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김미경, 황현희 등 대놓고 유명인 사칭해 유튜브 광고까지 돌리는 범죄 집단의 실체 - 사칭 투자 사기 피싱 광고 주의 🔴중요공지🔴 대놓고 유명인 사칭해 유튜브 광고까지 돌리는 범죄 집단의 실체 - 사칭 투자 사기 피싱 광고 주의 1. ️김미경 사칭 계정으로 인해 스트레스 받고 피로도가 쌓이는 상황. - 김미경이 주로 밴드와 인스타그램에서 광고를 했으나 최근에는 효과가 좋지 않다고 느껴짐. - 분명 영상을 찍을 때는 광고를 하고 있었는데, 최근엔 인스타그램이 잘 안먹히는 것 같다고 고민하고 있다. - 오히려 인스타그램의 사용자들 중에서는 30-40대의 여성들이 많은데, 그들이 광고를 누르지 않는 것 같아서 걱정하고 있다. - 또한, 김미경 대표가 세미나를 진행해도 아무도 누르지 않는다는 사실에 갈아탄 상황이라고 절망을 표현하고 있다. 2. 김미경 선생님 이름으로 이루어지는 유튜브 사기 - 유튜브에서 주식 투자 사기 행위가.. 2024. 2. 8.
불면증을 위한 수면제 종류와 부작용 (벤조디아제핀,졸피뎀,조피스타,서카딘 등) 불면증을 위한 수면제 종류와 부작용 (벤조디아제핀,졸피뎀,조피스타,서카딘 등) | 박서희 정신과의사 1. ️잠을 잘 자는 방법과 수면제에 대한 설명 - 정신과 의사 박서희 그동안 수면에 어려움을 겪고 계신 분들에게 수면제 없이 잠 잘 수 있는 방법을 안내해주었다. - 그러나 몇몇 분들은 수면이 오지 않아서 수면제에 의존해야하는 경우도 있다. - 이를 위해 박숙 의사는 교픈 필요한 수면제 종류와 안전한 복용 방법, 주의해야 할 점들을 자세하고 흥미롭게 설명하였다. - 수면제 중 가장 흔히 사용되는 벤조디아제핀, 즉 벤조다이아제핀에 대해서도 설명하고 그 작용 4가지를 소개하였다. 2. 다양한 증상에 따라 선택적으로 사용이 가능한 수면유도제 벤조디아제핀. - 벤조디아제핀은 총 4가지의 작용을 합니다. - 사람.. 2024. 2. 8.
예적금의 3배! 돈이 빠르게 모이는 '직장인 재테크 로드맵' 예적금의 3배! 돈이 빠르게 모이는 '직장인 재테크 로드맵' 공개합니다 (너나위 부동산 특강) 1. 재테크의 목적은 20년 동안 번 돈으로 70년을 살 수 있는 준비를 하는 것. - 한 번의 잘못된 행동으로 20년 동안 번 돈으로 70년을 살 수 없는 상황을 피하기 위해 재테크가 필요하다. - 재테크란 내가 20년 동안 번 돈을 가지고 70년 동안 살 수 있도록 준비하는 것을 의미한다. - 부동산 투자는 내가 20년 동안 번 돈을 가지고 오랜 기간 동안 안락하게 살 수 있기 위한 선택이다. 2. 재테크의 목표 설정과 돈의 관점 관리 - 나나가 1억을 받으면 20년 동안 20억을 벌 수 있는데, 그럼 70년 동안 필요한 돈은 35억이라고 생각한다. - 재테크의 차별점은 목표 설정과 의미를 가지고 70년 준.. 2024. 2. 7.
건강한 효소 다이어트는 이렇게! 성공하기 어려운 중년 다이어트! 70kg에서 23kg 감량해 유지 중인 중년 다이어트 비결! 1. ️️‍️ 나이 들면서 필요한 효소 생성 감소. 23kg 감량에 성공한 여성의 비결 - 나이가 들어감에 따라 우리 몸에서 필요한 효소의 생성이 서서히 감소하게 되어, 소화가 잘 되지 않고 더부룩한 증상이 나타날 수 있다. - 23kg 감량을 성공한 50세 강소영 씨의 체중 감량 비결은 지속적인 운동과 효소 섭취였다. - 체중이 증가하면서 건강 관리에 어려움을 겪었던 강소영 씨는 1년 안에 지속적인 운동과 효소 섭취로 건강한 몸을 유지했다. - 강소영 씨와 같이 지속적인 운동과 효소 섭취를 통해 건강하게 살아갈 수 있다. - 그러므로 우리는 운동과 함께 효소를 섭취하여 몸의 건강을 유지하는 것이 중요하다. 2. ️과거 바지 입고 변화 확인, .. 2024. 2. 7.
도파민 중독을 해결하는 4가지 방법 도파민 중독을 해결하는 4가지 방법, 손흥민 아버지도 이 방법을 쓰셨다구? | 박서희 정신과의사 1. ️도파민은 성취감, 기분 좋음, 집중력 등 뇌기능과 밀접한 연관성이 있음. - 도파민은 세포 간 신호 전달 물질로서, 쾌감 및 우울증 개선, 의지력, 집중력 등 뇌기능과 관련된 참여도가 높다. - 하지만 너무 많이 분비되면 중독에 이르며, 각성, 집중력 등 뇌기능의 저하와 행복하지 못한 상태를 초래할 수 있다. - 만약 도파민 왜곡으로 스트레스를 줄이려고 마약 등에 의존한다면 마약중독자로 탈락할 가능성이 있다. - 따라서, 도파민 분비를 건강하게 유지하면서 긍정적인 감정 및 행동을 유도하는 것이 중요하다. - 그래서, 도파민의 필요성과 관리의 중요성에 대한 이해가 필요하다. 2. ️쾌감을 주는 마약을 통.. 2024. 2. 7.
우울증,불면증,스트레스에 필수적인 방법 ! 당신의 엔돌핀을 지배하라 "병원 가지마세요" 우울증,불면증,스트레스에 필수적인 방법 ! 당신의 엔돌핀을 지배하라 | 정신과의사 박서희 1. ️ 엔돌핀의 힘을 활용하여 극한 상황을 극복하는 방법 - 정신과 의사 박서희가, 큰 고민이나 스트레스를 받는 사람들을 위해 엔돌핀에 대해 설명한다. - 엔돌핀은 초인적인 힘을 발휘할 수 있는 물질로, 마약성 진통제보다 6.5배 강력한 진통 효과를 가지며, 나타날 때마다 우리를 행복하게 만든다. - 이 엔돌핀을 잘 활용하면 극한 상황에서 조금 더 행복하고 지혜롭게 극복할 수 있다. - 러너스 하이는 장거리 선수들이 마라톤을 마치고 몸이 가벼워지며 상쾌해지는 현상이다. 2. ️️‍️극한의 상황을 유도함으로써 엔돌핀을 나오게 하고 신체적, 정신적 효과 제공. - 극한 상황에서 일어나는 '엔돌핀'은.. 2024. 2. 7.
알리·테무 국내 시장 습격, 1년 안에 쿠팡이 망한다고? 쿠팡 셀러가 살아남는 방법 알리·테무 국내 시장 습격, 1년 안에 쿠팡이 망한다고? 쿠팡 셀러가 살아남는 방법 1. ️쿠팡은 가격적으로 위기, 알리와 테무 점유율 상승 - 가격적인 측면에서 알리와 테무의 점유율이 쿠팡에 위기로 다가올 것으로 예상된다. - 현재 쿠팡은 판매자들을 통해 판매하는 것이 많아졌는데, 수수료 차이로 인해 알리익스프레스나 테무를 사용해야 한다. - 로켓 배송은 쿠팡에서 주로 사용되고 있으며, 빠른 배송을 원하는 사람들은 알리익스프레스보다 로켓 배송을 선택한다. - 쿠팡은 더 빠른 배송을 추구하여 판매 활성화를 위해 로켓 배송에 집중해야 한다. - 500만 원 순수익 달성 교육 강의를 개설하고, 20명을 면접을 통해 모집하여 순수익 달성까지 교육을 진행한다. 2. 쿠팡의 모든 전 채널 활용하는 마케팅 전략 -.. 2024. 2. 7.
열등감에 사로잡히는 이유, 열등감을 극복하고 자존감을 높이는 방법 😱열등감에 사로잡히는 소름끼치는 이유 - 박예진 소장 ‘서른에 읽는 아들러’ 20분 책한권 30대 감정 스트레스 책추천 1. ️아들러의 인디비주얼싸인 심리학에 대한 설명 - 인디비주얼싸인(아들러 심리학)은 분리되지 않는 인간의 독특성을 강조하는 학문이다. - 프로이드의 '무의식 분리'에서 시작하여 '선 3원 구조'에서 '인간의 고유성'을 분석한다. - 인간은 생각, 감정, 행동이 통합된 존재로 분리할 수 없다. - 아들러 심리학은 한국어로 번역될 때 '인디비주얼' 대신 '아들러'로 불린다. 2. '서른에 읽는 아들러'에 대한 작가의 이유와 30대 신생 성인기에 대한 고민 - '서른에 읽는 아들러'를 집중적으로 쓴 이유는 무엇일까요? 작가는 '서른'이라는 키워드로 책을 집중적으로 썼다. - 기회의 부재와 .. 2024. 2. 7.
노후파산을 막기 위해 필요한 것은 건강관리, 자산관리, 관계관리 3가지이다 "돈 안들이고 평생 즐겨요." 비참한 노후 싫다면 '이것'부터 시작하세요 (김민식 PD 2부) 1. 노후엔 돈뿐만 아니라 '관계관리'도 필수! - 노후 시 노후파산을 막기 위해 필요한 것은 건강관리, 자산관리, 관계관리 3가지이다. - 돈만 많아도 된다는 착각이 있는데, 관계관리는 노후대비에서 특히 중요하다. - 외로움은 건강에 해롭고 사회적 고립은 중독 위험과 자산 상실 등 불리한 상황을 초래할 수 있으므로, 좋은 인간관계를 유지하고 지키는 것이 필수이다. - 관계관리를 잘하는 사람은 혼자서도 공부하고 일할 뿐만 아니라, 여럿이서 함께 모여 배움을 추진할 가능성이 높다. - 따라서 노후대비는 돈과 함께 건강과 관계관리에 대한 준비도 필수이다. 2. ️취미 활동과 치매 예방을 위한 중년 이전, 성장, 확.. 2024. 2. 7.
피부 단식? 피부과 의사가 뽑은 최고의 화장품은? [김민주 전문의] 스킨케어 쓴 돈만 6,000만 원! 피부과 의사가 뽑은 최고의 화장품은? 1. ‍️피부단식 뷰티 트렌드: 일정 기간의 스킨케어 중단으로 피부 재생 - TikTok에서 인기인 피부단식 트렌드가 주목 받고 있다. - 스킨 패스팅이라고도 불리며, 피부의 재생을 돕기 위해 스킨케어 루틴을 줄이거나 아예 중단하는 것을 의미한다. - 전문가들 간에 의견이 갈리지만, 일정 기간 피부단식은 피부 건강에 긍정적인 영향을 준다고 생각한다. 2. 피부 단식 후 스킨케어 화장품 대신 피부가 좋아진 비결 - 일정 기간 동안 피부 단식을 하였을 때, 피부 건강이 좋아졌다. - 스킨케어 화장품을 오랜 기간 사용하며 한 달에 20만 원 쓰는 것을 계산해보면, 지금까지 한 6천만 원 이상을 썼다. 이후 화장품 비용을.. 2024. 2. 7.
RAS(망상 활성화 체계)를 이용하여 성공을 이끌어내는 방법 뇌과학계 “성공하려면 아침 습관에 반드시 이걸 포함시켜라“ 1. 한 실험, 한 고릴라가 증명한 인지편향 - 유튜브 구독자 대상 잠재력 테스트, 하버드대에서 실제로 직접 실험했던 것. - 흰 옷을 입은 3명이 패스하는 장면에서 몇 번 패스했는지 세기를 명령. - 실험이 시작되면 검은 옷 입은 사람 중 1명이 고릴라로 대체되는데, 고릴라를 못 본 사람도 절반 이상 나타났다. - 이 실험으로 *고정 관념에 대한 인지편향*을 증명했다는데, 기업에서는 *다양성*을 바탕으로 한 의사결정 이행이 중요할 것으로 강조한다. - 실제로 이 고릴라 실험을 직접 해본 결과, 대부분의 참여자들이 고릴라를 놓친 것으로 나타났다. 2. 우리 뇌는 1초에 24만4천권 분량의 정보를 필터링해 처리함. 관심이 없는 정보는 걸러내어 우리.. 2024. 2. 7.
콜라겐을 섭취하면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가? 콜라겐을 섭취하지 않는 사람이라면 아마 콜라겐을 섭취하는 사람을 알고 있을 것입니다. 시장 조사 기관인 그랜드 뷰 리서치의 발표에 따르면 콜라겐은 가장 인기 있는 보충제 중 하나이며, 그 수요는 점점 증가하고 있습니다. 그리고 그것은 말이 됩니다: 콜라겐은 튼튼한 뼈부터 빛나는 피부, 건강한 관절에 이르기까지 다양한 효능을 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 건강 보조 식품 코너에서 젊음의 샘을 찾아 적금을 깨기 전에 콜라겐에 대한 모든 주장이 과학적으로 근거가 있는 것은 아니라는 사실을 알아야 합니다. 콜라겐이 건강한 피부, 손톱, 모발 및 뼈에 중요한 것은 사실이지만, 이미 건강한 단백질 공급원으로 식단을 채우고 있다면 콜라겐 보충제가 필요하지 않을 수도 있습니다. 콜라겐이란 무엇인가요? 콜라겐.. 2024. 2. 7.
매일 다이어트 탄산음료를 마시면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가? 식단에 설탕을 너무 많이 첨가하면 건강에 좋지 않다는 것은 과학적으로 명백한 사실이지만, 다이어트 탄산음료에 들어 있는 제로 칼로리 감미료는 어떨까요? 다이어트 음료의 단맛을 내는 데 사용되는 설탕 대체재에 대한 연구가 계속되면서 다이어트 탄산음료가 과연 우리가 생각했던 것만큼 무해한지 의문이 제기되고 있습니다. 식단에 설탕을 너무 많이 첨가하면 건강에 좋지 않다는 것은 과학적으로 명백한 사실이지만, 다이어트 탄산음료에 들어 있는 제로 칼로리 감미료는 어떨까요? 다이어트 음료의 단맛을 내는 데 사용되는 설탕 대체재에 대한 연구가 계속되면서 다이어트 탄산음료가 과연 우리가 생각했던 것만큼 무해한지 의문이 제기되고 있습니다. 흥미롭게도 같은 연구에 따르면 다이어트 콜라나 스프라이트 제로와 같은 음료에서 발견.. 2024. 2. 7.
매일 밤 맥주를 마시면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가? 2018년 9월영양소연구에 따르면 맥주는 미국에서 가장 인기 있는 알코올 음료로, 전체 알코올 섭취량의 55% 이상을 차지합니다. 가끔 맥주를 마시는 것은 어떤 사람들에게는 괜찮으며, 심지어 맥주가 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 소량이라도 모든 알코올 음료는 피해야 한다는 연구 결과도 있습니다. 참고로, 2015-2020 미국인을 위한 식이 지침에 따르면 현재 적당히 마신다는 것은 남성은 하루에 두 잔 이하, 여성은 하루에 한 잔 이하를 권장하는 것으로 정의되어 있습니다. 매일 맥주를 마시는 것이 어떤 영향을 미치는지, 그리고 나이트캡 루틴을 조정할 가치가 있는지 알아보려면 계속 읽어보세요. 체중이 증가할 수 있습니다 일단 이것부터 정리해 봅시다: 미국 농무부에 따르면 평균 12온스.. 2024. 2. 7.
카페인을 끊으면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가? 침대에서 일어나는 주된 동기가 김이 모락모락 피어오르는 커피 한 잔이라면, 저희도 함께 하겠습니다. 실제로 2014년 1월에 발표된 식품 및 화학 독성학저널의 연구에 따르면 미국인의 85%가 매일 카페인이 함유된 음료를 한 잔 이상 마신다고 합니다. 하지만 카페인은과연 얼마나 건강에 좋을까요? 그리고 모든 카페인이 똑같이 만들어졌을까요? 그렇지 않습니다. "카페인은 알츠하이머 및 심장병 예방과 같은 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌지만, 카페인의 공급원이 중요합니다."라고 가상 개인 진료소인 Culina Health의 영양사 Annamaria Louloudis, RD는 설명합니다. "커피에는 카페인과 함께 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 활성 물질이 함유.. 2024. 2. 7.
올해엔 커리어를 발전시키고 싶다면 기억할 3가지 조언 | 구글 디자이너 한승헌 올해엔 커리어를 발전시키고 싶다면 기억할 3가지 조언 | 구글 디자이너 한승헌 1. 일을 잘하는 비밀, 미국과 한국의 차이 - 미국과 한국에서 일을 잘하는 기준이 다르다. - 미국에서는 일을 잘 할 자신이 있는 사람에게 일을 시키는 반면, 한국에서는 무슨 일을 하고 싶은지 물어보는 편이다. - 올해 커리어를 발전시키고 싶다면 이 차이를 기억해야 한다. 2. ️미국 유학을 통해 LG전자, 마이크로소프트와 디즈니에서 일한 디자이너의 이야기 - 한승헌은 LG전자에서 일하고, 마이크로소프트에서 일한 뒤, 디즈니에서는 디즈니랜드 앱을 디자인하며 활약했다. - 현재는 구글에서 유튜브 쇼핑팀에서 디자이너로 활동하고 있다. - 한승헌은 디자이너로서 미국 유학을 결심한 이유는 정교한 교육 코스를 통해 더 발전하기 위함이.. 2024. 2. 7.
행복한 인간관계의 비결 김경일 교수 '이것'이 있어야 행복한 인간관계를 이어갈 수 있습니다 (김경일 교수 풀버전) 1. 매일 불안함을 느끼는 압박감에 대한 심리 상담 교수님 - 관계 제거를 하라는 이유는 위험한 사람은 사람이기 때문 - 특히, 국내 최고의 인지 심리학자인 김경일 교수님은 화병이 많은 부분에서 경험을 하셨으며, 교수님의 말씀으로는 하루에도 몇번씩 불안하고 힘들어 하는 일상을 보이시면서, 대처하는 방법이 중요하다고 강조하심 - 화가 나는 건 일반적이며, 그 화를 잘 내는 사람이 지혜롭다고 하지만, 잘 빠져나오는 방법을 아는 것이 중요하다고 말하심 2. 부부싸움은 돈 문제에서 나타나는 경향 - 부부 싸움을 잘 다독이며, 요즘 현대 사회에서 돈의 중요성이 늘어난 이유에 대해 교수와 토론. - 과거에는 계급 사회였기 때문에 타고난 .. 2024. 2. 7.
운동은 건강에 가장 결정적인 요인이며, 유산소 운동은 브레인 향상에 도움을 준다. 30년 연구하고 알아냈습니다. 뇌과학자가 직접 실천하는 최적의 운동법 (박문호 박사 1부) 1. 운동은 건강에 가장 결정적인 요인이며, 유산소 운동은 브레인 향상에 도움을 준다. - 건강하게 사는 사람의 공통점은 운동이다. 운동을 하면 산소가 많이 필요한데, 이로 인해 브레인에 산소가 많이 공급되고 새로운 기억이 만들어진다. - 산소를 많이 들어가는 조건은 유산소 운동이며, 현대 사회에서는 산소가 부족한 환경이 많다. - 교실, 강당, 버스 등 밀집된 공간에서는 이산화 탄소가 많아져 머리가 멍청해지는 경향이 있다. 2. 뇌 세포는 계속 줄어드는데 '운동'이 뇌 지속적 성장 도와줌. - 산소라고 글루코스가 많아지면 뇌 세포 활동 속도가 빨라지고, 지금 말하는 '입자 세포'가 무려 80~90대에도 새롭게 만.. 2024. 2. 6.
5년간 의대 증원, 그 뒤엔? 필수 의료 대책 될 수 있을까 5년간 의대 증원, 그 뒤엔? 필수 의료 대책 될 수 있을까 / SBS 8뉴스 1. ️정부의 의대 증원 정책은 국민 요구를 따른 것 같지만, *양질의 의사*와 *필수 분야 의사*를 늘리는 것이 본질 - 정부는 5년간 2천명씩 1만 명의 의사 수를 늘리겠다는 발표를 했으나, 이후에는 계획 밝혀지지 않음 - 의사 면허는 국민이 부여한다는 점에서 정부의 의대 증원은 국민 요구를 따른 것이라고 할 수 있음 - *양질의 의사*와 *필수 분야 의사*를 늘리는 것이 더 중요하다는 의견도 제시되었으며 - 빈약한 인프라와 연구환경 등에 대한 개선, 보상제도 개선 등이 필요하다는 목소리가 있다. 2. ️미국 및 캐나다의 경우, 의사 정원 확대가 지방 의료, 필수 의료와 연결되지 않았다고 함. - 의대 정원을 늘리는 것은 .. 2024. 2. 6.
준연동형 비례대표 유지 총정리 1. ️준연동형 비례대표제 유지, 거대 양당이 재창출 됨 - 전체 대표 47석에 대해 준연동형 비례대표제가 적용될 것으로 보임. 선관위는 이를 위해 새로운 기계를 도입할 계획. - 과거 미래한국당, 더불어민주당 등 소수정당들이 일시적으로 대거 득표한 후 합쳐져 거대 양당이 되었으나, 이번 총선에서 미래통합당과 더불어민주당으로 재합당하여 거대 양당으로 돌아옴. - 이번 선거 결과는 준연동형 비례대표제를 더 잘 이해하기 위해 중요한 사례가 될 것으로 보임. 2. ️준연동형 비례대표제 유지 결정됨. 정당의 인기투표로 미선출 비례대표 의석을 채우게 됨. - "준연동형 비례대표제 유지" 결정. - 비례대표 47석 중, 정당의 인기투표로 미선출 의석을 채우게 됨. - 지역구 선거에서 미채워진 의석을 비례대표로 채움.. 2024. 2. 6.
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