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레몬수가 체중 감량에 도움이 될까? 영양사가 설명합니다. 인터넷에는 빠른 체중 감량 팁이 넘쳐납니다: 이 한 가지 식단만 바꾸면 마법처럼 10파운드가 빠질 것입니다! 레몬 워터도 그 범주에 속합니다. 헤드라인, 인스타그램 게시물, 틱톡 동영상에서는 레몬워터를 쉬운 '지방 연소' 다이어트 음료로 홍보하고 있습니다. 하지만 이러한 종류의 게시물에는 중요한 요소인 자격을 갖춘 전문가가 빠져 있습니다. 버지니아에 거주하는 공인 영양사이자 당뇨병 교육자인 캐롤라인 토마슨은 USA 투데이와의 인터뷰에서 "레몬수는 수분을 공급하고 천연 산성이기 때문에 마신 후 화장실에 가게 될 수 있습니다."라고 말합니다. "화장실에 가기 전과 후에 몸무게를 재보면 물론 체중이 줄었을 수도 있습니다. 하지만 아침에 마술처럼 레몬수를 마신다고 해서 체중이 줄어든 것은 아닙니다." 체중 감량.. 2024. 5. 28.

외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 치료하는 방법은? 의학적으로 검토한 캐슬린 데일리,MD캐슬린 데일리, MD가의학적으로 검토했습니다.외상 후 스트레스 장애는 충격적인 사건을 경험한 후 발생할 수 있는 불안 장애의 일종입니다. 외상 후 스트레스 장애가 없는 사람은 보통 충격적인 사건을 겪은 후 스트레스를 경험하지만 회복됩니다. 하지만 외상 후 스트레스 장애가 있는 사람은 충격적인 사건이 끝난 후에도 계속 스트레스를 느낍니다. 이들의 신체는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 계속 분비하여 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.외상 후 스트레스 장애를 안고 사는 것은 힘들거나 쇠약해질 수 있는 경험입니다. 다행히도 트라우마를 처리하고 스트레스를 관리하며 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 치료가 있습니다. 치료의 목표는 기분을 나아지게 하는 것뿐만 아니라 일.. 2024. 5. 27.

여성 여드름을 치료하는 가장 인기있는 약은 혈압약 스피로노락톤? 2024년 5월 23일, 6:00 PM GMT+9By 마리나 코프 에픽 리서치의 새로운 보고서에 따르면 일반 고혈압 약이 항생제와 피임약을 제치고 여성 여드름 치료에 가장 일반적으로 처방되는 경구용 약물이 되었습니다. NBC 뉴스의 의뢰로 실시된 이 보고서에 따르면 2023년 여성에게 처방된 모든 경구용 여드름 치료제 중 스피로노락톤이 차지하는 비율은 2017년 27%에서 47%로 증가했습니다. 여드름 치료제로 많이 사용되던 경구용 항생제 처방은 같은 기간 41%에서 27%로 감소했습니다. 보스턴 브리검 여성병원의 피부과 전문의이자 전염병학자인 존 바비에리 박사는 이러한 변화는 가능한 한 항생제 사용을 제한하라는 미국피부과학회의 요청에 따른 것으로 보인다고 말합니다. 바르비에리 박사가 작성에 참여한 이 .. 2024. 5. 26.

하지 불안 증후군이 있는 어린이를 돕는 방법은? 취침 시간이 되어 아이를 재우고 불을 끄고 문을 닫았습니다. 아이가 잠들었다고 생각할 때쯤 작은 목소리가 들려오면 다시 원점으로 돌아갑니다. 소아 수면 의학 전문가인 로렌 골드만 박사는"많은 질환이 아이들의 수면에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 말합니다. "하지불안증후군(RLS)은 흔한 수면 관련 질환이지만, 소아에서는 진단되지 않는 경우가 많습니다." 골드만 박사가 어린이에게 나타나는 RLS의 특징과 자녀(및 가족)의 숙면을 돕는 방법에 대해 설명합니다. 어린이 하지 불안 증후군 진단RLS는 다리를 움직이고 싶은 불편하고 통제할 수 없는 충동을 유발하며, 드물게는 팔과 몸통을 움직이고 싶은 충동을 유발하기도 합니다. 일반적으로 저녁에 잠을 자려고 할 때 더 심해지거나 한밤중에 잠에서 깨어날 때 발생할.. 2024. 5. 26.

렌틸콩을 매일 먹으면 콜레스테롤 수치가 낮아지나요? 렌틸콩은 크기는 작지만 영양이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 연구자들은 렌틸콩을 규칙적으로 섭취할 때 어떤 일이 일어나는지 연구하는 데 점점 더 많은 관심을 갖게 되었습니다. 렌틸콩에 대한 최신 연구에 따르면 렌틸콩은 대사 질환 고위험군(허리둘레가 크고 식후 중성지방 수치가 높은 사람)에게 건강상의 이점이 있을 수 있다고 합니다.1 영양소 저널에 발표된 이 연구는 특히 12주 동안 매일 렌틸콩을 섭취하는 것이 LDL("나쁜") 및 총 콜레스테롤, 식후 혈당 수치, 염증 수치 감소와 관련이 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 높은 수준의 콜레스테롤, 혈당, 염증은 심혈관 질환, 당뇨병 및 기타 만성 질환의 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. "이 정보는 질병 위험을 낮추고 위험 인구의 대사성 .. 2024. 5. 26.

식물성 식단을 따르면 전립선암 진행을 얼마나 줄일 수 있을까요? 식물성 식단을 따르면 전립선암 진행을 얼마나 줄일 수 있을까요?이 새로운 연구는 Kenfield와 그녀의 동료들이 식물성 식단과 특히 65세 미만 남성의 치명적인 전립선암 발병 위험 감소 사이의 연관성을 발견한 연구에 대한 후속 연구입니다. "다음 단계는 전립선암 진단 후 남성의 식이 패턴을 평가하는 것이었습니다."라고 그녀는 설명합니다. "이 결과는 이전의 연구 결과를 보완합니다." 그녀의 연구팀은 15,000명 이상의 전립선암 환자를 대상으로 한 종단 관찰 연구인 전립선암 전략 비뇨기과 연구(CaPSURE) 연구에 등록된 2,062명의 비전이성 전립선암 남성 데이터를 수집했습니다. 이 남성들은 1999년부터 2018년까지 전국 43개 비뇨기과에서 치료를 받았으며, 평균 연령은 65세였고 95%가 백인.. 2024. 5. 26.

운동 후 초콜릿 우유를 마셔도 될까요? 한 영양학자가 헬스뉴스에 초콜릿 우유가 운동 후 간식이 될 수 있는 이유를 설명합니다. 운동 후 회복에 가장 좋은 간식이 무엇인지 궁금하신 분들을 위해 틱톡토커이자 영양학자인 테일러 그라소, 영양학 박사가 초콜릿 우유로 답을 드립니다. 이 콘텐츠 크리에이터는 최근 다른 틱톡 유저가 초콜릿 우유를 얼마나 좋아하는지 이야기하는 영상을 공유하면서 이 크리미한 음료의 모든 건강상의 이점을 설명하는 기회로 삼았습니다. "초콜릿 우유는 운동 후 영양 섭취를 위한 훌륭한 옵션으로 간과되는 경우가 많습니다."라고 Grasso는 헬스뉴스에 말합니다. "많은 사람이 초콜릿 우유가 영양을 가득 담은 더 경제적인 대안이 될 수 있는데도 자동으로 단백질 쉐이크나 음료를 찾게 됩니다." 운동 후에는 신체에 단백질과 탄수화물이 모.. 2024. 5. 26.

ADHD 환자의 약물 치료는 위험한가요? 보건 전문가들은 2016년보다 2022년에 100만 명의 어린이가 더 많은 ADHD 진단을 받은 것으로 전국 조사 데이터에 따르면 미국에서 ADHD가 "확대되고 있는 건강 문제"라고 말합니다. 유전적, 환경적, 사회적 요인이 주의력 결핍/과잉 행동 장애 (ADHD)의 발병에 영향을 미칠 수 있지만, 과학자들은 아직 그 원인을 확실히 알지 못합니다. 발병 원인에 대해 아직 밝혀지지 않았음에도 불구하고 ADHD 진단을 받는 아동의 수는 계속 증가하고 있습니다. 예를 들어, 2024년 3월에 발표된 미국 질병통제예방센터(CDC)의 데이터에 따르면 미국 아동의 11.3%, 즉 10명 중 1명이 ADHD 진단을 받은 것으로 나타났습니다. 2000년에는 미국 아동의 6~8%가 이 질환을 앓고 있었으며, 2018년에.. 2024. 5. 26.

식단에서 식이섬유를 더 많이 섭취하는 6가지 방법 식이섬유란 무엇이며 사람들이 충분히 섭취하지 못하는 이유는 무엇인가요? 식이섬유는 식물의 소화가 되지 않는 부분으로 수용성 및 불용성 식이섬유 두 가지로 나뉩니다. 귀리, 사과, 콩, 차전자피에 들어 있는 수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤을 형성하여 소화 속도를 늦추고 콜레스테롤을 낮추며 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 통곡물, 잎이 많은 채소, 견과류, 씨앗, 껍질이 있는 과일에 들어 있는 불용성 식이섬유는 대변의 부피를 늘리고 음식물이 소화관을 통과하는 데 도움을 줍니다.식물성 식품에는 식이섬유가 풍부하지만, 전문가들은 사람들이 식이섬유를 충분히 섭취하지 못하는 데에는 몇 가지 이유가 있다고 말합니다. 과일과 채소는 개인 취향, 시간적 제약 또는 접근성 부족으로 인해 간과되는 경우가 많습니다... 2024. 5. 26.

휴가 중 질병에 걸리지 않기 위해 필요한 백신부터 챙겨야 할 상비약까지, 휴가 중 질병에 걸리지 않는 방법은? 여름이 다가오면서 휴가를 떠나기 위해 짐을 꾸릴 때가 되었습니다. 하지만 혼자 여행하든, 연인과 함께 여행하든, 대가족과 함께 여행하든 피할 수 없는 한 가지가 있으니 바로 세균입니다. 사람들은 여행하면서 질병을 일으킬 수 있는 모든 종류의 물건을 들고, 집어 들고, 두고 오게 됩니다. 그리고 예, 날씨가 따뜻해졌음에도 불구하고 여전히 많은 벌레가 돌아다니고 있습니다. 하지만 감기에 걸려 집에 돌아오 거나 해변에서 휴가를 내내 화장실에서 보낼 위험만 염려해야 하는 것은 아닙니다. 휴가철에는 일상적인 안전 수칙에 대한 경계를 늦추거나 건강한 수면, 식단, 수분 섭취 습관을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 그렇다면 올여름 여행 중 안전하고 건강하게 지낼 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 전문가들의 조언을.. 2024. 5. 26.

ADHD 진단의 증가는 '정신 건강 악화' 때문일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 새로운 연구에 따르면 ADHD 진단을 받는 어린이가 눈에 띄게 증가하고 있는 것으로 나타났습니다.미국 질병통제예방센터의 통계학자 멜리사 다니엘슨이 주도하여 5월 22일 임상 아동 및 청소년 심리학 저널에 게재된 이 연구에 따르면 2022년에 미국 3세에서 17세 사이의 어린이 9명 중 1명이 ADHD 진단을 받은 것으로 나타났습니다.이 연구에 따르면 주의력 결핍/과잉 행동 장애(더 일반적으로 ADHD로 알려져 있음)는 "부주의 및/또는 과잉 행동/충동성, 여러 환경에서의 기능 장애, 12세 이전에 증상이 시작되는 경우"로 정의됩니다.연구자들은 이러한 높은 진단율을 "공중 보건에 대한 우려가 확대되고 있다"고 말했습니다.2018년에 미국에서는 2015~2016년 사이에 ADHD 진단이 10.2% 증가했다고.. 2024. 5. 26.

국소 피나스테리드의 부작용은 무엇인가요? 50세가 되면 좋은 일이든 나쁜 일이든 여러 가지 일이 일어납니다. AARP에 가입할 자격이 생기고, '나이가 많아서'라는 핑계를 대고 일을 그만둘 수 있으며, 어느 정도 탈모가 진행될 가능성이 높아집니다. 가장 흔한 탈모 형태인 남성형 탈모(안드로겐성 탈모증 또는 AGA라고도 함)는 50세까지 남성의 최대 50%에게 영향을 미칩니다. 클럽에 오신 것을 환영합니다! 다행히도 남성형 탈모를 치료할 수 있는 방법이 있습니다. 경구용 약물인 피나스테리드 (브랜드명 프로페시아)는 일반적으로 권장되는 약물로, 남성형 탈모증 치료를 위해 FDA가 승인한 두 가지 약물 중 하나입니다. 하지만 경구용 피나스테리드는 각성 감소 및 발기 부전과 같은 부작용이 알려져 있으므로 일부 사람에게는 국소 피나스테리드 치료제를 사용.. 2024. 5. 26.

출혈성 뇌졸중: 뇌졸중을 발견하고 예방하는 방법은? 출혈성 뇌졸중의 원인은 무엇인가요?출혈성 뇌졸중은 뇌의 혈관이 출혈을 일으키거나 터질 때 발생할 수 있습니다. 뇌동맥류는 혈관이 터져 출혈에 취약한 혈관을 만들 수 있는 혈관 파열입니다.때때로 허혈성 뇌졸중 (혈류 부족으로 인한 뇌졸중) 주변 부위에 출혈이 발생할 수 있습니다. 이를 출혈성 전환이라고 합니다. 또한 두부 외상으로 인해 뇌에 출혈이 발생할 수 있습니다.뇌 출혈은 뇌 손상을 일으키고 출혈 주변 부위의 혈액 공급을 감소시킵니다. 출혈성 뇌졸중은 또한 부종(부기)과 그에 따른 뇌의 압력을 유발하여 손상을 악화시킬 수 있습니다. 출혈성 뇌졸중의 위험 요인은 무엇인가요?허혈성 뇌졸중의 위험 요인은 출혈성 뇌졸중의 가능성을 높일 수 있습니다.출혈성 뇌졸중이 발생할 가능성을 높이는 추가적인 위험 요인.. 2024. 5. 26.

오젬픽이 심장병, 비만 환자의 신장 건강을 보호할 수 있나요? 이전 연구에 따르면 비만과 심혈관 질환 모두 신장 질환 발병 위험을 높일 수 있는 것으로 나타났습니다.최근 발표된 연구에 따르면 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제인 오젬픽과 웨고비의 활성 성분인 세마글루타이드가 제2형 당뇨병 환자의 신장 질환 진행을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.최근 스웨덴 스톡홀름에서 열린 제61회 유럽 신장 학회에서 발표된 연구에 따르면 세마글루타이드는 과체중이나 비만이면서 심혈관 질환이 있는 사람의 신장 기능 보호에도 도움이 될 수 있다고 합니다.이 연구는 아직 동료 심사 저널에 게재되지 않았습니다.세마글루타이드 사용으로 신장 관련 부작용 위험 감소이 연구 결과는 17,000명 이상의 참가자를 대상으로 한 SELECT (과체중 또는 비만 환자의 심장병 .. 2024. 5. 26.

수족구병에 걸리면 얼마나 오래 전염되나요? 수족구병은 어떻게 전염되나요?미국 질병통제예방센터 (CDC)에 따르면 수족구병은 전염성이 강하고 쉽게 전파되는 질병이라는 점을 가장 먼저 이해해야 합니다.공중 보건 기관은 일반적으로 대변과 직접 접촉하거나, 바이러스가 묻은 물건이나 표면을 만진 후 눈, 코 또는 입을 만지거나, 질병에 걸린 다른 사람과의 밀접한 개인 접촉을 통해 바이러스가 퍼진다고 말합니다. 애리조나주 메이요 클리닉의 내과 및 소아과 전문의인 켈리 크루거 박사는 포옹, 키스, 대화, 재채기나 기침 등이 이러한 상호작용에 포함될 수 있다고 설명합니다.손 씻기나 손가락을 입에 넣지 않는 것과 같은 습관을 쉽게 잊어버리고 많은 아이들이 잠재적으로 감염된 다른 아이들과 접촉하는 가정과 어린이집 또는 학교 환경에서 바이러스가 퍼지는 경우가 흔합니.. 2024. 5. 26.

발톱이 두꺼워 지는 원인과 예방 치료 방법 발톱이 두꺼워지는 원인은 무엇인가요?발톱은 네일 플레이트(손톱의 보이는 부분)를 구성하는 케라틴(체내에서 자연적으로 발생하는 단백질) 세포가 과도하게 자라면서 두꺼워집니다. 발톱은 나이가 들면서 자연적으로 두꺼워질 수 있으며 유전될 수 있는 질환 외에도 각질이 쌓이는 원인이 될 수 있습니다. 노인의 경우 네일 매트릭스(손톱 밑에 보이는 옅은 반달 모양)가 죽은 각질 세포를 잘 제거하지 못하기 때문입니다.손톱이 두꺼워질 수 있는 기저 질환은 다음과 같습니다:혈액 순환 제한: 발 부상이나 너무 꽉 끼는 신발은 특히 장시간 앉아 있을 때 발에 혈액이 편안하게 순환할 수 있는 충분한 공간을 확보하지 못하게 할 수 있습니다.곰팡이 발가락 감염: 작은 곰팡이가 피부에 접촉하여 샤워나 기타 젖은 표면에서 흔히 전염되.. 2024. 5. 26.

연구자들은 파킨슨병에 운동을 약으로 처방할 것을 제안합니다. by안드레아 로보|May 24, 2024 유럽 연구진의 검토 분석에 따르면 운동은 파킨슨병 발병 위험을 낮추고 환자의 증상을 효과적으로 조절할 수 있다고 합니다.또한 일부 연구에 따르면 운동은 질병 진행을 늦추고 질병 증상을 조절하는 데 필요한 약물의 양을 안정화하거나 심지어 줄일 수 있는 잠재적인 질병 조절 치료법이 될 수 있다고 합니다."현재의 증거에 근거하여 우리는 패러다임의 전환을 제안합니다: 초기 파킨슨병 환자에게 기존 치료와 함께 운동을 약으로 처방해야 합니다."라고 덴마크 오르후스 대학의 부교수이자 이 연구의 제1저자인 마틴 랑게스코프 크리스텐센 박사는 대학 보도 자료에서 말했습니다."운동은 환자의 삶의 질을 실제로 향상시킬 수 있습니다."라고 Christensen은 덧붙입니다."파킨슨병의.. 2024. 5. 26.

음경 성기 필러 : 일부는 태어나는 것이 아니라 만들어지는 존재입니다. 남성 2024년 5월 23일By David Mack, a freelance writer who covers culture.5월 초의 따뜻한 화요일, 저는 미드타운의 유서 깊은 뉴욕 공립 도서관 건물에서 한 블록 떨어진 곳에서 성기를 바라보고 있었습니다. 반직립 상태이고 약간의 출혈이 있지만 거즈를 적셔 지혈할 수 있는 거즈가 준비되어 있습니다. 히알루론산이 들어 있는 주사기에 달린 1인치 길이의 바늘(날카롭지 않고 이미 만들어진 작은 구멍으로 들어가기 때문에 엄밀히 말하면 캐뉼라)이 피부 아래를 들락날락하고 있습니다. 수많은 입술에 주입되어 온 이 필러는 이제 더 통통하고 도톰한 입술을 만들기 위해 사용되고 있지만, 이 경우에는 대부분의 사람들이 볼 수 없습니다.올블랙 차림에 보라색 의료용 장갑을 끼고,.. 2024. 5. 25.

자외선 차단제는 유효기간이 있나요? 실내에서도 사용해야 하나요? 올여름 피부를 보호하기 위해 알아야 할 모든 것을 알아보세요. 레이첼 그루먼 벤더-야후라이프 건강 에디터2024년 5월 24일 금요일 오후 7:00GMT+9-10분 읽기 자외선 차단제는 여름의 향기라고 할 수 있지만, 그렇다고 해서 모든 사람이 수영장이나 해변에서, 또는 아이스크림을 사러 가게에 가기 전에 자외선 차단제를 바르는 것은 아닙니다. 이렇게 해야 하는 이유가 바로 여기에 있습니다: 따뜻한 바깥 날씨에 몸을 담그고 있거나 자동차를 운전하거나 사무실 창가 근처에 앉아 있는 동안에도 태양의 유해한 자외선에 노출될 수 있습니다. 이러한 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시켜 피부암을 유발할 수 있습니다.피부암 재단에 따르면 미국에서는 수년 동안 피부암이 증가하고 있으며, 70세까지 5명 중 1명이 피부암에 걸리는 것으로 나타났습니다. 하지만 이러한 위험을 줄이.. 2024. 5. 25.

연구 결과에 따르면 짧은 분노도 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다. 크리스 마르티네즈2024년 5월 21일 화요일 10:55 PMGMT+9-2분 읽기 탬파, 플로리다(WFLA) - 탬파 종합병원의 의사들은 순간적인 분노가 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 새로운 연구 결과를 발표하면서 침착함을 유지할 것을 촉구하고 있습니다.신경과 전문의들은 환자 급증에 대비하고 있습니다. 통계에 따르면 선거 기간, 특히 백악관 선거가 있는 해에는 뇌졸중 환자 수가 급증하는 것으로 나타났습니다."TV를 보는 것만으로도 뇌졸중이 발생하고 야당 후보에 대한 분노와 흥분으로 투표를 하는 것을 봅니다."라고 TGH/USF Health의 신경과 전문의인 데이비드 로즈 박사는 말합니다. 미국 심장 협회 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 짧은 분노의 경험도 신체의 혈관에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.. 2024. 5. 25.

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