하는지 등에 대해 전문가들이 설명하는 시리즈를 소개 합니다.밤에 샤워를 하면 아침에 많은 시간을 절약할 수 있습니다. 또한 바쁜 하루를 차분하게 마무리할 수 있는 방법이기도 합니다. 잠자리에 들기 직전에 샤워를 하면 뜨거운 물로 샤워를 하면 졸리고 이불 속으로 기어들어갈 준비가 될 수 있습니다. 이 계획의 유일한 문제점은 무엇일까요? 잠재적으로 모발 건강을 위험에 빠뜨.. 2024. 5. 23.
의자 요가-접근하기 쉽고 효과적인 운동 존 롭키2024년 5월 23일, 2:14 AM 요가의 이점을 누리기 위해 매트나 넓은 공간이 필요하지 않습니다.의학적으로 검토한 알리샤 비글로우, ND의학적으로 검토한알리샤 비글로우, ND웰빙이자 철학적 수련인 요가는 다양한 종류가 있습니다. 동양의 오랜 전통에 뿌리를 둔 가장 전통적인 요가 외에도 핫 요가, 기억력에 초점을 맞춘 요가, 음 요가, 플로우 요가 등 그 목록은 끝도 없이 많습니다. 누군가에게 요가의 종류가 몇 가지나 되냐고 물어보면 시간이 얼마나 남았는지 물어볼지도 모르니 준비하세요.덜 알려졌지만 점점 인기를 얻고 있는 한 가지 형태는 체어 요가입니다. 간단히 말해, 의자에 앉아서 하는 요가의 한 형태입니다. 학교, 노인 생활 커뮤니티, 장애가 있는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.이.. 2024. 5. 23.
프렌치 프레스 운동은 삼두근을 단련하는 매우 효과적인 방법입니다. 방법은 다음과 같습니다. 스테파니 만수르2024년 5월 23일, 7:32 AM 오늘 시작에 오신 것을 환영합니다. 오늘 시작하기 뉴스레터에가입하여 매일 받은 편지함으로 영감을 받고 ,인스타그램에서 저희와 함께하세요!상체 훈련은 전반적인 근력을 유지하고 향상하는 데 필수적입니다. 삼두근은 무거운 문을 밀거나 머리 위로 물건을 들어 올리는 등 다양한 동작에 중요한 역할을 합니다.삼두근을 단련하기 위해 자주 하는 운동(킥백, 딥 등)이 있지만, 삼두근을 단련하는 데 있어 다양한 방법으로 혼합할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다.프렌치 프레스는 인기를 끌고 있는 효과적인 운동입니다. 벤치에 기울어져 서거나 앉아서 웨이트나 덤벨을 머리 위로 뻗으면 팔 뒤쪽 근육을 단련할 수 있습니다. 이 운동은 삼두근을 탄탄하게 하고 조각하는 데 도움이.. 2024. 5. 23.
어린이 ADHD 발병률이 왜 이렇게 높아졌나요? 아리아 벤딕스2024년 5월 23일, 1:01 PM  수요일에 발표된 연구에 따르면 2022년 현재 어린이 9명 중 1명은 생애 어느 시점에 주의력 결핍/과잉 행동 장애 진단을 받은 것으로 나타났습니다. 2016년 540만 명에서 증가한 약 650만 명의 3~17세 어린이가 그 해에 ADHD를 앓았습니다.이 연구의 수석 저자인 미국 질병통제예방센터의 통계학자 멜리사 다니엘슨은 이러한 추세에는 두 가지 주요 이유가 있다고 말했습니다. 첫째, 의사, 부모, 교사, 아이들이 ADHD 증상에 대해 더 많이 인식하고 있기 때문에 사례를 더 쉽게 식별할 수 있습니다. 둘째, 요즘에는 더 많은 치료법이 있기 때문에 의사가 아이들을 검사하고 진단해야 할 이유가 더 많아졌습니다."이러한 진단을 내리고 ADHD를 치료하는.. 2024. 5. 23.
최고령 우승자 54세 최경주 “술·커피·탄산 다 끊었다” 놀라운 관리 비결 서론: 최경주의 놀라운 기록과 자기관리 비결프로골퍼 최경주(54)가 한국프로골프(KPGA) 투어 SK텔레콤 오픈에서 역대 최고령 우승 기록을 세웠다. 최경주는 자기관리 일환으로 술·커피·탄산을 끊었다고 밝혔다. 지난 19일 최경주는 제주도 서귀포시 핀크스 골프클럽 동·서 코스(파71)에서 열린 대회 마지막 날 4라운드에서 3타를 잃어 합계 3언더파 281타로 프로골퍼 박상현(41)과 동타를 이룬 뒤 2차 연장전에서 승리를 거머쥐었다. 최경주는 조선일보와의 인터뷰에서 50대 중반의 나이에도 20·30대와 겨루기 위해 ‘알코올·카페인’을 일절 먹지 않으며 몸 관리를 한다고 말했다. 최경주의 이러한 자기관리 방식은 단순한 개인의 선택이 아니라, 의학적으로도 근거가 있는 접근이다.본론: 알코올, 카페인, 탄산음.. 2024. 5. 23.
반응형

티스토리툴바